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女人痛經(jīng)怎么辦_女人痛經(jīng)如何緩解

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  有些女孩,一快來月經(jīng)時,精神就緊張,害怕肚子痛,結(jié)果反而導致痛經(jīng)。女人痛經(jīng)應該怎么辦才好呢?女人痛經(jīng)怎么辦這個問題由學習啦小編來為您解答!

  女人痛經(jīng)怎么辦

  給自己的身體加溫,可以用熱水袋暖自己的肚子,讓肚子不受寒。用熱水加紅糖,趁熱喝下去,見效快。把生姜、香花葉在鍋中加水煮沸,然后加入雞蛋喝下去也可以減緩疼痛。如果痛的厲害要吃些止痛的藥,馬上去醫(yī)院看看。

  月經(jīng)來潮時如果只感覺有比較輕微的疼痛,可以借助簡單的運動解除骨盆腔的充血減緩疼痛,這時可以采用局部的熱敷或是簡單的運動、散步,防止下腹部的不適感,同時建議服用微量的止痛藥。

  有中度疼痛的女孩,除了適當?shù)倪\動之外,可以在月經(jīng)來潮前,服用止痛藥減少前列腺素的分泌及不適感,對于同時有乳房不舒服或是水腫的現(xiàn)象,也會略為得到改善。

  如果出現(xiàn)嚴重經(jīng)痛時該怎么辦呢?最簡單的方法就是使用前列腺素的抑制劑。例如阿司匹林,可以起到有效抑制前列腺素合成的酶作用,以減少前列腺素的分泌,使子宮的活動性、收縮力都降低下來,就不會產(chǎn)生痙攣現(xiàn)象。不過常常服用這些藥,也可能會有些副作用,例如腸胃不適、熱潮紅及月經(jīng)延遲。

  外科療法,利用腹腔鏡做神經(jīng)截斷手術(shù),可以有效阻斷神經(jīng)的傳導,如此一來疼痛的訊息也不會傳入大腦而產(chǎn)生疼痛感。據(jù)統(tǒng)計,高達85%以上原發(fā)性痛經(jīng)的女性能因此得到治愈。

  緩解女性痛經(jīng)的有效方法

  1、按摩三陰交穴

  三陰交穴位位于人體的小腿部(可將手掌并攏,小手指中央放在足踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的最高處,這樣向上第四指沿脛骨稍靠內(nèi)側(cè)處即是)。因是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三經(jīng)交會于此而得名。

  中醫(yī)認為腎主寒濕,脾主水濕,肝主疏泄,肝、脾、腎都跟痛經(jīng)有關(guān),通則不疼。所以女性常按三陰交穴位,可調(diào)氣血、性功能、生殖功能,確實可以起到治療痛經(jīng)的作用。同時也有美容、延緩衰老的保健作用。每天堅持,要1個月才起作用。

  按摩三陰交的同時,經(jīng)前1周配合內(nèi)服中藥,治療痛經(jīng)的效果更好。針灸艾灸三陰交也可有效治療痛經(jīng)。

  2、治療痛經(jīng)的食療

  烏雞湯,雄烏骨雞500克,切塊,與3克陳皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉,喝湯,每日2次。

  韭菜250克,紅糖100克。韭菜洗凈,搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸,對入韭菜汁飲用,痛經(jīng)時每日1次,連服2-3日,飲后俯臥片劑。

  阿膠6克,黃酒50毫升,阿膠用蛤粉炒,研細末,黃酒對適量溫開水送服藥末。

  治療痛經(jīng)的藥療:服用維生素特別值得一提的是對經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素,B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,并能減輕腹部疼痛,香蕉中含量較多,痛經(jīng)女性不妨多吃一些。

  3、治療痛經(jīng)的運動療法

  痛經(jīng)讓很多女性“痛不欲生”,治療痛經(jīng)除了可用藥物治療外,還可采取運動療法。治療痛經(jīng)的運動方法能調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)功能,增強新陳代謝,促進盆腔的血液循環(huán),防止子宮瘀血,從而達到治療痛經(jīng)的目的。

  a.膝胸運動;b.扭腰轉(zhuǎn)臀;c.叉腰擺腿;d.叉腰下蹲;e.捶打腰骶;f.按摩小腹;g.伸腿抬臀。

  4、治療痛經(jīng)的按摩

  月經(jīng)前3天,用胡椒粉3克,醋調(diào)為糊狀,等分為2。取膠布2塊,將胡椒粉糊置于膠布中,貼雙側(cè)涌泉穴,按摩10分鐘。

  經(jīng)前3天內(nèi)每晚用雙手重疊,掌心向下壓于小腹正中,作逆時針旋轉(zhuǎn)揉摩10分鐘,同時從小腹至臍部反推30—50次。

  臨睡前將雙手心反壓于雙側(cè)腎俞穴位上,立即會感到暖烘烘的,然后仰臥10余分鐘,雙手輕輕顫抖、揉按,達溫腎調(diào)經(jīng)止痛之功效。

  5、治療痛經(jīng)的茶療

  由香附10克、烏藥10克,延胡索10克、肉桂3克組成。凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素,引起月經(jīng)前或行經(jīng)時小腹隱痛、時感脹滿,或時感小腹陰冷,待熱則舒者,可取上藥研碎成末,以沸水沖泡代茶,每日2劑,連服3—5天。本茶方溫經(jīng)、理氣、止痛作用較強。

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