特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>夏季養(yǎng)生>

夏天適合洗冷水澡嗎

時間: 朝燕820 分享

  不少人認(rèn)為夏季洗冷水澡好處多多,可以降溫、增強體質(zhì),這是真的嗎?夏天洗冷水澡好嗎?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!

  夏天洗冷水澡好嗎 夏天不適合洗冷水澡

  夏天,很多人喜歡用洗冷水澡。那么夏天洗冷水澡好嗎?

  對于習(xí)慣了用涼水沖涼的人來講,洗冷水澡對增強體質(zhì),提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛煉,不僅會使血管增加彈性,還能預(yù)防血管硬化、感冒、支氣管炎扁桃體炎、肺炎等,尤其是在冬天也進行冬泳的人士來講,他們身體已經(jīng)適應(yīng)了這樣的狀況,涼水沖涼反而不錯。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,堅持冷水浴不僅能顯著增加白細胞數(shù)量,提高免疫力;而且有促進血液稀釋,改善血液循環(huán)和血液質(zhì)量,防止血栓形成的作用。

  雖然洗冷水澡對身體很好,但不是每個人都可嘗試,因體質(zhì)不同而異。如果滿身大汗還用冷水洗澡,這就對身體健康不利了。因為人在出汗時,皮下血管擴張,毛孔放大,血液循環(huán)加快,如果這時突然用冷水洗澡,皮下血管會立刻收縮,汗毛孔隨即關(guān)閉,汗腺的分泌也立即停止,身上散熱的渠道便堵死了。一旦體內(nèi)的熱量不能繼續(xù)散發(fā),人便會感到皮膚發(fā)熱,容易患感冒或其他疾病。

  從未用涼水沖涼或不適宜涼水洗澡的人士,有高血壓、心臟病、女性氣血不足的人,有感冒發(fā)燒,身體不適癥狀和激烈運動后,都最好不要用涼水沖涼,因為洗冷水澡時,血管會急速收縮,有疾病的人會加重病情的惡化,使得器官無法負荷。

  很多人認(rèn)為用冷水洗澡能起到降溫的作用。而事實上,大汗淋漓時用冷水洗澡會使全身毛孔迅速閉合,導(dǎo)致體內(nèi)的熱量不能及時散發(fā)而滯留體內(nèi),從而易引起各種疾病。正確的做法應(yīng)該是洗溫水浴,因為洗溫水浴散熱更快,而且浴后會讓人感覺通體清爽。

  另外洗冷水澡對于老人、小孩等身體免疫力低的人群更是不適用。夏天洗冷水澡,對于女性朋友更是不適合。下面小編為你介紹夏日冷水澡的“四宗罪”。

  夏天洗冷水澡的禁忌

  1、誘發(fā)皮膚病

  夏天身上出汗現(xiàn)象比較嚴(yán)重,如果MM們盲目用冷水沖涼的話,臉上的油和身體上的汗遭遇冷水遇后會凝固,相當(dāng)于沒洗,甚至可能會引發(fā)粉刺和痱子。因為從高溫環(huán)境下回來,皮膚溫度相對比較高,在沒有冷卻下來的情況下,突然受到冷水的刺激,會引起面部皮膚毛孔收縮,使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來,這樣做的后果是肌膚的毛孔擴大,敏感的肌膚甚至可能會因此急性發(fā)炎!而油性皮膚更會容易出現(xiàn)粉刺和痘痘。因此,在夏季MM們千萬不要滿身大汗去沖冷水澡!

  2、讓女性婦科纏身

  用冷水洗澡可能讓一些婦科疾病乘虛而入。研究發(fā)現(xiàn),女性皮膚里的傳感器異常靈敏,只要大腦接收到冷的信息,瞬間就會感受到冰涼,血管就會自然收縮。如果用冷水洗澡,人體會產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng),如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等。特別是在哺乳期、懷孕期、月經(jīng)期,女性受冷水刺激后容易誘發(fā)多種婦科疾病,對女性懷孕、生理健康都會產(chǎn)生不良影響。

  3、出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛

  在我國,不少北方城市是使用地下水,即使是在盛夏,水溫仍然比較低。一旦寒氣襲入體內(nèi),就易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。久而久之,女性就容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、全身乏力等癥狀。有關(guān)的科學(xué)研究數(shù)據(jù)顯示,熱水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素,女性如果頻繁受到冷水刺激,就容易導(dǎo)致抵抗力下降,致病微生物可乘虛而入,從而引起感冒或其他疾病。

  4、誘發(fā)心臟病

  研究發(fā)現(xiàn),女性皮膚里的傳感器異常靈敏,只要大腦接收到冷的信息,瞬間就會感受到冰涼,血管就會自然收縮。如果用冷水洗澡,人體會產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng),如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等。冷水刺激可誘發(fā)心絞痛甚至發(fā)生急性心肌梗塞或猝死。因為受冷水刺激后,便興奮了肌體的α—腎上腺素能受體,引起全身小動脈收縮,心臟射血阻力增高,心肌耗氧量也隨之增加,長時間處于這種狀態(tài)時十分不利于心臟健康的。

  夏天洗冷水澡注意事項

  想最大限度地“享受”洗冷水澡的好處,應(yīng)采取科學(xué)合理的方法,具體來說有以下幾點:

  1、從夏天開始,一直堅持下去,循序漸進;每次洗冷水澡前先做做“熱身”運動:用手揉搓皮膚數(shù)分鐘,感覺發(fā)紅、發(fā)熱為止。

  2、洗澡時,先往四肢部位“澆”水,數(shù)分鐘后再沖胸、背部,讓身體有個逐漸適應(yīng)的過程。

  3、水溫不要過低,以5℃—25℃為宜,時間也不宜過久,10—15分鐘左右即可,最長別超過半小時。

  4、劇烈運動后不要洗冷水澡,因為這時體表的毛細血管擴張,如果突然“遭遇”冷水,會增加心臟負擔(dān),引發(fā)心慌、氣短、頭暈等不適。

  5、在洗澡過程中,如果出現(xiàn)皮膚持續(xù)變白、頭昏等癥狀,要立即停止,以免發(fā)生意外。

猜你感興趣

1.女人洗冷水澡有什么壞處

2.夏天孕婦能洗冷水澡嗎

3.夏天經(jīng)常洗澡好嗎

4.冷水洗頭好不好

5.夏季每天洗頭好不好

6.夏天養(yǎng)生短信

夏天適合洗冷水澡嗎

不少人認(rèn)為夏季洗冷水澡好處多多,可以降溫、增強體質(zhì),這是真的嗎?夏天洗冷水澡好嗎?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧! 夏天洗冷水澡好嗎 夏天不適合洗冷水澡 夏天,很多人喜歡用洗冷水澡。那么夏天洗冷水澡好嗎? 對于習(xí)慣了用涼水沖涼的人來講,洗冷水澡對增
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 夏天喝什么降溫效果好
    夏天喝什么降溫效果好

    不少人以為喝啤酒、果汁、可樂等冰凍飲料可以防暑降溫,其實這是錯的!那么夏天哪種飲料降溫效果好呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧! 夏天降溫效果好

  • 夏天該怎樣防熱毒
    夏天該怎樣防熱毒

    在中醫(yī)看來,高溫、潮熱氣候條件下應(yīng)注意防范體內(nèi)熱毒堆積,一旦熱毒瘀滯,容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅痛腫熱等癥狀!那么,夏季要如何防熱毒呢?接下來就跟

  • 夏季補氣血的食物有哪些
    夏季補氣血的食物有哪些

    夏天人們?nèi)菀讚p耗氣血,想要身體好,必須補起來,那么夏季如何補氣血呢?吃什么好呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享夏季補氣血的飲食,希望對大家有

  • 夏天喝中藥需要注意什么
    夏天喝中藥需要注意什么

    夏天天氣炎熱,藥材的保存、煎制都會有所不同,夏天服用中藥是有很多講究的,那么夏天喝中藥要注意什么呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧! 夏天喝中

42464