治療脫發(fā)的食療方_治療脫發(fā)怎么做
日常生活中，多補(bǔ)充對(duì)頭發(fā)健康有益的食物，能避開(kāi)經(jīng)常掉頭發(fā)的煩惱。治療脫發(fā)也是有食療可以選擇的。治療脫發(fā)的食療方這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!
治療脫發(fā)的食療方
一、首烏豬腦湯：首烏豬腦湯是防治脫發(fā)的上乘之選。何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。
二、龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
三、枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
四、枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開(kāi)水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
五、芝麻海帶糕：白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
六、鹽腌黑豆：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開(kāi)水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
七、羊骨粥：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用?？蓮漠?dāng)年冬至吃到來(lái)年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
脫發(fā)有什么危害
1、影響形象
患了脂溢性脫發(fā)之后,患者的頭發(fā)會(huì)表現(xiàn)出多油、皮屑增多等癥狀,在頭頂形成光亮的油膩頭發(fā),所以對(duì)形象大打折扣,給人的感覺(jué)好像不注意衛(wèi)生似的。
2、影響人際關(guān)系
受到脂溢性脫發(fā)癥狀的影響,患者給大家?guī)チ瞬缓玫挠∠?所以大家都不愿意接觸這類(lèi)人,因此導(dǎo)致交往上的困難,使患者產(chǎn)生自卑的心理,甚至?xí)绊懙交橐?、事業(yè)等重要的生活部分。
3、影響心理
由于頭發(fā)脫落之后,患者一時(shí)之間還承受不了脫發(fā)的現(xiàn)實(shí),所以在心理上就導(dǎo)致了不良情緒,出現(xiàn)消極對(duì)待生活、失去自信心、導(dǎo)致患者郁悶煩躁等情緒出現(xiàn),更不利于脫發(fā)的治療,最終導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生,是有害于患者的。
預(yù)防脂溢性脫發(fā)
1、注意頭皮衛(wèi)生
及時(shí)清洗。這里就不用多說(shuō)了,主要是防止細(xì)菌滋生和污物堵塞毛囊而影響毛囊的健康生長(zhǎng)。
2、精神因素
精神壓力大了不僅會(huì)容易使人出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題,還有可能刺激頭皮油脂的分泌,使油脂更加的旺盛而本身頭油就比較嚴(yán)重的人士如果清潔頭皮不及時(shí)的話(huà)還會(huì)導(dǎo)致油脂堵塞毛囊跟阻礙頭皮的呼吸,這樣會(huì)影響到頭發(fā)的生長(zhǎng),并且頭發(fā)的呼吸經(jīng)常受到影響的話(huà)更加會(huì)引起脫發(fā)的問(wèn)題,所以說(shuō)精神壓力跟脫發(fā)是有很大的關(guān)系。
3、不要熬夜
特別是現(xiàn)在的年輕人,晚上看手機(jī)看到很晚才肯休息,熬夜會(huì)使身體進(jìn)入激進(jìn)狀態(tài),會(huì)加速體內(nèi)雄性激素的分泌,進(jìn)而加速脫發(fā)的進(jìn)程。
4、煙酒有度
吸煙時(shí)會(huì)造成頭皮的毛細(xì)血管收縮,影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)功能,從而導(dǎo)致脫發(fā)。少量飲酒有利于健康,但酗酒會(huì)使血液中的營(yíng)養(yǎng)成分遭到排擠,從而使頭皮慢慢缺乏營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致脫發(fā)。
5、飲食清淡少油膩
飲食油膩會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)、影響血液循環(huán)和自身營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝,最終導(dǎo)致皮脂腺也受到刺激增大壓迫毛囊并大量分泌油脂。從而影響毛囊健康生長(zhǎng)。注意合理的飲食營(yíng)養(yǎng)。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物。
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