有什么治痛經(jīng)的方法 痛經(jīng)最有效的緩解方法 什么辦法治痛經(jīng)
當(dāng)一個女性在發(fā)現(xiàn)自己有痛經(jīng)的癥狀時候,那么她的噩夢就來了,因為痛經(jīng)會伴隨著每次月經(jīng)的到來而到來,所以女性在發(fā)現(xiàn)自己有痛經(jīng)的癥狀時一定要及時的去進(jìn)行治療。什么辦法治痛經(jīng)?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于有什么治痛經(jīng)的方法，一起來看看痛經(jīng)最有效的緩解方法吧!
痛經(jīng)最有效的緩解方法
1、服用B族維生素，特別是B6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當(dāng)然，對于痛經(jīng)不能緩解的女生，還應(yīng)當(dāng)及時到婦科就診。
2、當(dāng)經(jīng)痛開始時，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘后立刻起效，并持續(xù)12小時不疼痛。但是長期服用止痛藥并不是治本之策，且會造成人體對止痛藥的依賴，所以，如非必要盡量少用或不用。
3、痛經(jīng)期許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但專家表示利尿劑會將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。所以，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
4、保持飲食均衡，少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。不吃含咖啡因的食物，它會令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
5、牛奶加蜂蜜，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。
6、香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時不妨多吃一些。
7、加強體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步或者練習(xí)瑜伽操。
8、痛經(jīng)期中，女性要保持身體暖和是非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱水也可在腹部放個熱水袋進(jìn)行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
痛經(jīng)的原因
導(dǎo)致女性痛經(jīng)的原因是多方面的，但大部分都跟子宮密切相關(guān)，除此之外精神以及神經(jīng)方面的因素同樣有可能導(dǎo)致女性痛經(jīng)，具體說來引起女性痛經(jīng)的常見原因體現(xiàn)在以下12個方面：
(1)經(jīng)期劇烈運動、受風(fēng)寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)。
(2)子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
(3)精神、神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感。
(4)子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。
(5)遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。
(6)子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。
(7)內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。
(8)子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
(9)子宮不正常收縮。痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。
(10)婦科病如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器(俗稱節(jié)育環(huán))也易引起痛經(jīng)。
(11)子宮的過度收縮。雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa)，但子宮收縮持續(xù)時間較長，且往往不易完全放松，故發(fā)生因子宮過度收縮所致的痛經(jīng)。 ...
痛經(jīng)的注意事項
經(jīng)期保持穩(wěn)定和良好的情緒，避免劇烈運動和過度勞累，避免盆浴和游泳，忌生冷食物等，行經(jīng)時避免過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，在一定程度上可以減少痛經(jīng)的發(fā)生。此外，學(xué)習(xí)和工作壓力過大，心情壓抑，同樣也會造成痛經(jīng)，因此月經(jīng)前后避免恐懼、憂慮和緊張的情緒對預(yù)防痛經(jīng)也有一定的作用。
痛經(jīng)女性在飲食方面一定要注意，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。注意外陰清潔，每天用水洗一次，勤換墊紙。注意精神調(diào)養(yǎng)，解除心理障礙，使精神快樂，氣機(jī)暢達(dá)。
對于月經(jīng)期間的痛經(jīng)，好象沒有什么特別的效果，有人說結(jié)了婚生了孩子就會好了;其實這都是根據(jù)每個人不同的生理特點來決定的，但是結(jié)了婚生了孩子有可能會好，但有的還是不會好!我建議，除了月經(jīng)期間需要精神愉快，心情開朗;注意飲食，不吃生冷和酸辣等刺激性食物之外。你可以通過長時間的喝對婦科有益的花茶來起到養(yǎng)生的作用!我也是痛經(jīng)的，但是我從04年用玫瑰花來泡茶盒，我的痛經(jīng)問題得到了很好的解決，只是偶爾肚子不舒服，但大不分的時候我已經(jīng)不痛了;我希望你可以嘗試嘗試這種方法!!!
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