去皺紋的水果有什么
如果您臉上很不幸的已經(jīng)有了皺紋的痕跡也不需要過(guò)于擔(dān)心，只要能夠用對(duì)去除皺紋的方法，那么除皺也是很容易的，生活中也有一些水果可以幫助去皺?，F(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你去皺紋的水果有哪些，歡迎閱讀。
去皺紋的水果
石榴——具有很強(qiáng)的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
胡蘿卜——含有豐富的果膠物質(zhì)
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗外界侵害
早在古希臘時(shí)代，橄欖樹(shù)就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹(shù)葉到果實(shí)，橄欖樹(shù)全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。
黃瓜——可有效對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類(lèi)和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏。
葡萄——抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
檸檬——可促進(jìn)肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
杏——杏肉中含有多種維生素
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類(lèi)、果酸、膳食纖維、黃酮類(lèi)物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤(rùn)滋養(yǎng)效果。
柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域
由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí)，柚子的氣味能令女性比男性看起來(lái)平均年輕6歲?，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩
預(yù)防皺紋的方法
首先要了解皮膚怎樣衰老,以及為何會(huì)最終形成皺紋,這一點(diǎn)很重要。皮膚衰老的原因之一就是,皮膚開(kāi)始消瘦。人到了七八十歲時(shí),皮膚和骨頭(包括頭骨)就開(kāi)始變薄,皮膚下的脂肪層也開(kāi)始收縮。
另一個(gè)持續(xù)多年發(fā)揮作用并導(dǎo)致皮膚松弛的因素則是重力。嘴角下拉,上嘴唇可能會(huì)完全消失。眼皮下垂、鼻尖下塌、形成下頜垂肉。甚至連耳朵也開(kāi)始微微下垂。
與常年掛在臉上的表情一樣,睡紋也會(huì)增加您臉部的皺紋。讓您大笑、哭泣、眨眼以及噘嘴的肌肉都會(huì)牽動(dòng)皮膚,久而久之就會(huì)留下永久的折痕。
不過(guò),這些通常無(wú)法避免的生理變化對(duì)皺紋的形成其實(shí)影響很小。據(jù)目前所知,毫無(wú)防護(hù)地暴露在太陽(yáng)紫外線下才是導(dǎo)致皺紋的罪魁禍?zhǔn)?。所謂皮膚曬黑后發(fā)出的健康光澤,對(duì)皮膚健康也沒(méi)有任何好處。
因此,雖然您不能防止某些身體變化,但可以保護(hù)自己的皮膚遠(yuǎn)離導(dǎo)致皺紋形成的罪魁禍?zhǔn)?并盡力減少其他一些起皺因素的影響。繼續(xù)閱讀下文,了解具體方法。
每天使用防曬霜。涂抹防曬指數(shù)(SPF)不低于15的防曬霜,并盡量避免在紫外線最強(qiáng)的上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間曬太陽(yáng),這樣做有兩大好處:不僅能盡量降低隨年齡增加而長(zhǎng)皺紋的可能性,還能預(yù)防皮膚癌——最嚴(yán)重的皮膚癌可能致命。
沐浴在溫暖的陽(yáng)光下也許感覺(jué)很好,但一旦得知紫外線會(huì)損害那些支持皮膚、保持皮膚緊致年輕的細(xì)胞時(shí),您可能就很難輕松起來(lái)。紫外線會(huì)破壞皮膚下層里的膠原質(zhì)(一種纖維蛋白)和彈性蛋白(一種組成彈性纖維組織的蛋白質(zhì))。失去這兩種重要的蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致皮膚失去彈性,并促使皺紋形成。
一個(gè)人易受陽(yáng)光損害的程度,取決于從父母那里遺傳的皮膚類(lèi)型。皮膚白皙的人更容易曬傷,而膚質(zhì)較黑的人則擁有更多色素,有助于抵御太陽(yáng)的紫外線。
但無(wú)論您擁有何種膚質(zhì),只要養(yǎng)成每天早晨抹防曬霜(并按產(chǎn)品標(biāo)簽說(shuō)明反復(fù)涂抹)的習(xí)慣,皮膚就能受益匪淺。越早養(yǎng)成這一習(xí)慣,對(duì)皮膚就越好。
皮膚專(zhuān)家聲稱,一直采取適當(dāng)護(hù)膚步驟的人——如每天都涂上厚厚的防曬霜并避免強(qiáng)烈的陽(yáng)光照射,通常步入晚年后皮膚看上去仍很年輕。不過(guò),任何時(shí)候養(yǎng)成健康的護(hù)膚習(xí)慣都不算晚。有人曾展開(kāi)一項(xiàng)研究,對(duì)象是那些皮膚受到日光損害的老年人,他們移居到療養(yǎng)院并不再接觸陽(yáng)光。研究者發(fā)現(xiàn),他們臉上的皺紋和斑點(diǎn)實(shí)際上有所消退。
使用遮光物。白天外出時(shí)戴太陽(yáng)鏡,可以阻擋大部分太陽(yáng)紫外線,有助于保護(hù)眼睛周?chē)崮?、敏感的皮膚,這些地方容易產(chǎn)生魚(yú)尾紋并且無(wú)法涂抹防曬霜。選一副還能阻擋強(qiáng)光的太陽(yáng)鏡,這樣能預(yù)防瞇眼,瞇眼也會(huì)導(dǎo)致眼部形成皺紋。
仰面睡覺(jué)。睡覺(jué)時(shí)臉貼著枕頭會(huì)產(chǎn)生“睡紋”,久而久之就可能變成皺紋。男性的睡紋往往出現(xiàn)在前額一側(cè)(取決于他們側(cè)向哪邊睡覺(jué)),而女性通常在面頰上。這個(gè)習(xí)慣可能很難改變,但如果您能訓(xùn)練自己仰面睡覺(jué),臉上的皺紋最終就會(huì)減少。
戒煙。抽煙不僅會(huì)導(dǎo)致癌癥和其他眾多健康問(wèn)題,還會(huì)促使皺紋產(chǎn)生。研究發(fā)現(xiàn),過(guò)早起皺的幾率與個(gè)人的吸煙量和煙齡成正比。大量吸煙者皮膚過(guò)多起皺的可能性幾乎高出不吸煙者五倍。研究人員推測(cè),吸煙會(huì)損害膠原質(zhì),從而加速皺紋形成。煙霧的刺激會(huì)導(dǎo)致瞇眼,也會(huì)引起或加劇魚(yú)尾紋,而撅嘴噴出煙霧則會(huì)促使嘴部周?chē)a(chǎn)生垂直線。
保濕。使用保濕液能令皮膚豐滿,從而暫時(shí)改善皺紋外觀,但效果不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。保濕液的作用是鎖住皮膚表面的水分。使用保濕液的最佳方式是:在肌膚濕潤(rùn)時(shí)涂上,然后輕拍皮膚直至變干。(含防曬劑的保濕液越來(lái)越多,選擇這種保濕液就能一舉兩得)。
調(diào)整面部表情。有些人習(xí)慣緊鎖眉毛、皺眉、瞪眼或揚(yáng)眉,結(jié)果都形成了相應(yīng)的皺紋。我們常常對(duì)自己的表情毫無(wú)察覺(jué)。如果您照照鏡子,觀察自己是如何運(yùn)用肌肉做出表情的,也許就能有意識(shí)地調(diào)整一下。如果您懷疑自己那些催生皺紋的表情常常是對(duì)壓力的一種反應(yīng),或許可以找一些放松技巧來(lái)保護(hù)皮膚和整體健康,例如想像、意象引導(dǎo)、瑜伽或冥想。
消除額頭皺紋的按摩方法
1、將雙手放在下頜處，沿下頜邊緣輕輕用力將皮膚向上拉，直拉至太陽(yáng)穴處。然后再由下向上重復(fù)這一動(dòng)作，進(jìn)行3次。
2、用雙手魚(yú)際肌夾住鼻子，然后外移雙手心遮住雙頰，朝太陽(yáng)穴斜上方滑動(dòng)。復(fù)原，進(jìn)行3次。
3、雙手放在鼻子上，拇指與四指展開(kāi)成直角，依此形狀通過(guò)眉間，向前額斜上方滑動(dòng)，直至拇指運(yùn)行到太陽(yáng)穴處止。拇指與其它四指的指中間部分接觸到皮膚，手掌懸空不觸及面頰。
4、先將右手五指張開(kāi)，伸入前額上方頭發(fā)中，直至伸到指根處，再用力抓起一把頭發(fā)，朝斜后方向上拉起。不要用力過(guò)猛，宜勻柔。重復(fù)3次。
5、按上法，張開(kāi)雙手五指，插入兩鬢頭發(fā)中，至手指根處，雙手各抓住一把頭發(fā)，輕輕用力朝斜上方位拉，重復(fù)3次。消除皺紋伸展操，需時(shí)3分鐘。最好在早晚洗臉后進(jìn)行。
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