特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>中醫(yī)知識>中醫(yī)概念>濕熱>

體內(nèi)濕熱應(yīng)該如何去除與自我診斷

時間: 韻仟42 分享

  體內(nèi)濕熱是每個人都有過的癥狀,具體應(yīng)該怎么去除呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理關(guān)于如何去除體內(nèi)濕熱的知識,希望對大家有用處!

  去除體內(nèi)濕熱的食譜

  一、薏米紅豆粥

  健脾去濕熱最好的莫過于薏米紅豆粥(湯)了。功效主要就是祛濕,能夠祛除體內(nèi)的濕氣,非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。既能當(dāng)飯吃,還能當(dāng)茶喝,是祛濕健脾的佳品。薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對于中老年肥胖者,效果尤其好。薏米紅豆粥的做法:薏米和紅小豆按2:1配好(大約數(shù)就可以啦)。把薏米和紅小豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中,加水用猛火煮開,改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。有人說熬薏米紅豆粥的時候,加一把大米,味道更美。我勸你千萬不要這樣做,因為大米含有濕氣,而紅豆和薏米都是祛濕的,一旦加進(jìn)去大米,就等于加進(jìn)去了濕氣,雖然味道可能更好了,但對于養(yǎng)生來說并非好事,就因為那一把大米,所有的紅豆、薏米就都白費了,功效全無。其他:蓮子羹、綠豆湯亦可。

  二、淡竹葉薏米粥

  淡竹葉15克、玉竹15、薏米100、紅小豆30。煮粥。除濕作用非常明顯,每日一餐。一周后可以清除體內(nèi)濕氣。

  三、藥物清熱解毒祛濕:甘露消毒丹:利濕化濁,清熱解毒;濕毒清膠囊

  滑石 茵陳蒿各20克

  黃芩12克

  石菖蒲6克

  木通 浙貝母各8克

  射干 連翹各12克

  白扣仁4克

  藿香8克

  薄荷3克(后下),水煎服。

  若嫌麻煩,鮮蘆根一米,煮,當(dāng)茶飲。一天不限量。

  自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法

  起床時——看感覺

  如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭發(fā)昏,打不起精神來,或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。

  如廁時——看大便

  清晨方便后,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈,(這就是問診單上為什么要問大便的原因)也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下,大便的顏色發(fā)青,溏軟不成形,(這是脾虛的重要標(biāo)志,很多人都有)總有排不凈的感覺。時間長了,宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi),則百病叢生。

  洗漱時——看舌苔

  上完廁所后我們通常就開始洗漱了,刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗,又為脾之外候”,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。

  健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,干濕適中,不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo),那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔,則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

  體內(nèi)濕熱的癥狀和成因

  癥狀

  嗓子很難受,總感覺喉嚨里有痰卻咳不出來,還覺得渾身黏糊糊的。

  濕熱天氣,這類人還會出現(xiàn)渾身黏糊糊的感覺。武月萍博士說,長期遭受濕熱侵襲,體濕的人就會出現(xiàn)倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭發(fā)容易臟、舌苔膩等癥狀。還有不少人早上起來后口臭,不想吃飯或者吃飯后覺得胃脹,大便稀、黏,排起來費勁等癥狀。除此之外,女性朋友如果出現(xiàn)臉上長“痘痘”、白帶增多發(fā)黃等現(xiàn)象,也可能受濕熱侵襲了。

  各個年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲,尤其是30~45歲的人,屬生命中“土”的年齡段,體內(nèi)濕氣比較重,夏秋之交屬中醫(yī)所說的“長夏”季節(jié),也對應(yīng)五行中的“土”,內(nèi)外相合,濕上加濕,更容易出現(xiàn)上述癥狀。

  如果濕熱侵襲到小孩,最常見的癥狀就是腹瀉、大便不順暢。如果濕熱侵襲到老年人,就可能出現(xiàn)下肢酸困、腰疼等癥狀。土生金,“土”受侵襲影響到肺“金”,就有痰卻咳不出來。

  成因

  濕就是我們常說的水濕,分外濕和內(nèi)濕兩種。內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物,常因臟腑正常功能失調(diào)所致。消化不良,暴飲暴食,食用過多油膩、甘甜、厚味的食物,就會加重臟腑負(fù)擔(dān),位于中焦脾胃肝膽最易受損,特別是脾最易受濕困,脾不能正常運化進(jìn)而使機(jī)體“水濕內(nèi)停”。外濕是由于氣候潮濕或居住環(huán)境潮濕,外來水濕入侵人體而引起的。外濕束縛體表,脾運化功能受阻或脾運不健,水濕滯留,致使?jié)駨膬?nèi)生。因此濕與脾臟的關(guān)系最為密切。

  熱則是一種熱象。如辛辣或者熱性的食物吃多了,人體會滋生內(nèi)熱。體內(nèi)陽氣過盛,陰并制陽,也易產(chǎn)生熱象。水濕滯留過久會化熱,而陽熱的人則因水濕入侵而形成濕熱。濕熱是指人體內(nèi)的濕與熱同時存在的現(xiàn)象。

  濕熱體質(zhì)是以濕熱內(nèi)蘊為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。所謂濕熱內(nèi)蘊是指濕熱蘊于中焦脾胃及肝膽。水濕阻滯氣機(jī),與熱邪相合,形成濕熱交困的局面。陽熱因受水濕困阻而難以正常運行,水濕受陽熱熏蒸而使陽氣更受損傷。

  《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·生氣通天論》中說:“膏粱之變,足生大疔。”即常食味厚、脂多、油膩的食物會導(dǎo)致濕熱內(nèi)蘊,易患疔瘡之類的疾病。《讀醫(yī)隨筆》中說:“病痙者,其人必平日濕重而氣滯,或血燥氣澀也。”即濕熱體質(zhì)者體內(nèi)濕氣較重,且容易引起氣滯,或者有血燥熱、氣機(jī)不暢的現(xiàn)象?!稖?zé)嵴摗分姓f:“有酒客里熱素盛,外濕入里,里濕為合。在陽之軀,胃濕恒多;在陰之體,脾濕亦并少,然其化熱則一。”意思是說,常飲酒、內(nèi)熱盛的人,受外濕入侵易生濕熱。陽熱的人,多有胃濕;陰盛的人多有脾濕。有濕的人受熱邪時只會形成濕熱。

體內(nèi)濕熱應(yīng)該如何去除與自我診斷

體內(nèi)濕熱是每個人都有過的癥狀,具體應(yīng)該怎么去除呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理關(guān)于如何去除體內(nèi)濕熱的知識,希望對大家有用處! 去除體內(nèi)濕熱的食譜 一、薏米紅豆粥 健脾去濕熱最好的莫過于薏米紅豆粥(湯)了。功效主要就是祛濕,能夠祛除體內(nèi)的濕氣,非常適
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

91371