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脂溢性脫發(fā)怎么辦

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  什么是脂溢性脫發(fā)?脂溢性脫發(fā)以往稱早禿,其病與遺傳,雄性素,皮脂溢出相關(guān)。脂溢性脫發(fā)怎么辦呢?下面就是學習啦小編給大家整理的脂溢性脫發(fā)的治療方法,希望對你有用!

  什么是脂溢性脫發(fā)

  脂溢性脫發(fā)以往稱早禿,其病與遺傳,雄性素,皮脂溢出相關(guān)。一般是有脂溢性皮炎導(dǎo)致的脫發(fā)顧名為膚脂凈,癥狀為頭皮部油脂分泌過多,頭發(fā)有油膩感,導(dǎo)致頭皮油膩潮濕,加上塵埃與皮屑混雜,幾天不洗頭就很臟,并散發(fā)臭味,尤其在氣溫高時更是如此;有時還伴有頭皮搔癢炎癥,主要是由于頭皮潮濕,細菌繁生感染引 起脂溢性皮炎。

  脂溢性脫發(fā)多發(fā)生在20歲左右的青年人。有些青年人頭發(fā)油脂分泌特別過多,油脂壓迫頭發(fā)根部,使頭發(fā)所需的血液、營養(yǎng)供應(yīng)受阻,故容易出現(xiàn)脫發(fā)。臨床表現(xiàn)多為頭皮多,發(fā)癢,頭發(fā)油膩而細軟,頭頂部頭發(fā)逐漸稀疏,甚至完全禿頂。脫發(fā)速度和范圍因人而異。

  治療脂溢性脫發(fā)的方法

  對于治療脂溢性脫發(fā),應(yīng)該多注意飲食。脂溢性脫發(fā)是非常常見的脫發(fā)種類,很多人都被這種脫發(fā)困擾著,面對脫發(fā)問題,我們應(yīng)該對癥下藥,食物當然是非常重要的,食物不僅僅能夠給頭發(fā)補充營養(yǎng),還能夠控制脫發(fā)的情況。

  健康人的頭發(fā),每一克大約含有微量元素鐵130μg,鋅167~172μg,鋁5μg,硼7μg等。大量脫發(fā)多為嚴重缺鋅所致。因此,防治脫發(fā)要適當多吃些富含微量元素鋅的食物,如肉類、蛋類、肝、花生、核桃、茶葉、香蕉、蘋果、海帶、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。

  蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要養(yǎng)分。因此,要攝取充足的蛋白質(zhì)食物,尤其是完全蛋白質(zhì)。要適當多吃些動物肝臟、瘦豬肉、牛肉、牛奶、雞蛋、魚、蝦、豆類及其制品。同時要多吃些富含碘和維生素B6族食物,以保持頭發(fā)光澤、滋潤。富含維生素B6和碘的食物有海帶、芹菜、蘑菇、馬鈴薯、牛肉、牛肝、腎、香蕉等。

  另外,脂溢性脫發(fā)者,要保持心情舒暢,防止精神刺激。要保持大便通暢和注意洗頭方法,一般情況下每周洗一次,夏天每周洗兩次,如油脂太多宜用硫碘香皂洗頭。

  最后特別提醒脂溢性脫發(fā)者應(yīng)忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、濃咖啡和其他辛辣刺激性食物,注意鹽份不能吸收過多,否則易脫發(fā),還會阻礙頭發(fā)生長。

  適合溢脂性脫發(fā)的幾種食物

  1、薺菜

  春季是芥菜最新嫩的季節(jié),芥菜是一種野菜,但其中的營養(yǎng)價值非常的高。在生活中我們經(jīng)??梢钥匆娨恍┤穗m然年紀輕輕,但卻已經(jīng)是一頭的白發(fā),導(dǎo)致少年白發(fā)的原因除了是遺傳的因素之外,同時還與頭發(fā)缺乏營養(yǎng)有著密切的關(guān)系。如果不及時的進行治療的話,很有可能會出現(xiàn)掉發(fā)的危險,要想預(yù)防掉發(fā)首先要給頭發(fā)補充營養(yǎng)。而芥菜中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)就是頭發(fā)最為需要的,研究發(fā)現(xiàn),在芥菜中含有大量的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等營養(yǎng)元素,經(jīng)常食用可有效的預(yù)防白發(fā)提早變白,同時還具有預(yù)防以及緩解掉發(fā)的作用。

  2、黑芝麻

  自古以來黑芝麻就是我國民間最常用來滋養(yǎng)頭發(fā)的食品,很多人在出現(xiàn)頭發(fā)干燥、容易被扯斷、分叉、發(fā)白等情況時,經(jīng)常會通過吃黑芝麻來改善。黑芝麻之所以具有這些作用,是因為在黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質(zhì)、棕櫚酸、維生素E以及鈣質(zhì)等眾多護發(fā)所需的營養(yǎng)成分。經(jīng)常吃黑芝麻不僅僅可以滋養(yǎng)頭發(fā),同時還能幫助緩解頭皮干燥等問題,而且對全身都肌膚都具有滋養(yǎng)的功效,讓皮膚更加的滋潤細膩。

  3、猴頭菇

  在掉頭發(fā)吃什么好的問題中,猴頭菇絕對不能少,因為它具有促進頭發(fā)生長的功效。可以說猴頭菇是護發(fā)美發(fā)中的佼佼者之一,經(jīng)常吃的話不僅可以促進頭發(fā)的生長,而且由于在猴頭菇中含有大量的蛋白質(zhì),可以為頭發(fā)保養(yǎng)提供豐富維生素以及礦物質(zhì)元素,從而消除頭發(fā)干枯、毛躁等情況。吃猴頭菇不僅僅對頭發(fā)好,而且又能為身體補充多種氨基酸。另外,猴頭菇中所含脂肪量十分低,吃多了不擔心發(fā)胖問題。

  4、鯉魚

  我們不僅僅要知道掉頭發(fā)吃什么好,同時還要特別的注意頭發(fā)的營養(yǎng)問題,擁有烏黑亮麗的秀發(fā)是很多人的愿望,而鯉魚就可以幫助你實現(xiàn)這個愿望。經(jīng)常吃鯉魚還能有效的預(yù)防頭發(fā)枯黃,這是由于在鯉魚肉中含有大量的蛋白質(zhì)以及其它營養(yǎng)素,并且這些營養(yǎng)物質(zhì)非常容易被人體所吸收利用。

  
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脂溢性脫發(fā)怎么辦

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