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男臉上長痘痘怎么調(diào)理

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  愛美之心人皆有之,愛美不是女人的特權(quán),男人也同樣愛美,臉上長痘痘確實很影響男士的美感。一般伴隨著痘痘的同時臉上還挺油的。那么你知道男臉上長痘痘怎么調(diào)理嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你男臉上長痘痘怎么調(diào)理,歡迎閱讀。

  祛痘按摩方法

  用大拇指或按摩棒,按住穴道后循順時針方向,往下施力揉按,由輕到重,可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回,即可幫助緩解。

  1、額頭痘

  集中額頭,且呈現(xiàn)細(xì)密點點型的小痘痘,原因與運動量少,心肺功能不足等有關(guān),要養(yǎng)成溫和的運動習(xí)慣,避免煙酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤燥,并改善肌膚出油長痘。

  (1)曲池穴

  手肘彎曲,位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)出現(xiàn)的橫紋頂端,手指按壓會有酸麻感。

  (2)魚際穴

  4指向內(nèi)彎曲,大拇指根部有塊肌肉明顯突起,穴位在突起肌肉的中間。

  2、眉心痘

  長在眉心的痘痘通常很大顆,與心臟活動力減弱有關(guān),例如作息不規(guī)律、日夜顛倒、用腦過度、長期熬夜、心事煩躁等,最好晚上10點前就寢,12點前睡著,讓肝臟獲得休息;按摩穴道能調(diào)心氣、改善心神不寧,也能幫助入眠。

  (1)少府穴

  無名指與小指往下延伸線的交點,掌骨之間的凹陷處。

  (2)后溪穴

  手握拳,位于小指外側(cè),掌指關(guān)節(jié)后的橫紋盡頭處。

  3、鼻翼痘

  長在鼻子周圍的痘痘,通常有心情郁悶、坐立不安現(xiàn)象,也反映了肝膽問題,如消化不良、便秘或是胃脹氣。按穴能幫助排便與放松,也應(yīng)避免吃生冷或辛辣的食物。

  (1)光明穴

  足外踝骨往上約7指幅處。

  (2)蠡溝穴(蠡,音讀離)

  內(nèi)踝往上約7指幅處。

  4、鼻頭痘

  這類型的人為脾經(jīng)失常,通常也有面色蒼白、泛黃或氣色暗沉等現(xiàn)象,與體內(nèi)消化酵素分泌不正常有關(guān),也容易出現(xiàn)胃潰瘍。按穴可調(diào)整荷爾蒙,增加氣血循環(huán)。

  (1)三陰交穴

  位于小腿內(nèi)側(cè)、足內(nèi)踝骨往上約4指橫幅處。

  (2)巨豂穴(豂,音讀療)

  鼻孔往外水平延伸一線,與瞳孔往下垂直延伸線的交點,兩邊各有一穴。

  5、唇邊痘

  與消化機能不佳有關(guān),導(dǎo)致代謝慢、容易疲勞,長期便秘或吃太多辛辣的油炸食物,也會使痘痘加劇。建議飲食盡量清淡,可做腹部按摩或補充植物纖維,改善宿便。

  (1)迎香穴

  鼻翼往外水平延伸,與法令紋交點,兩邊各有一穴。

  (2)承漿穴

  下唇下方的凹陷處。

  中醫(yī)按摩穴位祛痘方法操作簡單、效果好。你要是正在被痘痘困擾,不妨試試中醫(yī)按摩祛痘法!

  男臉上祛痘調(diào)理方法

  要注意從營養(yǎng)的方面開始著手,長痘痘很可能和飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系,一些喜歡吃辛辣的食物,跟容易長痘痘,首先要改變不良的飲食習(xí)慣,多吃能促進體內(nèi)血液變成堿性的蔬菜、水果,少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。

  一定要注意改變自己的飲食習(xí)慣,盡量吃一些清淡的食物,減少身體的油脂,一些油脂的食物也不用再吃了,比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外刺激性食物也應(yīng)該盡量控制,如酒、蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。

  消化道的調(diào)整也是非常有必要的,如果消化道不是很好的話,腸內(nèi)的濕氣太重的話,容易導(dǎo)致痘痘的加重,應(yīng)養(yǎng)成每日大便的習(xí)慣,同時多吃粗糧和富含纖維素的食物,如芹菜、韭菜、筍子、豆角、絲瓜、白菜等。

  中醫(yī)認(rèn)為痤瘡病因病機多是肺胃血熱,或是濕熱蘊阻或肝郁化火之實熱證,但也有肝旺脾弱,虛中夾實之象。現(xiàn)代女性經(jīng)前期痤瘡又多與工作緊張、睡眠不足、生活不規(guī)律有關(guān),引發(fā)月經(jīng)及內(nèi)分泌功能失調(diào)。皮脂腺的發(fā)育和皮脂分泌直接受雄性激素的支配,雄激素分泌量的增多,可使皮脂分泌增多,瘀積于毛囊內(nèi)形成脂栓,影響皮脂腺分泌物排出形成粉刺。

  枇杷葉膏:將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮 3小時后過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆?。每次?10克~15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

  海藻薏苡仁粥:海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁液,再與薏苡仁煮粥食用,每日 1次,3周為1個療程。功效活血化瘀,消炎軟堅,適用于痤瘡。

  祛痘的良好習(xí)慣

  1.減輕壓力

  長期處于緊張狀態(tài)會使內(nèi)分泌失去平衡,因此,適當(dāng)?shù)淖屪约悍潘?,減輕自己的壓力非常重要。

  2.合理飲水

  水幫助我們幫助機體有效排泄激素的代謝產(chǎn)物,每天至少應(yīng)該保證8杯水。千萬不要養(yǎng)成口渴才喝水的壞習(xí)慣,因為口渴已經(jīng)代表我們的身體極度缺水了。

  3.適當(dāng)運動

  運動可以減少壓力,改善睡眠習(xí)慣,幫助減少過量的激素。機體一般有5種方法減少毒素:呼吸、出汗、月經(jīng)、排尿、排便。健康的最大益處是,增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。每天至少散步30分鐘將會產(chǎn)生意想不到的效果。

  4.良好睡眠

  如果每天可以保證8小時良好睡眠,會對內(nèi)分泌的正常有很大幫助,因為睡覺時機體會產(chǎn)生荷爾蒙,盡量保證在晚上十點前入睡,這是由于晚上10點到凌晨2點,機體處于最佳修復(fù)狀態(tài)。在枕頭旁放些熏衣草,就寢前1小時保持放松狀態(tài)。

  合理的飲食很重要,多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢。另外,青春痘要特別忌食辛辣之品:這類食品性熱,食后容易升火,青春痘者本屬內(nèi)熱,服食這類食品無疑是火上加油。忌服補品。有些家長生怕發(fā)育期的孩子營養(yǎng)不夠,于是拼命進補,實際上這是一種錯誤的想法。因為補藥大多為熱性之品,補后使人內(nèi)熱加重,更易誘發(fā)青春痘。

  做好基礎(chǔ)清潔洗臉是祛除青春痘重要一環(huán),用不含皂基和酒精的成分,不會對青春痘再造成刺激;也不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細(xì)胞分泌更多油脂,形成惡性循環(huán);卸妝、潔面必須分別進行,因為只有含油分的卸妝液才能清除同屬油性的化妝品。

  千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛(wèi)生。枕巾應(yīng)一兩天換一次,枕套應(yīng)當(dāng)每周換洗一次。枕巾經(jīng)常與臉部皮膚接觸,如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉。枕套因為直接接觸面部,容易沾上螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西,定期換洗非常必要。


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