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吃什么東西能淡化色斑

時(shí)間: 鳳梅44 分享

  在我們?nèi)粘I钪?,想必有不少人的臉上都是?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/seban/' target='_blank'>色斑的吧,那么大家知道吃什么淡化色斑比較好呢,以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃什么東西能淡化色斑,希望對(duì)你有幫助!

  淡化色斑的食物

  1、吃胡蘿卜汁淡化色斑

  將新鮮胡蘿卜榨成胡蘿卜汁,每天喝1杯,另外同時(shí)配合上外抹,早晚洗完臉后,用新鮮的胡蘿卜汁拍臉,堅(jiān)持一段時(shí)間后,可有效淡化色斑。

  2、吃西紅柿汁淡化色斑

  每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,西紅柿中含有豐富的維生素C,可有效減少黑色素的形成,從而來起到淡化色斑的目的,對(duì)淡化色斑和防治雀斑有較好的作用。

  3、吃黑木耳紅棗湯淡化色斑

  每天早晚的時(shí)候可以喝一份黑木耳紅棗湯,長期食用的話是可以幫助我們淡化面部色斑,駐顏的作用哦。

  4、喝檸檬冰糖汁淡化色斑

  將新鮮檸檬榨成汁,加冰糖適量,經(jīng)常飲用,不僅可以消除面部色斑,美白皮膚,防止皮膚血管老化,還能防止動(dòng)脈硬化。

  吃一些可以淡化色斑的食物,對(duì)去除色斑有很大幫助,但是還需注意,治療色斑需對(duì)癥下藥!

  如果得上了色斑,患者也不要過于著急,可以通過積極的護(hù)理來加以改善。促進(jìn)臉部的血液循環(huán),抑制酪氨酸酶活性,抑制黑色素細(xì)胞的增長,降低黑色素細(xì)胞的代謝,淡化色斑,防止紫外線的照射,美白肌膚。

  我們可以保持好一個(gè)良好的精神狀態(tài),每天的飲食習(xí)慣也是比較重要的哦,要多吃一下維生素c的食物。

  色斑的飲食注意事項(xiàng)

  1.深色食物

  深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)。與此同時(shí),也應(yīng)少食深色食物及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。

  深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食。此外,還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

  2.油炸食物

  油炸食物是許多人的心頭好,聞起來香辣可口的油炸食物吃進(jìn)去可是有大害處。

  油炸食物吃了不僅容易胖,而且內(nèi)含的氧化物會(huì)加速肌膚的老化,所以應(yīng)盡量少食,如果實(shí)在忍不住的話,不妨在食用前補(bǔ)充一些維生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、香蕉、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。

  3.感光蔬菜

  感光類食物都容易使皮膚變黑,因?yàn)樗鼈兏缓~、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性,多吃這類食物會(huì)令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑,所以要適量的攝取。

  紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言,含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。

  4.感光類水果黑名單

  檸檬、木瓜、青瓜等屬于感光,還有柑橘類的水果基本都感光。一般來說,表面發(fā)亮的水果大部分是屬于感光的。

  吃了這類感光蔬果后,就該避免日曬或在晚上食用,因?yàn)橄窀涕龠@樣的水果放到晚上食用的話都成了美白強(qiáng)兵了哦!在盛夏季節(jié),應(yīng)該多吃一些抑制色素沉著,讓皮膚變白皙的蔬菜和水果,例如獼猴桃、草莓、西紅柿、卷心菜、花菜等。

  治療色斑的偏方

  1、每天吃一片維生素C和維生素E,可達(dá)到祛斑的作用。

  2、將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達(dá)到祛斑的作用。

  3、西紅柿汁,每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

  4、黃瓜粥,取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。

  鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥

  5、每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部,第二天早上再洗去。

  6、30克杏仁與適量雞蛋清混合調(diào)勻,每晚睡前搽于面部有雀斑處,次日早晨用白酒洗掉。

  7、將帶根的香菜洗凈,加水煎煮,用菜湯洗臉,堅(jiān)持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。

  8、米醋浸白術(shù),每日搽面。

  溫馨提示:對(duì)于色斑疾病的治療大家一定要重視起來,色斑疾病的存在嚴(yán)重的影響了人們的生活和工作,一些愛美的人士一定要注意對(duì)于色斑疾病的預(yù)防,不要讓色斑疾病的存在打擾了我們幸福的生活,希望能引起大家的重視!

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吃什么東西能淡化色斑

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