雀斑是一種色素性皮膚病，與遺傳、紫外線等因素有關(guān)。但懷孕的時(shí)候，很多準(zhǔn)媽媽也會(huì)長(zhǎng)雀斑，這時(shí)候該怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于懷孕長(zhǎng)雀斑怎么辦的資料供大家參考,一起來(lái)看看吧!

　　懷孕長(zhǎng)雀斑可多吃以下食物

　　黃瓜

　　現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2維生素C、鐵、蛋白質(zhì)、糖類(lèi)和豐富納鉀精鹽等營(yíng)養(yǎng)成分，其中維生素C對(duì)消退色素有很好的作用。

　　黃瓜粥具有根強(qiáng)的美白功效，孕媽媽可以多多食用，經(jīng)常食用可消除雀斑、美白皮膚。具體做法是·取鮮嫩黃瓜350克，粳米100克，精鹽、生姜適量。將粳米淘洗干凈;黃瓜洗凈，去皮去心后切成薄片;生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加適量水，將粳米和生姜一并放入，用大火饒開(kāi)后改用小火慢慢煮至米熟爛，然后下入黃瓜片，再煮至湯稠，加精鹽調(diào)味即可。一日2次溫服，可以美白、祛斑。

　　檸棵

　　檸檬也具有很強(qiáng)的美容抗斑的功效，其中合有一種名為枸櫞酸的物質(zhì)，能夠有效防止皮膚色素沉著。檸棕可制成沐浴劑，用其洗澡能使皮膚光滑滋潤(rùn)。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A可以潤(rùn)滑皮膚，防止皮膚粗糙，阻止黃褐斑和雀斑生成。孕媽媽每天喝一懷胡蘿卜汁，就臺(tái)發(fā)現(xiàn)它神奇的祛斑效果。

　　番茄

　　平凡的番茄有著想象不到的保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的神奇功效。它含有豐富的茄紅素、維生素C，這些都是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃番茄可以有效減少黑色素的生成。每天唱一杯番茄汁或經(jīng)常吃番茄，對(duì)孕婦護(hù)膚防治黃褐斑和雀斑有較好的作用。因?yàn)榉阎泻S富納維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C還可抑制皮膚內(nèi)酪氫酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　獼猴桃

　　獼猴桃被譽(yù)為“水果金礦”，它含有豐富的食物纖維、B族維生素、維生素C、維生素D、磷、鉀、鈣等礦物質(zhì)和微量元素，能夠?qū)ζつw內(nèi)多巴釀納氧化作用進(jìn)行有效的抑制，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成：預(yù)防色素沉淀，使皮膚保持白皙，對(duì)孕婦皮膚上已有的黃褐斑和雀斑等斑點(diǎn)也能起到談化和消除的作用。

　　蜂蜜

　　蜂蜜中含有大量納維生素、氫基酸和糖類(lèi)，極易被人體吸收，且營(yíng)養(yǎng)豐富、全面，堅(jiān)持食用可使皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)、光滑白皙，被人們譽(yù)為“大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品”。

　　懷孕長(zhǎng)雀斑日常如何防護(hù)

　　1、避免陽(yáng)光過(guò)度照射

　　陽(yáng)光直接照射面部可使雀斑數(shù)目增多，顏色變深或斑點(diǎn)變大。因此，應(yīng)避免陽(yáng)光過(guò)度照曬，尤其是春夏兩季，外出應(yīng)注意打傘或涂抹防曬霜。

　　2、注意飲食

　　多吃營(yíng)養(yǎng)豐富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通暢，防止便秘的發(fā)生。

　　3、正確護(hù)膚

　　在選購(gòu)化妝品時(shí)，要依自己的膚質(zhì)來(lái)選購(gòu)，干性肌膚應(yīng)選購(gòu)具有補(bǔ)水、保濕功效的護(hù)膚品，并適當(dāng)增加做面膜的次數(shù)，一周1至2次為佳;油性皮膚則應(yīng)定期去角質(zhì)，疏通毛孔，使黑色素能正常排出。

　　4、改掉錯(cuò)誤的化妝習(xí)慣

　　外出活動(dòng)或是上班時(shí)，往往需要補(bǔ)妝。有些女性朋友圖一時(shí)方便，常用手指蘸取口紅或唇彩充當(dāng)腮紅涂抹于面頰上，這種不好的化妝習(xí)慣會(huì)對(duì)皮膚造成損傷?？诩t或唇彩中往往含有大量色素及重金屬物質(zhì)，直接涂于面頰會(huì)造成肌膚的負(fù)擔(dān)，經(jīng)日曬后形成新的雀斑

　　懷孕吃什么寶寶漂亮

　　1、養(yǎng)發(fā)食物：讓寶寶有一頭烏黑的頭發(fā)

　　如果父母發(fā)質(zhì)不好，或有頭發(fā)問(wèn)題。孕婦可以多吃些含有維生素 b 的食物以及綠色蔬菜，這些食物可以使寶寶發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

　　2、“ 養(yǎng)眼 ” 食物：讓寶寶擁有好視力

　　為了讓寶寶有一雙美麗明亮的眼睛，孕婦可以多吃些富含維生素a 的食物，其中尤以雞肝維生素 a含量 為最多，胡籮卜還可以促進(jìn)血色素的增加，從而提高血液的濃度。孕婦多吃此類(lèi)食物能幫助寶寶視力發(fā)育、優(yōu)視的形成。

　　3、美膚食物：讓寶寶膚白如雪

　　如果父母膚色偏黑，孕婦可以多吃一些富含維生素c的食物。維生素c能抑制皮膚黑色素生成，能夠減少黑色素的沉淀，日后生下的寶寶皮膚白嫩細(xì)膩，其中尤以蘋(píng)果為最佳。

　　蘋(píng)果富含維生素和蘋(píng)果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得紅嫩細(xì)白，更對(duì)貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效，是孕婦和寶寶的首選水果。如果父母皮膚粗糙，孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素a的食物，因?yàn)榫S生素能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使日后寶寶的皮膚細(xì)膩有光澤。這類(lèi)食物如動(dòng)物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。

　　4、助長(zhǎng)食物：讓寶寶長(zhǎng)高個(gè)

　　如果父母?jìng)€(gè)頭兒不高，應(yīng)吃些富含維生素d的食物。維生素d可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，促使人體增高，這種效果尤其對(duì)于胎兒、嬰兒最為明顯。