如何預(yù)防兒童咳嗽 兒童咳嗽飲食禁忌
小兒咳嗽有外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽之分,外感咳嗽是由感受外邪,肺失清肅所致;內(nèi)傷咳嗽是由于小孩體質(zhì)虛弱,肺脾受損所致。學(xué)習(xí)啦小編特意為大家提供了預(yù)防兒童咳嗽的方法,希望對(duì)你有所幫助。
如何預(yù)防兒童經(jīng)常咳嗽
對(duì)于兒童感冒咳嗽,預(yù)防勝于治療,家長(zhǎng)平時(shí)可通過(guò)建立兒童的健康的飲食、生活習(xí)慣來(lái)加強(qiáng)兒童的體質(zhì)。春季防止感冒咳嗽可多吃以下食物:
多喝水補(bǔ)充足量的水分:少到人群密集的地方多讓小朋友喝水,孩子房間應(yīng)保持溫暖,并增加房?jī)?nèi)的濕度,小孩運(yùn)動(dòng)出汗時(shí)及時(shí)更換衣服,這也可以明顯減少小孩患上呼吸道疾病。
多吃維生素A含量豐富的食物:維生素A缺乏是感冒發(fā)病高峰季節(jié)容易引起呼吸道感染的一個(gè)誘因。研究表明,維生素A可增強(qiáng)人體的免疫力,對(duì)抗呼吸道感染。如果給嬰幼兒增加富含維生素A的食物,如胡蘿卜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、奶類(lèi)等,可有效減少感冒的發(fā)生。
多吃維生素C含量豐富的食物:新鮮綠葉蔬菜和各種水果中都富含維生素C,它可促進(jìn)人體免疫群抗體合成,增強(qiáng)免疫力,由此具有預(yù)防感冒的作用。
多吃鋅含量豐富的食物:富鋅食物有助于人體抵抗感冒病毒,可直接抑制病毒增強(qiáng),增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能,特別是吞噬細(xì)胞的抗病毒作用。鋅在肉類(lèi)海產(chǎn)品和家禽類(lèi)食物中含量最豐富。
多吃鐵含量豐富的食物:富鐵食物可促使免疫細(xì)胞的功能恢復(fù),奶類(lèi)、蛋類(lèi)、菠菜、肉類(lèi)等都是鐵含量非常豐富的食物。需注意的是,補(bǔ)充鐵要適宜,過(guò)量補(bǔ)鐵尤其是鐵強(qiáng)化食品反而有害無(wú)益。
兒童咳嗽不能吃什么食物
1、肥甘厚味食物
中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起,兒童尤其如此。孩子咳嗽時(shí)胃腸功能比較薄弱,油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān),且助濕助熱,滋生痰液,使咳嗽難以痊愈。
2、甜酸食物
酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈。咳嗽嚴(yán)重時(shí)蘋(píng)果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也會(huì)助熱,使炎癥不易治愈。
3、油脂食品不吃
花生、瓜子、巧克力等食品含油脂較多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。
4、寒涼食物
咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時(shí)如飲食過(guò)涼,就容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈。
5、魚(yú)腥蝦蟹
咳嗽患兒在進(jìn)食魚(yú)腥類(lèi)食品后咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚(yú)蝦食品的蛋白過(guò)敏有關(guān)。對(duì)某些魚(yú)、蛋過(guò)敏的小孩子更應(yīng)注意,其中以白鰱、帶魚(yú)影響最大。
6、橘子
許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的,于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實(shí)際上,橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而生熱生痰。
兒童咳嗽吃什么食物好的快
1、梨
梨,確實(shí)具有治療咳嗽的療效。因?yàn)槔姹旧?,含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋(píng)果酸、胡蘿卜素及多種維生素。此外,梨皮和梨花、葉、根也都可以入藥,具有很好的清熱、消痰、潤(rùn)肺、解毒等功效。對(duì)于燥熱咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、氣管炎咳嗽都有不錯(cuò)的效果。
2、蘿卜
蘿卜具有清熱生津,涼血止血,化痰止咳,利小便,解毒等作用。最簡(jiǎn)單的辦法,可以給小孩煮一碗蘿卜水,對(duì)于咳嗽有不錯(cuò)的效果。當(dāng)然,也可以通過(guò)制作蘿卜生姜汁、蘿卜菜湯、糖漬蘿卜、蘿卜清酒煎等,來(lái)作為藥膳,更好的治療小孩咳嗽。
看了如何預(yù)防兒童咳嗽的還看了: