春痘不僅出現(xiàn)在年輕人群當(dāng)中，一些成年人也被痘痘問題困擾著，老是長痘痘怎么調(diào)理好呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你老是長痘痘怎么調(diào)理，歡迎閱讀。

　　老是長痘痘的原因

　　1.皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫常敲雌ぶ倮^續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

　　2. 體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個(gè)原因在青春期的時(shí)候比較常見。激素分泌失衡也會(huì)間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。

　　3。消化系統(tǒng)出了問題，造成營養(yǎng)不能正常輸送到身體各部位，代謝毒素不能及時(shí)的排除體外，久了就被身體反吸收，無法正常代謝只能通過皮膚表露于體外。

　　經(jīng)常長痘痘的調(diào)理方法

　　1.早睡早起，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間。晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)是睡覺的最佳時(shí)段，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚新陳代謝最活躍的時(shí)段，也是皮膚自我修復(fù)和養(yǎng)護(hù)的最佳時(shí)段。一定要把握這時(shí)候的黃金睡眠休息時(shí)間。

　　2.多喝水，每天至少8杯水。水是生命之源，女人是水做的，要想告別痘痘肌，最重要的是要養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習(xí)慣。不要在感覺到口渴的時(shí)候才知道要喝水，感覺到口渴說明身體機(jī)能已經(jīng)處于嚴(yán)重缺水的狀態(tài)了。看到這里，姐妹們趕緊拿起水杯補(bǔ)水身體中的水分吧!

　　其實(shí)，喝水也有最佳時(shí)間，用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。下午三點(diǎn)左右，我們可以用一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料，這樣能夠提神醒腦，在每天下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，這樣做就能控制晚餐時(shí)的飯量。

　　3.多吃蔬菜，攝取維生素。水果和蔬菜當(dāng)中含有的纖維可以幫助消化道里的食物更好的消化，保持腸道的暢通，痘痘自然也就不容易爆發(fā)。許多水果和蔬菜中還含有多種多樣的維生素，這些都是皮膚必須的保養(yǎng)品，如果經(jīng)常吃肉的話，會(huì)使消化系統(tǒng)不正常，不利于皮膚的保養(yǎng)。

　　4.減少摸臉的次數(shù)。手是最經(jīng)常接觸外部物體的部分，上面有很多細(xì)小的灰塵和細(xì)菌。不經(jīng)意的摸臉的動(dòng)作之間，就會(huì)將手上的細(xì)菌帶到臉上，容易導(dǎo)致滋生痘痘。如果實(shí)在要摸臉，也要在摸臉之前將雙手清洗干凈。

　　5.潔面不能馬虎。一天下來，我們的臉上會(huì)沾上很多臟東西，如果是上班族每天化妝后卸妝的次數(shù)一定不能少，潔面一定要認(rèn)真的將皮膚進(jìn)行深層的清潔。

　　6.看醫(yī)生?？梢杂?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/fangji/' target='_blank'>中藥進(jìn)行調(diào)理，長痘痘主要原因之一是內(nèi)分泌失調(diào)。在中藥進(jìn)行調(diào)整的過程中，通過醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助，達(dá)到排除體內(nèi)毒素，恢復(fù)內(nèi)分泌平衡，這是治本的辦法。

　　日常祛痘的小妙招

　　日常祛痘方法：拒絕擠痘痘

　　通常我們不建議這么做，而且痘痘分為1到5級(jí)，通常1到2級(jí)的時(shí)候可以清除。建議去一些專業(yè)的護(hù)理中心好一些，他們的殺菌設(shè)備比較好，而且不會(huì)感染。

　　日常祛痘方法：牛奶祛痘

　　牛奶分為很多種，使用脫脂牛奶好一些，如果用平時(shí)的牛奶，對(duì)皮膚非常有傷害。比如牛奶泡澡，牛奶浴我建議使用脫脂的牛奶。痘痘的皮膚本身有一些新陳代謝的困難、障礙，牛奶很難被皮膚吸收，很多的牛奶面膜都是經(jīng)過加工，經(jīng)過特殊的工藝把牛奶最好的成分放到面膜里。天然的產(chǎn)品，首先有殺菌的問題，很容易引起痘痘。

　　日常祛痘方法：注意毛孔問題

　　要控制自己的皮脂腺，只能通過外界的原因，比如一些成分，比如新海藻組合等等，控制油份。還有高嶺土，可以吸取油份，很多面膜里都會(huì)發(fā)現(xiàn)。經(jīng)期前后皮膚有一些不同，皮脂腺比平時(shí)旺盛，可能也是造成暗瘡的一個(gè)原因。

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