痛經(jīng)的病因是什么 怎么有效緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)對于女人來說簡直一件非常折磨人的事情,雖然不是每個(gè)女人都有痛經(jīng)的困擾,但是大部分的女人都痛經(jīng),以下是小編為大家整理推薦的關(guān)于緩解痛經(jīng)的竅門,希望對你有所幫助。
痛經(jīng)跟這7個(gè)病因有關(guān)
1、子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻,引起痛經(jīng)。
2、子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。
3、子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈,可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。
4、精神、神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感。
5、遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。
6、內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。
7、子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
痛經(jīng)緩解竅門
1、用手揉肚子,把兩只手搓熱,然后放在肚子疼的地方輕輕揉,切記不要太過用力,要輕輕揉,否則會(huì)使疼痛加劇。
2、用熱水瓶或熱水袋,把熱水瓶里裝滿熱水,然后放在痛的地方暖暖,這樣會(huì)緩解痛經(jīng)的癥狀,熱水才有效哦,溫溫的水不行的,還有,喝點(diǎn)熱水,也可以緩解疼痛。
3、紅糖水,紅糖適量,不要太少,用熱水泡開,趁熱喝下,不要等放涼了再喝,那樣沒有效果,紅糖能起到補(bǔ)血的作用,能緩解痛經(jīng)癥狀。
4、蜂蜜姜湯,姜湯能夠活血,加速血液循環(huán),并且暖宮,所以月經(jīng)期間喝姜湯能夠很好的幫助經(jīng)血排出,從而止痛,所以痛經(jīng)喝姜湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇。如果自己不會(huì)煮的話, 也可以選擇速溶的富硒蜂蜜姜湯,效果同樣不錯(cuò)。
5、止疼藥,如果上面三個(gè)辦法行的話,就盡量不要選止疼藥,俗話說:是藥三分毒嘛,吃藥的話會(huì)形成藥物依賴,不過少吃幾次還是可以的,但是如果上面三個(gè)辦法行的話,盡量不要選止疼藥。
6、紅糖水,用開水沖泡,慢慢小口喝,多喝幾次。(因?yàn)樾【幉幌矚g紅糖的味道,所以比較喜歡喝蜂蜜姜湯,不過可能大家會(huì)喜歡紅糖味道)
7、益母草煎水后服用。
8、紅糖煮雞蛋,煮好后,吃煮透的吃蛋。
10、痛經(jīng)貼,貼在肚子上。
11、運(yùn)動(dòng),做一些有利的瑜伽動(dòng)作可以緩解痛經(jīng)。
12、酸味食品可止痛,比如酸菜,醋等食物。
13、維生素,多補(bǔ)充維生素可以緩解痛經(jīng)。
14、泡腳或者溫泉水泡澡。
15、吃香蕉止痛。
痛經(jīng)的病因相關(guān)文章: