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嫩南瓜雞蛋餅好吃又健康

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  嫩南瓜雞蛋餅是嫩南瓜非常受人喜愛的吃法之一,添加了嫩南瓜的雞蛋煎餅口感更加豐富,營養(yǎng)價值也更高。想要了解更多嫩南瓜雞蛋餅的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作好吃又健康嫩南瓜雞蛋餅需要的食材

  制作好吃又健康嫩南瓜雞蛋餅的具體步驟

  1.小蔥切成小段 。

  2.嫩南瓜切成小丁狀。

  3.將切好的小蔥、嫩南瓜丁和雞蛋放在一個容器中。

  4.加入適量的面粉 ,加適量的鹽,雞精。

  5.將容器內(nèi)的材料攪拌均勻。

  6.平底鍋中放入油,把油用鏟子涂抹均勻。

  7.然后把攪拌好的材料的一半攤?cè)脲佒?注意我沒有開火哦,這招我也不記得是哪里學(xué)的了,是有助于蛋餅的中間不鼓起來的吧)。

  8.電磁爐開中火開始煎餅,注意火候與時間哦。

  9.煎好一面之后翻過來煎另外一面。

  10.切成小塊,上桌開吃吧!

  嫩南瓜雞蛋餅的食療功效

  1、南瓜的解毒功效顯著:南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用。

  2、南瓜能保護胃粘膜、幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。

  3、適量吃南瓜能防治糖尿病、降血糖:南瓜含有豐富的鈷,是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

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嫩南瓜雞蛋餅好吃又健康

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