隨著年紀的不斷增大，好多女人的臉上長了難看的雀斑，那么祛除雀斑的最好辦法是什么?以下是學習啦小編給你推薦的祛除雀斑的最好辦法是什么，希望對你有幫助!

　　祛除雀斑的方法

　　1.拒絕強烈的日光照射。強烈的陽光照射，會使皮膚內的黑色素明顯的顯露出來，在皮膚表面形成色斑，所以一定要注意避免強烈陽光的直接照射，夏天出門，出來涂防曬霜之外，還有帶防曬傘或防曬帽等，將自己的皮膚包裹嚴實。

　　怎么可以淡化雀斑，7個方法教你淡化雀斑

　　2.不吃會增加皮膚黑色素的食物，比如醬油等，在做菜的時候添加要適量，過多的醬油會增加皮膚中黑色素含量，增加雀斑的生長幾率。

　　怎么可以淡化雀斑，7個方法教你淡化雀斑

　　3.多食用淡斑美白的水果，比如檸檬，蘋果，胡蘿卜等，另外純牛奶的祛斑效果也是比較好的，可以適當增加攝入量，不管怎么說，自然美白總比醫(yī)學手段要好一些。

　　4.掌握日常祛斑小竅門。在日常生活中，有很多食材都具有祛斑淡斑的功效，比如胡蘿卜汁，取之早晚洗臉，可以淡化面部色斑，還有冬瓜藤熬水洗臉也具有美白淡斑的功效，不妨一試，效果是不錯的。

　　5.白醋甘油法。用白醋搗入適量的白術(中藥材，在普通中藥店可以買到。)調和，密封浸泡一個星期.每天洗臉后，擦拭面部長斑處，日久雀斑就會慢慢淡化，消失。

　　6.激光祛斑?，F(xiàn)在市面上有很多關于激光祛斑的介紹，如果對祛斑沒有耐心的人不妨一試，應該比自己用以上方法快的多。

　　7.經絡按摩祛斑。色斑的形成主要是血液循環(huán)過程中體內無法排泄的毒素暴露于皮膚的表明，所以可以試試經絡按摩的方法，并且這種去雀斑的小偏方操作簡單，在家里和辦公室都可以進行，不需要借助任何祛斑產品，你不防在空閑的時間試一試。

　　雀斑形成的因素

　　1、內分泌因素

　　腦垂體產生的促黑色素由于某些原因增多，就會引起色素代謝障礙，出現(xiàn)雀斑。常識避孕藥和孕婦的女性荷爾蒙激素增加，導致麥拉寧細胞分泌，形成不均勻的斑點。

　　2、化妝品使用不當

　　我們使用的去斑霜中大多含有鉛，汞等金屬離子，會導致皮膚過敏，皮膚為了抵御外界紫外線，空氣中粉塵的侵害，在過敏和嚴重部位聚集麥拉寧色素，當色素過剩，就出現(xiàn)了雀斑，瑕疵等色素沉著的問題。

　　3、壓力過大

　　長時期精神壓力過大，人體新陳代謝平衡遭到破壞，皮膚營養(yǎng)供應緩慢，色素母細胞就變得活躍起來，導致雀斑形成。

　　4、新陳代謝緩慢

　　肝功能新陳代謝不正常，或者女性卵巢功能減退時也會導致雀斑出現(xiàn)，便秘也會形成雀斑;同時，雀斑的顏色會隨月經周期發(fā)生改變，月經來潮前后顏色加深，其他時間顏色可以變淡。

　　5、睡眠不足

　　皮膚新陳代謝的最好時機就是在晚上十一點到凌晨這段時間，這段時間皮膚處于休息狀態(tài)，如果還在熬夜，皮膚代謝就會受到影響，導致黑色素產生，形成雀斑。

　　6、紫外線輻射

　　人體皮膚在受到紫外線照射的時候，皮膚基底層會產生更多的麥拉寧色素保護皮膚，因此經常暴露在外面的皮膚在強烈的陽光刺激下，在敏感部位聚集了更多色素，不僅加劇了皮膚老化，還會引起雀斑形成。

　　祛除雀斑調理的方法

　　1、西紅柿：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”?？梢种破つw內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　2、黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加500克水，置火上，下大米、生姜，燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日兩次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　3、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　4、黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑。

　　5、山楂飲：山楂、橘皮各飲適量。將山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用?？山洺ｏ嬘?。功效清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。