男士頭發(fā)掉的厲害怎么辦_男人掉頭發(fā)是什么原因
男人老是擔(dān)心自己會(huì)禿頂，其實(shí)每天掉幾根甚至幾十根頭發(fā)是正常的，但一旦超過(guò)100根，你就要小心了!男人掉頭發(fā)厲害是什么原因?男人掉頭發(fā)厲害怎么辦?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的男人掉頭發(fā)厲害的原因，希望對(duì)你有用!
男生掉頭發(fā)的原因
1、洗發(fā)太勤或者太少都不好,比較合適的時(shí)間是每周兩到三次,洗發(fā)水溫以40度左右為宜;洗發(fā)時(shí)輕輕按摩頭皮,既能清潔頭皮,又能促進(jìn)頭皮血液循環(huán);洗發(fā)劑要選用無(wú)刺激性的。洗發(fā)后,最好讓頭發(fā)自然干,如果使用吹風(fēng)機(jī),要注意風(fēng)的溫度不能太高,風(fēng)過(guò)熱會(huì)破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮。經(jīng)常梳頭,既能去除頭屑,增加頭發(fā)的光澤,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和營(yíng)養(yǎng)。
2、過(guò)多上網(wǎng)打游戲也是造成男性脫發(fā)年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時(shí)間越長(zhǎng)的男性越容易脫發(fā)。這與神經(jīng)過(guò)度緊張有關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)打游戲,中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài),會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂,皮膚血管收縮功能失調(diào),頭皮局部血管收縮,供血減少,會(huì)造成毛囊營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致脫發(fā)。
3、精神壓力大。很多男人可能面對(duì)著上有老下有小的局面,既要養(yǎng)家又要操心事業(yè),因此精神壓力相當(dāng)大。一旦受到精神重壓之下,一下疾病都容易誘發(fā),當(dāng)然也包括精神性脫發(fā)。所以盡量調(diào)整自己的時(shí)間,勞逸結(jié)合?？梢越?jīng)常去戶外放松心態(tài),提高睡眠質(zhì)量也有助于改善脫發(fā)狀況。
4、生活不規(guī)律。大量的應(yīng)酬、酒局等可能導(dǎo)致脫發(fā)。進(jìn)入社會(huì)后,應(yīng)酬總是少不了,飲食不健康,再加上有些特殊的工作還需要熬夜,導(dǎo)致了頭發(fā)開(kāi)始脫落,吸煙已經(jīng)被認(rèn)為是引起脫發(fā)的危險(xiǎn)因素之一。所以盡量戒煙戒酒。
5、遺傳原因也會(huì)導(dǎo)致男人的脫發(fā),是脫發(fā)因素中非常重要的一個(gè)因素,當(dāng)然還與生活各方面相關(guān)。
6、男性的雄性激素也會(huì)對(duì)脫發(fā)產(chǎn)生很大的影響,皮膚毛囊是雄激素作用的靶器官,頭皮的雄性激素密度更高,收到的影響更大,95%的脫發(fā)都屬于這一類型。
7、神經(jīng)斑禿。這種類型的脫發(fā)會(huì)導(dǎo)致成片的脫落,形成表面光滑的禿面,這種脫發(fā)的根本原因可能是精神方面的影響。
8、很多的處方藥物都會(huì)導(dǎo)致不同程度的脫發(fā),特別是對(duì)癌癥的治療,會(huì)使頭發(fā)停止生長(zhǎng),并在治療的期間脫落,在藥物停止或治療結(jié)束后,頭發(fā)可能重新生長(zhǎng)。
9、愛(ài)美發(fā):燙發(fā)、染發(fā)已不是女士專利,現(xiàn)代男青年也會(huì)光顧美發(fā)廳,通過(guò)燙、染、吹頭發(fā)來(lái)追求時(shí)髦。而缺乏保養(yǎng)頭發(fā)。
10、愛(ài)吃肉:上輩人經(jīng)濟(jì)條件普遍不富裕,逢年過(guò)節(jié)才能吃上肉?，F(xiàn)代人幾乎頓頓有肉,湯濃油重。一些男青年還喜歡呼朋結(jié)伴,大量飲酒。這些都容易導(dǎo)致脂肪代謝紊亂,當(dāng)體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時(shí),容易誘發(fā)脂溢性脫發(fā)。
男生掉發(fā)的治療方法
1、男性脫發(fā)高危人士應(yīng)該遠(yuǎn)離過(guò)于油膩、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物,增加對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和魚(yú)。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
3、不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
4、不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。
5、應(yīng)注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。
6、多休息,身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出。
男人遠(yuǎn)離脫發(fā)需補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素
1、補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞代謝，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
2、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
3、補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
4、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。
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