祛痘的7大食物
長(zhǎng)痘痘是大家都很煩惱的事情，那么要如何祛痘呢？祛痘的食物有哪些呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的7八大祛痘食物，希望對(duì)你有幫助。
7八大祛痘食物介紹
1.海藻去痘
吃海藻類的食物，其中富含的膠質(zhì)可以將體內(nèi)毒素排出體外，改善體內(nèi)環(huán)境，這樣對(duì)痘痘的生長(zhǎng)產(chǎn)生抑制作用。一般情況下，海帶、海苔就是海藻類食物的代表!
2.鮮果蔬榨汁祛痘
排出痘毒，首先先清掃體內(nèi)垃圾，對(duì)這樣的工作，鮮果汁和新鮮蔬菜榨成的汁都是最好的能手。將新鮮的果蔬榨成汁后飲用，經(jīng)過(guò)效果，體內(nèi)血液將呈最適合人體環(huán)境的弱堿性，溶解體內(nèi)廢物垃圾，然后排除體外。
3.檸檬祛痘
檸檬一直被用來(lái)做美白的佳品，和檸檬汁同時(shí)也有非常好的排毒效果。經(jīng)常飲用，可以實(shí)現(xiàn)去除色斑、防止皮膚老化、緩解痘痘、皮膚美白等功效!
4.含鋅食物祛痘
作為一個(gè)正在堅(jiān)持戰(zhàn)“痘”的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)在飲食中可以多安排一些富鋅的食物，因?yàn)殇\元素可以控制油脂分泌，有牡蠣、海魚、海參、瘦肉、蛋類都是富鋅的代表!
5.維生素A、B2、B6祛痘
維生素A、B2、B6等元素對(duì)祛痘也有很大的作用，這些元素能讓體內(nèi)激素實(shí)現(xiàn)平衡，具有護(hù)膚養(yǎng)膚效果，多吃一些如奶類、蛋類、葉狀蔬菜里面富含維生素B2，B6具有很好的抗痘能力，如動(dòng)物腎臟、奶類、蛋黃、豆芽、魚類和胡蘿卜、菠菜、香菇等蔬菜就富含B6，經(jīng)常食用，對(duì)抗痘工作也有積極的食療作用。
6.豬血食品抗痘
豬血為原料做成的各種血液制品，除了獨(dú)特的風(fēng)味，其中富含的血液蛋白，經(jīng)過(guò)消化分解，形成潤(rùn)滑腸道、排毒功能的物質(zhì)，將腸內(nèi)的細(xì)菌、有害物質(zhì)排除體外，將豬血制成豬血湯，效果最好，可以有效地排除體內(nèi)腸毒!
7.吃菌類食品祛痘
各種蘑菇、特別是黑木耳等菌類食品，是非常好的清理血液的效果，經(jīng)常食用，去除痘毒指日可待。
去痘痘，除了吃這些去痘食品外，還要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃水果、清涼去熱的食品，最忌諱的有油膩的、辛辣的、油炸食品!
徹底祛痘的方法
1、潔面步驟
第一步，用溫水濕潤(rùn)臉部。
第二步，取適量的潔面產(chǎn)品于掌心，加水輕揉使?jié)嵜娈a(chǎn)品充分起泡沫。
第三步，使用潔面泡沫在臉部輕輕打圈按摩3分鐘，重點(diǎn)按摩T型部位哦。
第四步，用溫水徹底地清潔潔面泡沫后，用濕潤(rùn)的毛巾輕輕按壓臉部，吸干水分。
祛痘Tips
長(zhǎng)痘痘的肌膚必須選擇清潔力度較強(qiáng)的潔面產(chǎn)品，可以有效清除面部多余油脂，徹底清潔堵塞毛孔的污垢，平衡油脂分泌，同時(shí)要注意選擇天然的、刺激性低的產(chǎn)品哦。
2、祛痘步驟
第一步，在潔面以后，在痘痘部位取適量的祛痘產(chǎn)品涂抹。
第二步，可以根據(jù)痘情的輕重增加/減少涂抹的次數(shù)，如重癥者應(yīng)堅(jiān)持每天涂抹4~6次。
祛痘Tips
涂抹護(hù)膚品一定要注意手部的清潔，在不能保證手部絕對(duì)干凈的情況下，建議使用棉簽涂抹，避免細(xì)菌滋生。
3、護(hù)理步驟
第一步，在每天的潔面爽膚以后，取適量的祛痘印產(chǎn)品均勻地涂抹于臉部。
第二步，特別注意在痘痘較多以及痘印較深的部分使用時(shí)配合輕輕的按摩至全部吸收。
祛痘Tips
就算感覺痘痘清除了以后，還要繼續(xù)堅(jiān)持使用1~2個(gè)月時(shí)間哦，這樣痘印才會(huì)逐漸消失，并且調(diào)理出不易長(zhǎng)痘痘的肌膚哦。
4、調(diào)理步驟
第一步，服用調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌的保健膠囊，清除毒素平衡人體內(nèi)分泌。
第二步，平時(shí)多喝水，以及蜂蜜水可以很好地調(diào)理身體哦。
祛痘Tips
青春痘的根本發(fā)病機(jī)理是內(nèi)分泌失調(diào)，所以除了外治，我們還需要注重內(nèi)調(diào)，可以選擇一些保健產(chǎn)品。痘痘其實(shí)也是一種皮膚病，所以問(wèn)題嚴(yán)重者還是需要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，內(nèi)服外用哦。另外，一定要注重飲食習(xí)慣哦，避免油膩、辛辣食物，注意攝入維生素B2、B6、C、E的食物。
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