青光眼如何預(yù)防 八個(gè)預(yù)防青光眼加重的方法
預(yù)防青光眼加重就要從生活入手，從原因入手，如果放之任之，只會(huì)加重青光眼且日后的生活更會(huì)被影響，那么如何預(yù)防青光眼加重?預(yù)防青光眼加重要注意什么?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了八個(gè)預(yù)防青光眼加重的方法，希望能幫助到你。
八個(gè)預(yù)防青光眼加重的方法
1、定期對(duì)眼部做全部查看
對(duì)于各個(gè)年齡的人來(lái)說(shuō)視力檢查是必須的，這樣的話可以幫助及早發(fā)現(xiàn)眼部所存在的異常情況，幫助我們及早采取合適的措施防止其不斷的發(fā)展，因此檢查是必須的，特別是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)更要做好這點(diǎn)。
2、心情要保持好
情緒如果易激動(dòng)，心境長(zhǎng)期不好的話，對(duì)于眼部病情往往也會(huì)有影響，這個(gè)時(shí)候往往容易導(dǎo)致視力發(fā)生變化，青光眼也會(huì)長(zhǎng)期起起伏伏，更不利于后期的生活。
3、多注意休息
平常日子中不管是腦力或體力勞動(dòng)，咱們都需適當(dāng)有度，進(jìn)行合理的分配，讓雙眼得到有用的調(diào)理與活動(dòng)。由于身體過(guò)勞，使眼壓不能區(qū)域穩(wěn)定，若眼壓過(guò)高時(shí)便會(huì)誘發(fā)青光眼的構(gòu)成。注重勞逸結(jié)合不光可以有用防止青光眼，也可以有用防止眼部的其他眼部疾病。
4、飲食合理安排好
飲食結(jié)構(gòu)不均衡，暴飲暴食的話對(duì)于吸收營(yíng)養(yǎng)的情況會(huì)造成影響，所以這個(gè)也要注意好。特別是白領(lǐng)來(lái)說(shuō)經(jīng)常加班，饑一餐飽一餐的情況也是要避免的，煙酒不健康的食物要遠(yuǎn)離。
5、堅(jiān)持體育鍛煉
體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
6、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè)
在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開(kāi)小燈照明。
7、避免過(guò)勞
不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞。
8、常摸自己的眼球、看燈光
青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。
近視眼與青光眼的聯(lián)系
從流行病學(xué)調(diào)查資料得知：從兒童到老人，所有年齡人都可能發(fā)生青光眼，年齡超過(guò)35歲或40歲以上的人，高度近視，患糖尿病者，以及有青光眼家族史的人，得青光眼的機(jī)會(huì)比正常人會(huì)多一些，據(jù)推測(cè)到2000年，全世界約有病因不明的原發(fā)性青光眼患者6680萬(wàn)人。專家預(yù)測(cè)：青光眼將成為人類眼睛致盲頭號(hào)“殺手”。
據(jù)中國(guó)醫(yī)藥學(xué)會(huì)眼科專業(yè)委員會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)、北京中醫(yī)大學(xué)東方醫(yī)院眼科主任韋企平介紹：青光眼種類繁多，各種青光眼發(fā)病機(jī)理又不一樣，有的青光眼至今原因不明。大多數(shù)青光眼是不能治愈的，只能有效的控制病情或盡可能延緩病情發(fā)展，一旦失明后，沒(méi)有任何手段可使病人復(fù)明。若要等到它已禍及視力功能時(shí)才去治療，無(wú)異于雨后送傘，因此青光眼防重于治。
專家認(rèn)為，近視眼是青光眼的危險(xiǎn)因素。伴有近視的高眼壓者，有1/ 3在隨訪中出現(xiàn)了青光眼性視野損害并進(jìn)展為青光眼。另外，高度近視患者應(yīng)用激素后，眼壓增高反應(yīng)也高于正常人群。所以，有高度近視眼的人應(yīng)定期檢查眼壓、眼底和視野。對(duì)單純用高度近視眼底變化解釋視力下降不能自圓其說(shuō)的，或眼壓雖然不高，視力、視野卻有進(jìn)行性損害的高度近視患者，都要作全面排除青光眼的檢查。
青光眼是指眼內(nèi)壓異常升高，超過(guò)了眼睛所能耐受的最高限度，以致造成了視神經(jīng)損害、視野缺損、最終視力下降甚至失明的一種眼病。目前，醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)以下情況可導(dǎo)致或誘發(fā)青光眼，應(yīng)從這些方面進(jìn)行預(yù)防。
據(jù)北京順義縣調(diào)查結(jié)果，有閉角型青光眼家族史人，得青光眼的危險(xiǎn)是普通人的 6倍。說(shuō)明青光眼和遺傳有關(guān)，但并不是所有青光眼患者的后代都會(huì)得青光眼病，也就是說(shuō)即使有先天遺傳內(nèi)因，還要加上后天各種不利外在條件才會(huì)發(fā)病。有青光眼家族史作為青光眼的危險(xiǎn)因素之一，一旦發(fā)現(xiàn)有眼脹、頭疼、虹視等不正?，F(xiàn)象，必須及時(shí)到醫(yī)院檢查，并告訴醫(yī)生家族史有患青光眼的病例。
另?yè)?jù)報(bào)道：對(duì)視野正常的大量人群10年隨訪結(jié)果，發(fā)現(xiàn)有青光眼視野缺損的4人中，3人得了糖尿病。提示糖尿病患者比正常人易得青光眼。所以患有糖尿病患者的人，在請(qǐng)眼科醫(yī)生會(huì)診看眼底時(shí)，應(yīng)先測(cè)量眼壓。對(duì)眼壓偏高的患者，應(yīng)做全面的有關(guān)青光眼的檢查。糖尿病患者全身的微血管系統(tǒng)多有潛進(jìn)性損害，極可能發(fā)生藥物和手術(shù)都難以控制的新生血管性青光眼，許多人因此而失明，說(shuō)明積極防治糖尿病，對(duì)減少青光眼的發(fā)生即防止失明是很有意義的。
另悉，高血壓、動(dòng)脈硬化、甲狀腺疾病、腫瘤等也會(huì)引發(fā)青光眼，但尚屬少數(shù)。
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