女人痛經(jīng)怎么辦_緩解女性痛經(jīng)的方法
痛經(jīng)是女性身體常見的癥狀,每個月的那幾天,很多女性都會被痛經(jīng)所困擾著,痛經(jīng)嚴(yán)重影響著工作和生活。女人痛經(jīng)怎么辦?痛經(jīng)要怎么緩解呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的女人痛經(jīng)的治療方法,希望對你有用!
痛經(jīng)的原因
女性朋友痛經(jīng)嚴(yán)重的情況的很多中,如出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥、宮腔粘連、子宮肌腺癥等婦科疾病,都是會引發(fā)女性朋友出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)情況。出現(xiàn)盆腔感染是會引發(fā)女性痛經(jīng),有的時候還會很嚴(yán)重,女性盆腔炎之所以會出現(xiàn)痛經(jīng)是因?yàn)檠装Y的刺激和周圍組織病理的改變,都是會讓女性患上月經(jīng)疾病和子宮腺肌病的情況,而導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng),這是出現(xiàn)女性嚴(yán)重痛經(jīng)的重要原因。
而女性出現(xiàn)子宮腺肌病也是女性朋友出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)的重要原因,此情況是一種良性的病變情況,主要的臨床癥狀的嚴(yán)重痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、子宮變大。
還有出現(xiàn)宮腔粘連和盆腔瘀血這些婦科疾病也是會導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)情況,婦科專家表示,如果女性朋友在月經(jīng)期間出現(xiàn)有疼痛如刺、腹部冰冷經(jīng)血顏色紫暗、局部包塊等情況還是需要去醫(yī)院及時治療,需要根除自己出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)的原因,到達(dá)治本的目的,導(dǎo)致女性朋友痛經(jīng)的原因有很多,需要醫(yī)生詳細(xì)檢查后才能確定原因,所以痛經(jīng)嚴(yán)重的一定要去醫(yī)院就診。
女性緩解痛經(jīng)的8個妙招
1、保持好情緒
性格、情緒不好、易怒的血瘀型體質(zhì)。這種人痛經(jīng)大多是刺痛,情緒的動蕩會加重疼痛的程度。所以在經(jīng)期保持良好的情緒很重要。
2、點(diǎn)按行間穴
不要用手捶腰,可以通過點(diǎn)按足背來緩解疼痛。具體位置是在大腳趾和二腳趾之間,用指尖垂直點(diǎn)按這個位置3分鐘,然后再換另一側(cè)繼續(xù)點(diǎn)按3分鐘,可有效緩解小腹部和后腰疼痛的感覺。
3、對熱水說yes
當(dāng)你不舒服的時候,很多人都會跟你講多喝熱水。古人都說,女人是水做的,人的身體大部分都是水。女人多喝水會有很多好處,在來大姨媽期間喝熱水會讓你的身體變得暖和,對減緩?fù)唇?jīng)有一定的作用。
4、對“涼”說no
現(xiàn)在很多的女孩子是要風(fēng)度不要溫度,大冬天的就看見很多的女孩子穿很薄的衣服,一點(diǎn)都不注意保暖,這樣怎么可以呢?涼是女孩子痛經(jīng)最大的敵人,如果你自己都不注意保暖,到痛的時候就不要后悔。
5、跟大量運(yùn)動說拜拜
大量的運(yùn)動會讓你的痛經(jīng)加劇,所以,當(dāng)你的大姨媽來問候你的時候,不要做劇烈的運(yùn)動,做一些緩和的運(yùn)動,適量的運(yùn)動會改善你整個人的心情,來大姨媽的時候是你很郁悶的時候,所以讓適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來幫你解除煩惱吧。
6、喝姜糖水
這個是很多人親自實(shí)踐過的,很多人一開始也會痛,自從喝了這個之后,會好了很多。就是你堅(jiān)持一個月,每天早晨的時候,喝一杯姜糖水,時間是從你這一次來完之后,到下一次來的時候,然后你自己感受一下。如果感覺有效果的話,那就下次來之前的十天之前開始,每天早晨喝一杯姜糖水,這樣也會減輕你的痛。
7、記住你的“好日子”
這個看似不重要,但是我還是很希望你會記住你的日子,這樣你下次來就有了估算的日子,這樣會讓你有所準(zhǔn)備,不會鬧出什么笑話。畢竟,這個還是很私密的話題,處理不好的話,會讓人很害羞的。
8、養(yǎng)好帶脈不痛經(jīng)
人體的腰腹部有一條帶脈,像腰帶一樣圍繞一圈,女性的重要器官子宮、卵巢、輸卵管都在帶脈轄區(qū)內(nèi)。平時就要養(yǎng)護(hù)帶脈,可以做環(huán)腰小推磨。右手放在左腰間,向右用力推,繞體一周,經(jīng)后背再到原位;左手放在右腰間,做同樣動作。然后再反向推一次,如此反復(fù)10個來回為一組,每天做2組。
治療痛經(jīng)吃的食物
1、益母草治痛經(jīng)偏方
?、傩婺覆葜箅u蛋
玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟后去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤膚美容功效。
?、谝婺覆菹愀綔?/p>
益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。適用于痛經(jīng),并能光艷皮膚。
2、山楂治痛經(jīng)偏方
?、偕介?/p>
山楂干300克,低度白酒500毫升。將山楂干洗凈,去核,切碎,裝入帶塞的大瓶中,加入白酒,塞緊瓶口,浸泡7~10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1~2次。有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥,并可促進(jìn)身材和皮膚健美。
?、谏介蛹t糖湯
山楂、葵花子仁各50克,紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,去渣取湯。具有補(bǔ)中益氣,健脾益胃,和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3~5日飲用,止痛、美容效果更佳。
?、凵介鹬t糖湯
山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈,化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
3、姜治痛經(jīng)偏方
①姜艾薏苡仁粥
干姜、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
?、诮獥椉t糖水
干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
③姜棗花椒湯
生姜25克,大棗30克,花椒100克。將生姜去皮洗凈切片,大棗洗凈去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng),并有光潔皮膚作用。
④烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng),并有和血潤膚功效。
4、紅糖治痛經(jīng)偏方
?、倬轮t糖飲
鮮韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng),并可使皮膚紅潤光潔。
?、诩t花酒
紅花200克,低度酒1000毫升,紅糖適量。紅花洗凈,晾干表面水分,與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi),封好袋口,放入酒壇中,加蓋密封,浸泡7日即可飲用。用法:每日1~2次,每次飲服20~30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚,活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。
5、紅棗治痛經(jīng)偏方
①紅棗湯
山楂50克,生姜15克,紅棗15枚。藥水煎服。每日1劑,分2次服?;钛?,溫經(jīng)止痛,行氣導(dǎo)滯。適用于痛經(jīng)。
?、诩t棗雞蛋
紅棗三個,雞蛋一個,把雞蛋磕一下,以蛋殼有裂縫但蛋清不溢出為準(zhǔn),紅棗雞蛋均放在鍋中,加入兩碗水煮,煮到只剩下一碗水時,吃蛋吃棗就可以。養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒:該方法很有效,但要注意用量,每月月經(jīng)過去后,吃一次,每次只吃一個,連吃兩個月,也就是吃兩個就可以根治痛經(jīng)。
6、花茶治痛經(jīng)偏方
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干的玫瑰花和茉莉花各一些,用熱水泡當(dāng)茶喝,每天堅(jiān)持。玫瑰花(蕾)性溫味甘苦,有理氣解毒,和血散閼之功效。而茉莉花泡茶可以起到提神、安定情緒的作用。
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夏秋季節(jié)摘月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶,每日飲用。具有行氣、活血、潤膚功效。適用于月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)等癥。
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