熬夜是引發(fā)痘痘的原因之一，那么熬夜長痘了該怎么辦呢?下面學習啦小編為大家整理了熬夜起痘痘怎么調理的內容，給大家參考，希望對大家有用。

　　熬夜長痘日常護理方法

　　1、多用溫水洗臉，臉上的痘痘不要用手去擠它，最好用粉刺針把里面的東西挑出來，用手擠的話，容易感染和發(fā)炎。

　　2、日常生活中要多吃一些水果蔬菜，從飲食方面調節(jié)我們自身的新陳代謝，規(guī)律我們的飲食和作息習慣，早睡早起，保證自己充足的睡眠時間。盡量不要吃一些辛辣刺激的食物，高脂肪和油膩的食物。

　　3、熬夜會使我們失去許多的膠原蛋白，因此晚飯前我們需要補充維生素c，就需要多吃點水果，此外也應該多喝水，但睡覺前盡量少喝水，以免引起水腫。

　　4、臉上長痘的期間盡量少用化妝品，最好不用。

　　熬夜長痘了可以這樣做

　　1、祛痘防復發(fā)精華素特別針對頑痘、大顆痘、大面積痘而制，有效去除青春痘、粉刺，消除紅腫，抑制痘痘復發(fā)，讓肌膚回復健康亮白。你平時的飲食最好是清淡一點，少吃一些魚腥和刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果。

　　2、要想快速去痘痘不僅要借助一些去痘痘的方法，還應該注意日常生活中一些飲食習慣，如多吃含有豐富維生素C的蔬果，如鮮棗、柚子、橙子、草莓、獼猴桃、龍眼等;含有豐富維生素E的蔬果有獼猴桃，堅果、玉米、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)。

　　3、蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，用新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉后抹在臉上，經過約三十分鐘再沖洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，對于痘痘的去除是很有效的哦

　　4、洗臉后，將冰塊涂抹在紅腫的患部。不論你用溫水還是冷水洗臉，沖洗干凈臉上的洗面皂后，再放一盆加入冰塊的干凈清水，用冰水重復沖洗臉部，收斂鎮(zhèn)靜肌膚也蠻有用的。用冰毛巾敷臉。把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里，經過幾小時，敷在洗過的臉上。

　　5、長痘痘很多時候都是因為油脂分泌過多堵塞毛孔造成的這時候清潔就非常重要。用溫水(22-23度)中用洗臉1分鐘.不要太用力接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘用干毛巾擦凈水，涂上有收斂作用的化妝水即可

　　6、不要吃辛辣的食物，每天正常作息，晚上用溫水洗臉不要用洗面奶，不要涂任何帶有化學物質的化妝品不要常觸碰長痘的地方，多喝水促進新陳代謝最好一天一杯，調整內分泌。一個星期就會好的，又會使皮膚光澤。