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生活中應(yīng)該如何治療脾胃濕熱

時(shí)間: 韻仟42 分享

  隨著現(xiàn)代社會(huì)生活、學(xué)習(xí)和工作壓力的加大,越來越多的人開始出現(xiàn)脾胃問題。我們應(yīng)該如何發(fā)現(xiàn)病治療脾胃濕熱呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理關(guān)于如何治療脾胃濕熱的知識(shí),希望對(duì)大家有用處!

  脾胃有濕熱做三個(gè)小動(dòng)作

  1、摩腹

  【方法】先把這兩個(gè)手疊在肚臍這個(gè)位置, 順時(shí)針摩三十六,再逆時(shí)針摩三十六。 順時(shí)針要越來越大,一圈比一圈大,然后逆時(shí)針,要一圈比一圈小,最后還要捂到這個(gè)肚臍上。

  【功效】順時(shí)針主要是瀉法,用來去濕熱。 逆時(shí)針是補(bǔ)法,可以起到健脾胃的效果。

  2、提肛

  【方法】把拇指放到中指根,攥起來,這個(gè)叫握固。 然后用勁兒收縮肛門就行了。

  【功效】你別看這個(gè)小小的動(dòng)作,不但能健脾,還能補(bǔ)腎 。這是咱們老祖宗,最長壽的那個(gè)老人叫彭祖養(yǎng)生健康的方法,幾千年前就發(fā)明出來了,現(xiàn)在外國人也把咱這個(gè)學(xué)走了,為啥啊?

  有許多疾病,像糖尿病以后, 神經(jīng)源膀胱經(jīng)常有尿不盡,殘余尿,滴滴嗒嗒, 甚至嚴(yán)重的尿失禁 。

  像糖尿病病人,也經(jīng)常有拉肚子的,一天拉幾十次,也有合并便秘,大便不通的 。

  還有像男性的前列腺疾病,女性的陰道脫垂,子宮脫垂。

  女的還經(jīng)常有一種病叫膀胱過度活動(dòng)癥,就是經(jīng)常想尿,尿不盡、尿急、尿失禁,有的人一聽水管的水聲就想尿,有的一咳嗽就尿出來了。

  這些情況都可以練握固和提肛。

  3、點(diǎn)壓足三里

  【功效】足三里有強(qiáng)壯的作用,就是有病治病,無病防身。有一句話叫“肚腹三里求”,肚子有毛病,腹部有毛病,都是扎足三里。實(shí)際上感冒、腦血管病,也可以扎足三里。

  尤其到冬季的時(shí)候,推薦用艾條灸足三里。如果你沒法灸,最簡單的方法就是揉足三里,空閑的時(shí)候,就去點(diǎn)揉足三里就行了。

  【方法】點(diǎn)揉足三里2~3分鐘。

  脾胃濕熱的六大癥狀

  1、面色萎黃警惕脾胃氣虛

  歷代醫(yī)家認(rèn)為,脾主運(yùn)化,是氣血生化之源,幫助人體消化吸收,為后天之本。根據(jù)中醫(yī)五行五色對(duì)應(yīng)五臟的理論,白色通于肺,黑色通于腎,青色通于肝,赤色通于心,黃色通于脾。若面色沒有光澤、萎黃如土色,則有可能是脾氣虛弱,消化吸收的功能降低,氣血產(chǎn)生少,不能榮于面,面色也就枯黃了。

  脾胃氣虛的人還有一些典型的表現(xiàn),如食后腹脹、消化不良、食欲不振、四肢倦怠、肌肉消瘦、精神疲憊等。這是因?yàn)槠⒅魉闹?,脾氣虛弱則不能把吃的食物消化成為人體的氣血,氣血不足就不能榮養(yǎng)四肢與精神,出現(xiàn)體弱無力、精神疲憊的癥狀。

  2、大米養(yǎng)脾胃

  脾氣虛的原因很多,如飲食不節(jié)、勞倦過度、思慮日久等。中醫(yī)認(rèn)為,人體的情志活動(dòng),必須以氣血作為物質(zhì)基礎(chǔ),氣血來源于臟腑正常的生理活動(dòng),而臟腑之所以能維持正常的生理功能,又必須依賴于氣的溫煦、推動(dòng)和血的滋養(yǎng),如《陰陽應(yīng)象大論》中說"心在志為喜"、"肝在志為怒"、"脾在志為思"、"肺在志為憂"、"腎在志為恐"。不同的情志變化對(duì)各個(gè)臟腑有不同的影響,正所謂勞則氣耗,思則氣結(jié)。過度的勞累與思慮,或飲食不節(jié)、饑飽失常,均可使脾氣虧虛、運(yùn)化功能失常,導(dǎo)致氣血生化乏源,形成脾氣虛證。

  脾胃氣虛的人可以使用大米煮粥調(diào)養(yǎng)。大米,又叫粳米、稻米,性甘平,有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。除了大米之外,豌豆也是不錯(cuò)的健脾養(yǎng)胃的藥膳食材。豌豆是一種淀粉豆類,蛋白質(zhì)少,熱量低,還含有非常豐富的抗氧化物,因而將豌豆和大米一起煮粥效果加倍。

  3、補(bǔ)養(yǎng)脾胃經(jīng)典名方——四君子湯

  若脾胃虛癥日久,可服用四君子湯調(diào)節(jié)。四君子湯主要來源于《太平惠民和劑局方》,由黨參、茯苓、白術(shù)、甘草組成,黨參能夠健脾益氣,為君藥;脾胃氣虛的人體內(nèi)多濕,茯苓可健脾祛濕;白術(shù)補(bǔ)脾益胃、燥濕和中;甘草主要起到調(diào)和諸藥的作用。

  四味藥材配伍在一起,可使我們的脾胃氣充足、祛除濕邪、充實(shí)肌肉,讓人體的氣力變得強(qiáng)壯,同時(shí)還可改善神疲、乏力、倦怠、食欲不振等癥狀。

  4、面色青黃是肝氣犯胃的表現(xiàn)

  根據(jù)前文提到的中醫(yī)五行五色對(duì)應(yīng)五臟理論,面色又青又黃,為肝脾之色,是肝氣犯胃的表現(xiàn)。

  中醫(yī)認(rèn)為,肝主疏泄,調(diào)暢情志,經(jīng)常情緒緊張會(huì)造成肝氣郁結(jié),肝氣郁結(jié)造成肝的氣機(jī)紊亂,橫逆犯胃。而胃氣主降濁,肝氣犯胃后胃氣不降,就會(huì)出現(xiàn)打嗝、惡心或者胃疼等癥。

  5、玫瑰陳皮飲可舒肝和胃

  玫瑰陳皮飲具有疏肝和胃之功效。玫瑰,能夠疏肝理氣、和血止痛、調(diào)理肝臟。陳皮是一味常用中藥,味辛苦、性溫,具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、和胃降逆的作用。而肝氣犯胃主要表現(xiàn)為打嗝、惡心,胃氣上逆,陳皮有降胃氣的作用。

  因此,玫瑰陳皮飲既能夠疏肝,又能和胃止嘔,是疏肝和胃的最佳代茶飲。我們?nèi)∶倒寤ā㈥惼?、炒麥芽?克,泡水飲用,可疏肝理氣、健脾和胃。

  6、油光滿面多是脾胃濕熱

  一般來說,脾主運(yùn)化水濕,若脾氣虛便不能運(yùn)化水濕,濕濁在體內(nèi)停留,久了就會(huì)阻滯氣機(jī)。而氣相當(dāng)于我們?nèi)梭w的能量,氣機(jī)堵在局部不動(dòng),淤久便會(huì)化熱,所以濕熱蘊(yùn)結(jié)在脾胃之后,反映在臉上就是油光滿面。除了滿面油光之外,脾胃濕熱還表現(xiàn)為胃脘痞滿、口甜口膩等。

  脾胃濕熱和人的生活習(xí)慣脫離不了關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為,“魚生火,肉生痰,豆腐豆芽保平安”,即經(jīng)常吃魚易生火,吃肉容易生痰,而痰和濕都是水液不正常代謝的產(chǎn)物。另外,飲食辛辣、情緒緊張以及過于勞累都能產(chǎn)生濕熱。酒為熟谷之液,性熱而質(zhì)濕,過量飲酒必助陽熱、生痰濕,釀成濕熱。

  冬瓜能清熱化濕。冬瓜甘涼,能祛風(fēng)逐濕,將冬瓜帶皮煮湯,或喝冬瓜小豆飲,這些都可以調(diào)理脾胃濕熱。以冬瓜小豆飲為例,我們?nèi)《掀?、西瓜皮、白茅根?0克,玉米須15克,赤小豆30克熬水食用,具有清熱、止咳、利水的功效。

  治療脾胃濕熱的偏方

  苦瓜薏仁粥可以治療脾胃濕熱

  做法:取苦瓜、薏仁各30克,赤小豆90克,粳米60克。先將苦瓜洗凈,剖開去瓤籽后切成小塊,與其他食材共煮粥至爛熟,空腹食用。

  功效:此方有清熱利濕之功效??喙衔犊嘈院汕鍩犰钍?、養(yǎng)血滋肝、和脾補(bǔ)胃、明目解毒;薏仁有益胃健脾、除痹勝濕、清熱排膿之功效;赤小豆健脾除濕;粳米益脾胃、除煩渴。但胃寒、脾虛無濕、大便燥結(jié)者和孕婦慎用。

  竹筍西瓜皮鯉魚湯可以治療脾胃濕熱

  做法:鯉魚1條(約750克),鮮竹筍500克,西瓜皮500克,眉豆60克,生姜、紅棗各適量。竹筍削去硬殼,再削老皮,橫切片,水浸1天;鯉魚去鰓、內(nèi)臟、不去鱗,洗凈略煎黃;眉豆、西瓜皮、生姜、紅棗(去核)洗凈;把全部材料放入開水鍋內(nèi),武火煮沸后,文火煲2小時(shí),加精鹽調(diào)味供用。

  功效:本食療主治濕熱等疾病。祛濕降濁,健脾利水。適用于身重困倦、小便短小、高血壓。

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  新鮮苦瓜200克,切絲,先用開水浸泡片刻以去苦味,再入油鍋燒炒至九成熟,出鍋,勾欠(含有鹽、味精)澆汁。

  赤小豆薏米飲可以治療脾胃濕熱

  赤小豆30克、薏米30克,加清水文火燉煮30分鐘后取100毫升汁液,再燉30分鐘后倒出剩下的100毫升汁液,將兩次的汁液攪勻,溫飲或涼飲。

  金針冬瓜湯可以治療脾胃濕熱

  干金針菜20克,切段,開水浸泡20分鐘后與50克冬瓜絲入沸湯,片刻即好,加鹽、味精,點(diǎn)幾滴香油。

  五花茶可以治療脾胃濕熱

  干木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗凈,放入煲內(nèi),加入400毫升清水煎渚。此款五花茶能清大腸濕熱。

生活中應(yīng)該如何治療脾胃濕熱

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