現(xiàn)在很多上班族天天對著電腦和手機(jī)，皮膚就會容易產(chǎn)生斑點(diǎn)和皮膚變黃的現(xiàn)象，美白祛斑已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的重要需求，以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的祛斑美白的方法有哪些，希望對你有幫助!

　　祛斑美白的方法

　　01 美白祛斑從早晨做起

　　每天早上兩杯白開水，是一天美白的開始。睡了一晚醒來，毒素都堆積在體內(nèi)，早上是最好排毒的時(shí)候，所以每天早上起來喝兩杯白開水吧。幫助你排出身體一晚堆積的毒素，讓你輕輕松松一整天。

　　02 防曬工作要做足

　　很多人認(rèn)為沒有太陽的時(shí)候可以不用涂防曬產(chǎn)品，其實(shí)不是的，即使沒有陽光的照射時(shí)，紫外線還是依然存在的，紫外線剛好就是讓我們肌膚產(chǎn)生斑點(diǎn)的主要塬因。所以防曬產(chǎn)品是每天必不可少的喲。

　　03 綠茶要多喝

　　每天對著電腦和手機(jī)，輻射也是容易使皮膚變黃和產(chǎn)生斑點(diǎn)的，現(xiàn)在都市白領(lǐng)上班都開電腦，長時(shí)間電腦輻射對身體影響極大，如果每天3杯綠茶，就能夠有效減輕甚至消除電腦輻射的影響，茶葉中的茶多酚類化合物、維生素C和脂多糖也具有抗輻射的作用。所以要勤喝綠茶，也可以達(dá)到瘦身的效果。

　　04 卸妝要仔細(xì)

　　妝卸不干凈也是會容易導(dǎo)致斑點(diǎn)的喲，特別是眼妝，彩妝如果殘留就會堵塞毛孔和產(chǎn)生斑點(diǎn)。卸妝時(shí)也可以使用卸妝產(chǎn)品在斑點(diǎn)多的地方敷一下，也可以有助淡化下斑點(diǎn)的功效，但是不建議用卸妝油敷的喲。

　　05 睡前一杯牛奶讓你白白白

　　睡覺之前喝一杯牛奶不僅有安眠的作用，也可以美白喲。因?yàn)榕Ｄ毯胸S富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，還可以修補(bǔ)干紋，牛奶還有潔膚、柔膚及漂白的作用喲。讓我們白起來不做斑點(diǎn)星人。

　　06 蔬菜補(bǔ)夠足夠的維他命C

　　將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。蘆薈保濕更自然 1、準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。 2、將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨

　　祛斑美白的小妙方

　　1.桃花粉去斑

　　桃花，冬瓜種子，蜂蜜各適量.桃花陰干和干燥冬瓜種子同量混合研為細(xì)末，加入蜂蜜調(diào)勻，睡前涂患部，晨起洗凈很有效.

　　2.冬瓜去斑美容

　　冬瓜一個(gè)。刮去皮，切成薄片，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時(shí)，攪爛濾去渣，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀(忌用鐵器，可用沙鍋)，放入杯中，蓋好。每晚洗臉后睡前涂患部，次日清晨洗去。兩個(gè)月后，臉色瑩潔可愛，有美顏功效。

　　3.白醋甘油

　　皮膚粗黑靠化妝品增白皮膚，只能一時(shí)掩飾，治表不治本，現(xiàn)向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，既簡單又有特效：用白醋甘油按5:1混合，常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤,減少黑色素沉積，一月后皮膚即細(xì)膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。(此方對遺傳黑皮膚均有效)

　　4、美膚汁

　　雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

　　5、山楂橘皮飲

　　山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。

　　6、干柿去斑方

　　干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

　　預(yù)防長斑的方法

　　1、多吃含維生素C食物預(yù)防長斑

　　維生素C可以有效抑制體內(nèi)黑色素的存在，并且可以有效擊敗體內(nèi)黑色素，多吃含維生素C的食物不僅可以美白，還能防止色斑在臉上的出現(xiàn)。

　　2、白天不吃感光食物預(yù)防長斑

　　感光食物具有感光因子，在食用感光食物后照射陽光或者其他強(qiáng)烈光線，不但不會預(yù)防長斑，還會使黑色素細(xì)胞活力增加，使皮膚變黑或者長斑，因此在白天要避免吃感光食物。

　　3、做足防曬工作預(yù)防長斑

　　出門的時(shí)候一定要做足防曬工作，因?yàn)閺?qiáng)光下的紫外線會侵蝕皮膚，使黑色素在皮膚表層沉淀，從而形成色斑，所以出門的時(shí)候不僅要擦防曬霜，還要打太陽傘。

　　4、擦隔離預(yù)防長斑

　　由于工作原因需要長時(shí)間面對電腦時(shí)，即便平時(shí)不化妝也必須在臉上擦一層隔離霜，影響臉部長斑并不是因?yàn)檩椛涞脑?，而是電腦會產(chǎn)生靜電，將屏幕上的灰塵倒到臉部，從而引起毛孔粗大，臉部長斑，因此隔離霜就是預(yù)防長斑的一個(gè)方法之一。

　　5、防止油煙堵塞毛孔預(yù)防長斑

　　很多人在做飯的時(shí)候總是被油煙味籠罩住皮膚，或者被熱油不小心濺到皮膚上，引起皮膚褐色素沉淀，從而形成色斑，因此在廚房忙碌后，記得一定要用清潔力度強(qiáng)的洗面奶清潔皮膚，預(yù)防長斑。

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