秋季祛痘最有效的食物
秋季氣候比較干燥,不注意補水,痘痘就會長滿臉上。那么秋季吃什么祛痘?接下來學習啦小編為你整理了秋季祛痘最有效的食物,希望對你有幫助。
秋季祛痘最有效的食物
1、黃豆
黃豆是豆類中營養(yǎng)價值最高的,其中所含有的雌激素能夠幫助女人維持內(nèi)分泌平衡,常吃黃豆也能讓你的皮膚變得更加白皙細膩哦。愛美的MM不妨讓豆類常出現(xiàn)在你的食物清單上。
2、梨
梨含有蛋白質(zhì),脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),多種維生素等,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經(jīng)常吃些梨大有益處。將搗碎的梨配合酸奶做面膜,敷在臉上15-20分鐘后洗凈,對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效,還可以收縮毛孔。
3、韭菜
韭菜含有較多的粗纖維,能促進胃腸蠕動,可有效預防習慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來隨大便排出體外,有“洗腸草”之稱。
4、海藻
含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘,常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能,使血管富有彈性,從而保障皮膚營養(yǎng)的正常供應。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富,能防止皮膚干燥,常食還可使干性皮膚富有光澤,油性皮膚可改善油脂分泌。海藻中所含維生素豐富,可維護上皮組織健康生長,減少色素斑點。
5、魚
魚含有豐富的蛋白質(zhì),而且還含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油,它們都是脂肪的最佳來源,每周吃兩次魚肉,有助于平衡體內(nèi)的內(nèi)分泌。
6、蘋果
蘋果的營養(yǎng)價值很高,它含有豐富的果酸,能夠暢通毛孔,降低痘痘的產(chǎn)生,每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。先將沸水倒在一片蘋果上,幾分鐘后,等蘋果片變軟了,就可以從水中取出,待其冷卻至溫熱時帖于痘印上。保持20分鐘后取下,用清水清洗面部即可。
7、柚子
柚子是秋季成熟的水果,因為它皮厚耐藏,等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的?,F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分,對祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。
8、海帶
海帶對放射性物質(zhì)有特別的親和力,海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外,從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚,也減少了放射性疾病的發(fā)生率。
9、綠豆
綠豆有局部止血和促進創(chuàng)面修復的作用,并且具有很好的抗衰老功能,綠豆能夠有效的對抗炎癥痘痘以及因為上火引起的痘痘,綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物,促進機體的正常代謝。用綠豆湯來洗臉是最好不過的了。
10、冬瓜
冬瓜富含多種維生素,尤其是鉀鹽,對祛熱解暑有著特殊的功效。吃冬瓜時切忌把冬瓜籽挖掉,對于想依靠冬瓜美白祛痘的人來說,冬瓜籽是必需的。因為冬瓜籽飽含油酸和氨基酸,而油酸具有抑制身體中黑色素沉積的活性。食用冬瓜,不僅能去火,還能美白祛痘,一舉雙得。
有效的祛痘方法
食鹽祛痘法
這個方法可以說是我們?nèi)粘I钪凶顬榉奖憧旖莸囊环N祛痘方法了,食鹽是我們?nèi)粘o嬍潮夭豢缮俚恼{(diào)味品,利用食鹽祛痘非常的簡單實用。
需要材料:半湯勺白醋,一湯勺食鹽,冷開水適量
使用方法:將食鹽加入白醋里兌勻,再加點冷開水,等到鹽完全融化之后,再用化妝棉適量蘸取涂于痘痘處,每天敷一次,這樣堅持下去一定可以祛除痘痘,還能美白肌膚。
每天8杯水
每天喝足夠的水可以說是一個護膚常識,水有許多的好處。首先,它有助于保持肌膚健康。因為它可以消除體內(nèi)毒素是你的皮膚看起來很光滑。許多女性說,水是最好的防老化的東西??梢栽囋嚩嗪赛c水,看你的臉上的痘印會不會慢慢的變淡!對于很多的干性皮膚來說補水是更好護理皮膚的方法,皮膚缺水會導致臉上長痘痘,使皮膚干燥失去光澤。大家切記不用等到特別口渴的時候才去喝水,這時候皮膚已經(jīng)嚴重缺水了。
茶樹精油祛痘法
茶樹精油是茶樹的提取物,具有殺菌消炎、祛膿、收斂毛孔的作用。茶樹精油對于那種冒白尖和有些化膿的痘痘是相當有用的,一般情況下需要配合熏衣草精油一起使用,熏衣草精油有祛豆印的效果,兩種一起使用是天作之合了。
1.面膜吸收法
做面膜時,將1-2滴茶樹精油滴入液體面膜或是涂抹式的面膜中,混合均勻,能調(diào)節(jié)肌膚油脂分泌,消除臉部細菌、去除痘痘、收縮毛孔。
2.涂抹法
每次清潔好臉部肌膚后,用棉簽沾取適量茶樹精油,小心涂抹在痘痘處,精油能快速滲透肌膚毛囊進行調(diào)理、殺除痘痘細菌,快速愈合痘痘。
3.按摩吸收法
清潔好臉部后,將2~3滴茶樹精油滴于掌心,再滴入5滴橄欖油一同混合均勻,再將精油涂涂抹在臉部,加以準確的按摩手法,這樣更能促進皮膚吸收,但注意不要在痘痘上用力按,只在痘痘周圍加以按摩即可。
蘆薈面膜祛痘法
蘆薈祛痘法相當實惠經(jīng)濟。有控油、緊致毛孔的功效,還可以祛痘印。
方法:
1、蘆薈30G、黃芪10G、當歸10G。
2、將蘆薈去皮和刺,取肉。
3、黃芪與當歸磨成粉混合。
4、將蘆薈和藥粉加入少量水調(diào)成稠狀。再敷在臉上約15-20分鐘即可。
吃五色豆祛痘法
五色豆對應五臟。紅豆補心臟,白豆補肺臟,綠豆補肝臟,黃豆補脾臟,黑豆補腎臟。 紅豆?jié)櫮c通便、利尿;白豆增強人體免疫;綠豆清熱解毒、增白祛痘;黃豆健脾、美容、抗癌;黑豆有補腎、利尿、除煩、烏發(fā)。
黃瓜面膜祛痘法
1、用攪拌器將黃瓜攪拌成泥狀放入容器內(nèi);
2、將泥狀的面膜加入檸檬汁(如果白天做不要加)、一點點蜂蜜;
3、然后把面膜紙泡在里面;
4、用保鮮膜密封,放入冰箱;
5、晚上就能使用了哦,貼在臉上冰冰涼涼的,美白祛痘效果很好哦。
土豆祛痘法
土豆具有解毒消炎、活血消腫的功效。土豆中含有的堿性成分,可以吸收皮膚分泌過多的油分,防止痘痘的產(chǎn)生,同時又有去痘印、祛斑止癢功效。將新鮮的土豆洗凈,去皮,切片,越薄越好,這樣它就能貼緊肌膚。潔面后,把土豆片敷在長痘痘的地方,10~15分鐘后取下即可。
海帶綠豆湯
準備海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與其他食材一起煮后,把玫瑰花拿掉,再加點紅糖就能喝了。每天一碗,長期堅持,堅持一個月,痘痘就會徹底消失。
草莓酸奶
方法很簡單,但需長期堅持。堅持使用一個月后,連痘印也會一起消除掉,不會像之前那么紅,長期堅持效果更佳。草莓中含有大量的水楊酸,能去除肌膚多余的油脂,對付痘痘效果非常好。
需要材料:草莓,酸奶
使用方法:可以把新鮮的草莓搗成泥狀,然后加入同等分量的酸奶用來敷臉,每天敷一次,痘痘可快速消除。
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