隨著年齡的增長(zhǎng)很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己臉上出現(xiàn)了很多的色斑，在想怎么去掉臉上的色斑。以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的怎樣把臉上的色斑去掉，希望對(duì)你有幫助!

　　去掉臉上色斑的方法

　　檸檬

　　想要去除面部的色斑那么不妨從自然中去尋找自然的方法，這樣做不僅健康，而且還不會(huì)產(chǎn)生什么樣的副作用，因此小編首先要給你們推薦的一個(gè)可以去除色斑的方法就是用檸檬來(lái)解決的。

　　這主要就是因?yàn)樵跈幟手泻刑貏e多的維生素C，這種元素能夠有效的抑制身體中黑色素的形成，因此，對(duì)于那些面部長(zhǎng)有色斑的人群來(lái)說(shuō)，你們通過(guò)這樣的方法，就能夠有效的淡化色斑，從而有效的恢復(fù)白嫩肌膚。

　　那么大家在平時(shí)怎么吃檸檬會(huì)比較的好呢?其實(shí)大家可以把檸檬榨成汁，然后在里面放入蜂蜜調(diào)味，這樣就能夠有效的改善檸檬汁的酸味，從而變得更加容易入口。如果你覺(jué)得這樣喝還是比較濃的話，你可以在檸檬汁中加入一些清水稀釋，這樣就能夠有效的幫助你緩解這種情況的出現(xiàn)。

　　做好防曬

　　如果你不想讓自己面部的色斑變得越來(lái)越嚴(yán)重，那么在日常的生活中你一定要注意防曬，這樣才能夠有效的避免紫外線照射，防止黑色素沉淀在肌膚中，時(shí)間一長(zhǎng)便會(huì)形成色斑。

　　防曬是一件每天都要做的事情，不是說(shuō)只有夏天的時(shí)候就需要防曬，其實(shí)在一年四季都是需要注意防曬的，這樣才能夠有效的幫助自己保養(yǎng)好肌膚，避免色斑的出現(xiàn)。

　　不要有壓力

　　還有就是大家在日常的生活中千萬(wàn)不要讓自己有特別大的壓力，要知道壓力大會(huì)造成長(zhǎng)期睡眠不足，精神不振，而且腎上腺皮脂功能會(huì)下降，那么在這樣的情況之下，往往讓人的面色暗沉，而且特別容易長(zhǎng)色斑，因此大家在日常的生活中一定要注意調(diào)整好自己的情緒與壓力狀況。

　　當(dāng)自己感覺(jué)到心情有些低沉，并且整天感覺(jué)到頭部比較痛的情況下，一定要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換一下自己的注意力，把自己的精力轉(zhuǎn)換到其它的方向，要不然長(zhǎng)時(shí)間讓自己的精神比較抑郁，容易讓自己的身體受到非常大的傷害，大家在平時(shí)的生活中要注意到這點(diǎn)才可以。

　　去掉臉上色斑的小妙招

　　補(bǔ)充維生素E

　　還有就是大家在平時(shí)還可以買一些維生素E吃，這對(duì)于你們維護(hù)好自己的身體健康來(lái)說(shuō)，好處也是比較多的，這主要就是因?yàn)榫S生素E能夠有效的改善黑斑以及黑色素的形成，而且還能夠有效的促進(jìn)人體膠原蛋白的生成。

　　從而有效的讓大家的肌膚變得白嫩有光澤，而還能夠有效的延緩肌膚衰老，因此大家在日常的生活中一定要注意給自己身體補(bǔ)充維生素E。

　　飲食

　　還有大家在日常吃飯的時(shí)候，要注意少吃一些色素含量比較高的食物又或者是飲品，要不然在這些食物中含有的色素就容易堆積到大家的身體中，那么在這樣的情況之下，就容易造成色斑的形成。

　　因此大家在日常的生活中應(yīng)該減少醬油、可樂(lè)等食物的攝入，這樣就能夠有效的避免這種情況的出現(xiàn)，從而更好的維護(hù)自己的肌膚，減少色斑的出現(xiàn)。

　　長(zhǎng)時(shí)間用電腦

　　其實(shí)大家在日常的生活中應(yīng)該盡量減少用電腦，因?yàn)殡娔X輻射也是造成色斑形成的一個(gè)原因，如果你因?yàn)楣ぷ餍枨蠖坏貌挥秒娔X的時(shí)候，你可以在面部涂一些隔離霜，這樣就能夠在面部形成一個(gè)保護(hù)層，從而避免電腦輻射對(duì)肌膚產(chǎn)生傷害。

　　去掉臉上色斑的食譜

　　1、胡桃芝麻飲

　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑。

　　2、黑白消斑散

　　黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月?？上倩?，潤(rùn)膚滋肌。

　　3、白鴨消斑湯

　　白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑?？裳a(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

　　4、枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a(bǔ)肝腎，去黑斑。

　　5、健脾消斑粥

　　生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月?？山∑⑹韪危ブ摺?/p>

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