雀斑其實(shí)很大部分是自己的不良習(xí)慣帶來的，對于雀斑的預(yù)防及治療，我們該怎么做?那么根治雀斑的方法是什么?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的根治雀斑的方法是什么，希望對你有幫助!

　　根治雀斑的方法

　　1.飲食治療

　　我們可以每天喝一些潤膚祛斑的湯，比如黑木耳紅棗湯，另外也可以煲些粥，像黃瓜粥，這些都是有利于皮膚白嫩，去除黃褐斑。每天的蔬果也不能少，要多吃富含維生素C的菜，胡蘿卜、苦瓜都可以多吃點(diǎn)

　　2.注意保養(yǎng)

　　有些女生喜歡涂化妝品，但是如果得了黃褐斑就不要濫用化妝品了，如果使用了不當(dāng)?shù)幕瘖y品，這只會(huì)使皮膚受刺激，加劇黃褐斑的嚴(yán)重程度，不要說涂了化妝品能夠掩飾黃褐斑的存在，這不但自欺欺人，還飲鴆止渴。但我們也需要保養(yǎng)的，最好涂些中藥細(xì)末，加上蜂蜜，每天睡的時(shí)候涂在臉上，第二天再洗干凈

　　3.作息規(guī)律

　　我們都知道黃褐斑是因?yàn)?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/nafenmike/' target='_blank'>內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，要想調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)，當(dāng)然離不開作息有規(guī)律，生活有態(tài)度。有些人經(jīng)常熬夜，又常常不注意飲食睡眠，要么饑腸轆轆，要么暴飲暴食。這樣的生活習(xí)慣，內(nèi)分泌失調(diào)不找你找誰?所以我們要調(diào)整自己的生活習(xí)慣，要早睡早起，不要整天逢頭垢面，把自己弄得一塌糊涂，保持愉悅的心情

　　4、激光祛斑

　　激光祛斑激光集中的能量，深入皮膚打擊異常色素，讓黑色素隨著皮膚的新陳代謝而褪。能有效治療黃褐斑。表皮層色斑，僅需要1到2次的治療便能見效果，即使深入真皮層，8-10次便能見效治療后的皮膚會(huì)出現(xiàn)短暫的紅腫，不過別擔(dān)心，注意防曬和在醫(yī)生的指示下護(hù)理皮膚就沒問題啦。

　　食療雀斑的方法

　　1、西紅柿

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　2、黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加500克水，置火上，下大米、生姜，燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日兩次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　3、檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　4、黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑。

　　5、山楂飲

　　山楂、橘皮各飲適量。將山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用?？山?jīng)常飲用。功效清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

　　6、薏苡粥

　　豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量。將豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。分頓吃。功效具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。