想要去皺，方法有很多，也可以通過食療來解決，下面學習啦小編為大家整理了吃什么食物可以去皺的內(nèi)容，給大家參考，希望對大家有用。

　　有助于去皺的食物

　　首先是豬皮，可以使豬肉上的那層豬皮，做好食用，也可以是用豬皮加工好的成品，來用，我用的就是加工好的，這樣比較節(jié)省時間，用著方便，還沒有豬皮的味道，抹上是透明的，可以增加彈性。補水保濕效果比較好。

　　然后，是酸奶也有抗衰老的功效，因為酸奶含有乳酸菌，蛋白質(zhì)還可以促進新陳代謝，是皮膚光滑細膩，但胃酸過多的人群不宜多吃。

　　有一個比較美味的食用方法，分享一下。把蘋果切成塊，前提是把紅糖和水在鍋里熬，差不多的時候，再把蘋果塊放進鍋里，整個都沾滿糖，5分鐘左右，盛出放盤子里，倒上酸奶，很美味的。可以試下。我吃過一次，味道非常美。

　　豬蹄可以去皺紋，緊致肌膚，增加皮膚彈性。因為豬蹄富含的膠原蛋白可以促進毛皮的生長，使皮膚充滿彈性。豬蹄和花生燉湯喝，具有美容，豐胸，延緩衰老的作用。

　　堅果類食物也可以，如：開心果、核桃、榛子等。堅果可以預防老年癡呆，活化心腦血管，促進血液循環(huán)，增強記憶力。

　　肥胖的人群和血脂高的人群不宜食用。

　　堅果中含有VE，具有淡斑，抗衰老的作用。

　　大蒜對人體中胰島素合成有調(diào)節(jié)作用，有抗炎殺菌的作用，蛋白質(zhì)可以修復肌肉組織，促進人體生長發(fā)育，保持肌膚的彈性。還有鯽魚也具有抗衰老、去除皺紋的功效。

　　玉米又叫包谷，玉米富含VE，可以抗衰老，去皺紋，還有排毒的功效，促進腸道蠕動，排出體內(nèi)毒素。

　　南瓜具有促進新陳代謝，保持肌膚彈性，還可以治療便秘。

　　抗衰老的食物有很多，但市場上賣的那些各種廠家生產(chǎn)的膠原蛋白、大豆異黃酮、葡萄籽片等是保健品，含量沒那么高，效果也沒那么神奇，只是夸大了效果。需要的朋友要量力而行，在日常生活中，就有很多可以延緩衰老的食物，不要專注于保健品，保健品代替不了藥品，要求沒那么嚴格，成分不好說。這只是我個人意見，沒有針對性。

　　其實最好的美容延緩衰老的東西就在我們身邊，平常多注重保養(yǎng)，營養(yǎng)搭配，心態(tài)調(diào)整，多散散步，出去享受大自然，呼吸新鮮空氣，也可以年輕。

　　運用穴位按摩消除皺紋

　　按摩消除皺紋取穴：

　?、侔⑹茄?阿是穴; ②合谷-合谷;③足三里-足三里; ④三陰交-三陰交。

　　【阿是穴】對于消除皺紋局部褶皺特別有效果。

　　【合谷】手背，第1、2掌骨之間，近第2掌骨緣中點處。

　　【足三里】外膝眼(犢鼻穴)下3寸，距脛骨前緣1橫指處也是一個消除皺紋的穴位。

　　【三陰交】小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣處。

　　說明：阿是穴不是固定位置，將頻率調(diào)至最高后，沿面部左右對稱緩慢滑動，以出現(xiàn)輕微的肌肉抽動為限，去除皺紋按摩不可太強烈，皺紋多而嚴重的地方可以稍停一會兒，早晚洗臉在臉上有水時治療最合適。

　　②③④組穴為中麻感，2～5分鐘，每日消除皺紋治療1～2次。經(jīng)絡治療消除皺紋具有非常好的效果，能大面積消除細小皺紋。只要堅持消除皺紋治療半個月以上，就會發(fā)現(xiàn)不但細小皺紋越來越少，而且臉色嬌好，絕對是美容養(yǎng)顏的好方法，這種消除皺紋方法也可配合面膜使用。經(jīng)絡治療對深溝狀皺紋療效不明顯。

　　溫馨提示：最后我們需要指出的是，這種按摩消除皺紋的方法必須要專業(yè)美容機構(gòu)專業(yè)人員實施效果才明顯且安全。