如果你臉上長了痘痘是不是會非常的著急呢，干著急不管用，還得要及時的尋找袪痘的方法。下面學(xué)習(xí)啦小編為你介紹10大袪痘最簡單的方法，一起來看看吧！

　　10大袪痘最簡單的方法

　　1、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，或許會感染細(xì)菌，不可不注意。

　　2、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。

　　3、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　4、無論多忙，最晚在11點(diǎn)就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時進(jìn)行，把你的生理時鐘調(diào)對時間，才不會擁痘自憐。

　　5、適度運(yùn)動可促進(jìn)新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!

　　6、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠(yuǎn)離。

　　7、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠(yuǎn)之。

　　8、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

　　9、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

　　10、使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩!

　　治療痘痘的方法

　　1、青春痘的治療時間非常的長，特別對于一些特殊性的皮膚，更會困難重重，根據(jù)臨床發(fā)現(xiàn)，患上青春痘的患者一般都是油性的皮膚，因此治療青春痘就先調(diào)節(jié)他們的油性皮膚，專家提醒患者在治療的時候要有耐心，如果中間輕易中斷與放棄就前功盡棄了，在治療的同時還要注意自己情緒的調(diào)節(jié)。

　　2、治療青春痘的方法要注意防曬，特別是在青春痘康復(fù)時期，更要避免日曬，否則只會阻礙患者康復(fù)，青春痘患者要養(yǎng)成一個好習(xí)慣很重要，良好的生活習(xí)慣有利于青春痘的康復(fù)，比如說青春痘患者在治療的時候要有充足的睡眠，睡眠質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到他們祛痘的效果，睡眠不但是單純的休息，優(yōu)質(zhì)的睡眠不但使您獲得健康的體魄，還可以美容。

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