補(bǔ)血養(yǎng)顏喝什么湯好 補(bǔ)血養(yǎng)顏湯的做法
對于女性來說,將身體中的毒素排出體外,這樣能夠避免體內(nèi)毒素過多的堆積,臉色自然也就可以紅潤有光澤了。想要更好的進(jìn)行排毒工作,那么多服用一些美容補(bǔ)血養(yǎng)顏湯是非常有必要的。本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的補(bǔ)血養(yǎng)顏湯的做法,希望對你有所幫助。
補(bǔ)血養(yǎng)顏湯第一:薏仁紅豆粥
材料:生薏仁、紅豆、冰糖
做法:首先將材料清洗干凈,然后用清水浸泡半天時間。將生薏仁放入鍋中和清水煎煮,半軟后放入紅豆繼續(xù)熬煮,煮熟后加入適量的冰糖調(diào)味,最后起鍋服用。
功效:這道食譜服用后具有利水消腫、養(yǎng)顏美容以及益氣養(yǎng)血等作用。紅豆具有很好的利水消腫以及益氣補(bǔ)血的作用,而薏仁則可以健脾利水并且清熱效果也非常的不錯,兩種材料結(jié)合后可以很好的保健身體健康。
補(bǔ)血養(yǎng)顏湯第二:綠豆百合羹
材料:綠豆、紅豆、百合、白糖、食鹽
做法:首先需要將三種材料清洗干凈,然后紅豆、百合以及綠豆分別用清水浸泡半個小時,在大火煮開后慢慢的小火煮熟,起鍋前根據(jù)個人的口味加入食鹽或白糖。
功效:這道食譜的口味選擇是比較多的,服用后可以滋潤肌膚,同時排毒效果也很好,長期堅持服用能夠令肌膚狀態(tài)越來越細(xì)膩、白皙。
補(bǔ)血養(yǎng)顏湯第三:何首烏蜜棗煮豬肉
材料:何首烏、蜜棗、玉竹、薏仁、豬肉、食鹽
做法:將所有的材料清洗干凈,然后豬肉切片備用。將中藥材放入鍋中和清水煎煮,最后獲得的藥液用來煮豬肉,煮開后小火燉煮兩個小時,最后加入食鹽調(diào)味就足夠了。
功效:這道食譜的滋補(bǔ)效果非常好,生活中可以經(jīng)常服用。服用后具有滋陰養(yǎng)肺、神經(jīng)潤膚以及美容。養(yǎng)肝護(hù)腎等效果,還能夠有效改善皮膚粗糙發(fā)黑或臉色無光等情況。
補(bǔ)血養(yǎng)顏湯第四:玉竹枸杞煮魚
材料:玉竹、枸杞子、桑白皮、紅棗、生薏仁、活魚
做法:首先需要將所有的材料都清洗干凈,然后活魚宰殺干凈后和生姜一起放入油鍋中煎炸,微黃后放入其他的中藥材,一起燉煮四個小時,最后吃肉喝湯。
功效:這道食譜對于黑眼圈以及浮腫的消除作用非常的不錯。
補(bǔ)血養(yǎng)顏湯第五:海帶綠豆湯
材料:海帶、綠豆、甜杏仁、玫瑰花、紅糖
做法:將所有的材料洗干凈,然后綠豆提前用溫水浸泡兩個小時,海帶則是切絲備用。將綠豆以及海帶、甜杏仁一起放入鍋中,和清水煎煮,玫瑰花用棉布包裹好也放入鍋中,等綠豆煮熟后取出玫瑰花,再加入紅糖就可以了。
功效:這道食譜的排毒養(yǎng)顏功效非常的不錯,適合日常服用。綠豆性寒,海帶則帶有大量的膠質(zhì)能夠清除體內(nèi)的有毒物質(zhì),同時海帶中還有硫酸多糖,這種物質(zhì)可以清除體內(nèi)膽固醇,所以適合一些上了年紀(jì)或高膽固醇人群服用。
補(bǔ)血養(yǎng)顏湯第六:黃瓜雞蛋紫菜湯
材料:黃瓜、雞蛋、紫菜、食鹽、濕淀粉、香油、姜片
做法:將所有的材料需要清洗的洗干凈,然后紫菜撕碎、黃瓜切片,雞蛋打碎后攪拌均勻。在鍋中加入清水以及姜片,燒開后放入紫菜以及黃瓜片,濕淀粉勾芡一下加入雞蛋液,最后加入食鹽以及香油就可以了。
功效:黃瓜中含有的黃瓜酸,這種物質(zhì)可以有效促進(jìn)身體新陳代謝排出多余毒素,而且黃瓜中還含有豐富的維生素,這種物質(zhì)也有美白肌膚的作用。
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