什么是腎不好?腰酸腿疼、夜尿多、脫發(fā)、怕冷、失眠多夢等這些都是腎不好。你知道腎不好有什么癥狀嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹腎不好的護(hù)理方法。

　　腎不好的癥狀

　　1、腰酸腿痛：腎精虧虛導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌減少，鈣質(zhì)吸收減少并流失，導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以常常令人腰膝酸軟。

　　2、月經(jīng)過多：腎主生殖，腎虛則 女性的泌尿生殖統(tǒng)失常，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)過多。

　　3、夜尿頻多：虛，下元不固，不能制約尿液，小便不泄，導(dǎo)致夜尿頻多。

　　4、失眠多夢：腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難集中，晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢，睡眠質(zhì)量不高。

　　5、畏寒怕冷：中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎虛造成的，腎虛者普遍副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低。

　　6、脫發(fā)白發(fā)：腎精虧虛導(dǎo)致氣血不足，內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能下降，提前衰老，大量脫發(fā)，并出現(xiàn)白發(fā)。

　　7、眼臉浮腫：腎主水，腎虛則水液代謝不利，水道不通，流溢肌膚，發(fā)生水腫，以眼臉部最為明顯。

　　8、白帶清?。耗I主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖系統(tǒng)失常，腎虛失去固攝功能則白帶清稀。

　　9、性欲冷淡：腎精虧虛則卵巢失養(yǎng)，內(nèi)分泌功能失調(diào)，雌激素分泌下降，女性容易出現(xiàn)性欲低下。

　　10、更年期提前：按一般規(guī)律，女性會(huì)在50歲左右出現(xiàn)更年期，而腎虛卻會(huì)導(dǎo)致卵巢功能失常，令女人衰老速度加快，生理年齡迅速增大，提早出現(xiàn)更年期癥狀。

　　腎不好的護(hù)理方法

　　一、護(hù)好自己的雙腳

　　足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

　　另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎之功效。

　　二、大便要暢通

　　大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會(huì)傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。

　　大便難解時(shí)，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。

　　三、飲水養(yǎng)腎

　　水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。

　　四、有尿不要忍

　　膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時(shí)就要及時(shí)排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。

　　五、吞津養(yǎng)腎

　　口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)，起到保腎作用。

　　六、飲食保腎

　　能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。

　　治療腎病患者的技巧

　　1.密切觀察病情變化

　　注意體溫、呼吸、脈搏、心率、心律、血壓等變化。急性腎功能衰竭常以心力衰竭、心律紊亂、感染、驚厥為主要死亡原因，應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)其早期表現(xiàn)，并隨時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系。

　　2.保證患兒臥床休息

　　休息時(shí)期視病情而定，一般少尿期、醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理多尿期均應(yīng)臥床休息，恢復(fù)期逐漸增加適當(dāng)活動(dòng)。

　　3.營養(yǎng)護(hù)理

　　少尿期應(yīng)限制水、鹽、鉀、磷和蛋白質(zhì)入量，供給足夠的熱量，以減少組織蛋白的分解。不能進(jìn)食者從靜脈中補(bǔ)充葡萄糖、氨基酸、脂肪乳等。透析治療時(shí)患兒丟失大量蛋白，所以不需限制蛋白質(zhì)入量，長期透析時(shí)可輸血漿、水解蛋白、氨基酸等。

　　4.精確地記錄出入液量

　　口服和靜脈進(jìn)入的液量要逐項(xiàng)記錄，尿量和異常丟失量如嘔吐物、胃腸引流液、腹瀉時(shí)糞便內(nèi)水分等都需要準(zhǔn)確測量，每日定時(shí)測體重以檢查有無水腫加重。

　　5. 嚴(yán)格執(zhí)行靜脈輸液計(jì)劃

　　輸液過程中嚴(yán)密觀察有無輸液過多、過快引起肺水腫癥狀，并觀察其他副作用。

　　腎衰竭患者患者身體十分的虛弱，我們需要做好患者的飲食規(guī)劃，保證患者的營養(yǎng)供給，幫助患者早日恢復(fù)身體抵抗力。同時(shí)還需要做好后期預(yù)防感染的工作，將疾病的危害降到最小。

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