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去雀斑吃什么最有效

時(shí)間: 鳳梅44 分享

  吃什么可以去掉雀斑?夏季是水果蔬菜的季節(jié),所以不妨在飲食上下功夫,熟知一些去雀斑的食物。以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的去雀斑吃什么最有效,希望對(duì)你有幫助!

  去雀斑最有效的食物

  食物一、菠菜

  菠菜,生活中常見(jiàn)的蔬菜,具有全方位肌膚美容功效的食物,當(dāng)中富含的胡蘿卜素,能使表皮保留水分,讓肌膚保持年輕,自體內(nèi)將死去的肌膚細(xì)胞排除。并且,菠菜中也含有硫辛酸,有助于抗氧化的維生素C些都是維持肌膚年輕所需要的重要養(yǎng)分。菠菜無(wú)論生食或烹調(diào)后食用皆可,生食時(shí)可加入美容排毒蔬果昔之中,你能享用其中各式各樣重要的美容維生素,對(duì)淡斑有很好的幫助。

  食物二、檸檬

  檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。菠蘿菠蘿屬于熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤(rùn)澤、透明,還能有效去除角質(zhì),促進(jìn)肌膚新陳代謝,皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

  食物三、火龍果皮

  火龍果的果皮中的花青素是中非常營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)?;ㄇ嗨赜泻馨舻目寡趸δ埽⒛茉谌梭w血液中保存活性75小時(shí)。打碎成泥長(zhǎng)期飲用,不僅增進(jìn)皮膚的光滑度,美顏肌膚。當(dāng)然最好是選取新鮮的火龍果的果皮,效果更好!

  食物四、椰子

  無(wú)論是椰子汁、椰肉或椰子油──都是有助于保持青春的最佳美容食材。椰子算是種核果,也就是種子外頭受硬殼包覆的水果。椰子汁中含有的關(guān)鍵養(yǎng)分包括月桂酸、鐵、鉀、鎂與鈣。鉀是一種電解質(zhì),能促進(jìn)細(xì)胞的凈化,椰子中的鉀含量是香蕉的兩倍之多。又軟又嫩的椰子肉則相當(dāng)保濕,而且富含營(yíng)養(yǎng),對(duì)祛斑潤(rùn)膚有很好的幫助哦!

  食物五、獼猴桃

  獼猴桃含有的維生素C和食物纖維是豐富的,能夠?qū)∧w起到一定的美白作用,同時(shí)獼猴桃含有豐富的鉀,對(duì)臉部的斑點(diǎn)具有一定的治療作用。

  雀斑形成的原因

  不良生活習(xí)慣

  壓力、挑食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣,也會(huì)令黑色素增加。所以睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人,皮膚的代謝率也不佳,會(huì)影響黑色素顆粒的產(chǎn)生,容易產(chǎn)生雀斑。

  常染色體遺傳

  常染色體遺傳,是雀斑形成的主要原因。雀斑大多從5歲左右的兒童開(kāi)始,女性居多,春夏重,秋冬輕。

  內(nèi)分泌失調(diào)

  經(jīng)期和妊娠期的體內(nèi),性激素水平的變化,可以影響黑色素的產(chǎn)生。另外,內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí),通常引起情緒不穩(wěn)定,也會(huì)間接引起雀斑形成。

  強(qiáng)紫外線照射

  日光中的紫外線照射,是雀斑形成的重要原因,這也是夏季需要防曬的原因所在。當(dāng)皮膚接受過(guò)多日光照射時(shí),表皮就會(huì)產(chǎn)生更多的黑素顆粒,后者可以吸收紫外線,保護(hù)人體免受傷害。大家曬太陽(yáng)后,皮膚會(huì)變黑就是這個(gè)道理。而且,紫外線的照射會(huì)引起黃褐斑,普通雀斑顏色加深。

  自制去雀斑的面膜

  一、杏仁咖啡蛋白去雀斑面膜

  材料:杏仁、咖啡粉、蛋白

  做法:

  1 將杏仁以熱水泡軟,搗成泥

  2 將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌,放入密閉瓶中

  3 每晚睡覺(jué)前,均勻涂于臉部,隔天醒來(lái),再用溫水洗凈

  功效:潤(rùn)膚除皺,使松弛皮膚化黑斑,讓肌膚白皙亮麗

  二、蛋殼軟膜去雀斑

  材料:蛋殼軟膜

  做法:

  1、做菜時(shí),將蛋殼內(nèi)的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位,任其風(fēng)干后再揭下來(lái);

  2、用軟海綿擦去油性皮膚的死皮;

  3、如果是干性皮膚,應(yīng)涂些植物油再擦去死皮,最后洗凈。

  三、中藥美白去雀斑面膜

  材料:白附子、珍珠粉、白芷密陀僧、羊奶。

  做法:

  1、將白附子、珍珠粉、白芷密陀僧各適量一起研磨成末放入羊奶里面混合,需加熱1個(gè)小時(shí),

  2、等待成面膜膏狀的時(shí)候放涼后,敷在臉部20分鐘用清水洗去即可。

  功效:遮掩皮膚缺陷,美化面容,消除面部晦暗膚色。

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去雀斑吃什么最有效

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