哪些人容易得高血壓 什么人容易得高血壓
高血壓是生活中比較常見(jiàn)的一種疾病,而這一疾病對(duì)我們的危害也是比較大的。那么生活中哪些人容易患上這一疾病呢?下面是幾類最容易患高血壓的人,一起來(lái)看看。
容易得高血壓的人:遺傳因素
高血壓遺傳因素約占30%。有高血壓家族史的人,又有不良嗜好和不良的刺激,容易發(fā)生高血壓。需要特別強(qiáng)調(diào),高血壓也不是“出生決定論”,即使你有高血壓家族史,但如果你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,如限鹽,限酒,戒煙,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),合理節(jié)食(避免肥胖),同樣可以不得高血壓。血壓有“控制”之說(shuō),控制一是通過(guò)藥物,二是通過(guò)良好的生活習(xí)慣。
容易得高血壓的人:體形肥胖的人
就高血壓而言,肥胖是一個(gè)重要誘因。人體肥胖主要是由于全身皮下脂肪增多使體重增加,血容量也增加,使心臟負(fù)擔(dān)加大和血管阻力增加,因此容易發(fā)生高血壓。體重越重,患高血壓的危險(xiǎn)性也就越大。一個(gè)中度肥胖的人,發(fā)生高血壓的機(jī)會(huì)是身體超重者的5倍多,是輕度肥胖者的2倍多。
容易得高血壓的人:重口味的人
重口味即偏好咸食。鹽在中國(guó)飲食文化中地位很高,幾乎所有的菜肴都離不開(kāi)鹽。鹽分也是人體必需的,在養(yǎng)生方面也有很多應(yīng)用,但是如果你吃咸食成為一種偏好──也就是我們常說(shuō)的“口味重”──的時(shí)候,就要注意預(yù)防高血壓和其他心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期吃咸的就會(huì)使血的容量增大,從而造成高血壓。
容易得高血壓的人:嗜酒的人
這里說(shuō)的“會(huì)”是指酒量大的人,也就是幾兩白酒,幾瓶啤酒都“不在話下”的人。喝酒是導(dǎo)致血壓增高的重要因素。如果每天喝白酒超過(guò)2兩,血壓就會(huì)升高,如果同時(shí)又吸煙則會(huì)加重血壓的升高。臨床上可以見(jiàn)到,在一些“酒文化”比較重的地區(qū)高血壓發(fā)病率明顯增高。說(shuō)到喝酒,必須說(shuō)一下紅酒,通常是以葡萄酒為主的果酒,紅酒對(duì)改善血管功能有幫助,但喝紅酒的準(zhǔn)則是適量。
容易得高血壓的人:“急性子”
關(guān)于性格對(duì)于血壓的影響,雖然“彈性”比較大,但的確是存在的。一般認(rèn)為“急性子”相對(duì)比較容易激動(dòng),情緒波動(dòng)大,也容易接受外界不良刺激。人在情緒改變時(shí),大腦皮質(zhì)和下丘腦興奮性增高,體內(nèi)常產(chǎn)生一些特殊物質(zhì),如腎上腺素,兒茶酚胺,血管緊張素等,這些物質(zhì)會(huì)使血管痙攣,血壓增高。