生菜有消除多余脂肪的作用，對于愛美、希望保持身材的女性來說，是個不錯的選擇。平時生活中你會做拌生菜嗎?現在，學習啦小編來告訴你拌生菜的做法。

　　拌生菜的材料準備

　　拌生菜的制作過程

　　1.生菜洗凈

　　2.放沸水中焯一下

　　3.撈出

　　4.放生抽、白醋、鹽、雞精、芝麻油拌勻

　　5.放上蒜末，吃時拌勻即可

　　6.成品

　　食用生菜的注意事項

　　1、生吃要注意農藥化肥的殘留。

　　2、對乙烯極為敏感，儲藏時應遠離蘋果、梨和香蕉，以免誘發(fā)赤褐斑點。

　　3、生菜用手撕成片，吃起來會比刀切的脆，將生菜洗凈，加入適量沙拉醬直接食用，常食可有利于女性保持苗條的身材。尿頻、胃寒者少吃。

　　4、生菜含熱量低，生菜的主要食用方法是生食，為西餐蔬菜色拉的當家菜。

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