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夏季養(yǎng)生之疾病篇

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  夏季是萬物生長的季節(jié),而這個季節(jié)最主要的特征就是容易中暑,也容易產(chǎn)生濕氣。所以夏季大家要做的養(yǎng)生就是能夠防暑防濕。下面是小編為大家整理的夏季養(yǎng)生疾病篇,希望對大家有幫助。

  夏季養(yǎng)生之疾病篇

  炎炎夏日,我們要面臨暑熱的考驗。多變的氣候、濕熱的空氣為病菌滋生和傳播提供了溫床;人體的消耗增加使抵抗力減弱,季節(jié)性疾病也隨之上身。多加防范,便可省卻煩惱。為此,我們特別請專家給您夏季防病支招。 夏季不僅溫度高,濕度也較大,是腸道傳染病和皮膚病發(fā)病的高峰期,因此,我們在做好防暑降溫工作的同時,更應注意夏季多發(fā)疾病的預防和保健

  熱感冒

  天熱流汗使我們消耗了大量的能量,加上夏季一般人的胃口都比較差,如果沒有足夠的營養(yǎng)及時補充,人體的抵抗力就會隨之下降,很容易感冒。

  另外,一些人為了貪圖涼爽,在熱得滿頭大汗時喜歡用冷水沖頭或洗冷水澡;睡覺時對著電扇吹個不停;房間里長時間開著空調(diào),導致室內(nèi)外溫差較大,這些都可以引起夏季感冒的發(fā)生。

  夏季養(yǎng)生四原則

  一是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣,加上夏日脾胃功能低下,人們經(jīng)常感覺胃口不好,容易腹瀉,出現(xiàn)舌苔白膩等癥狀,所以應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品,如藿香、蓮子、佩蘭等。

  二是清熱消暑。夏日氣溫高,暑熱邪盛,人體心火較旺,因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物,如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。

  三是補養(yǎng)肺腎。中醫(yī)認為,按五行規(guī)律,夏天心火旺而肺金、腎水虛衰,要注意補養(yǎng)肺腎之陰。可選用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥,如五味子等,可防出汗太過,耗傷津氣。

  四是冬病夏治。所謂冬病夏治,即夏天人體和外界陽氣盛,用內(nèi)服中藥配合針灸等外治方法來治療一些冬天好發(fā)的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處,可預防冬季凍瘡;用藥膏貼在穴位上,可治療冬季哮喘鼻炎

夏季養(yǎng)生之疾病篇

夏季是萬物生長的季節(jié),而這個季節(jié)最主要的特征就是容易中暑,也容易產(chǎn)生濕氣。所以夏季大家要做的養(yǎng)生就是能夠防暑防濕。下面是小編為大家整理的夏季養(yǎng)生之疾病篇,希望對大家有幫助。 夏季養(yǎng)生之疾病篇 炎炎夏日,我們要面臨暑熱的考驗。多變的氣候、濕熱
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