南瓜不但可以充饑，而且還有一定的食療價(jià)值，南瓜的做法有很多種，做成南瓜芝麻球很好看的。小編給大家精心推薦的南瓜芝麻球做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

　　制作南瓜芝麻球的食材

　　南瓜芝麻球簡(jiǎn)單的步驟

　　1.南瓜洗凈切塊，上蒸鍋蒸熟

　　2.用勺子壓成南瓜泥

　　3.加入面粉

　　4.家里還剩這點(diǎn)白油了，就都用了

　　5.和成光滑面團(tuán)

　　6.揉成長(zhǎng)條

　　7.取一小塊面，揉成細(xì)長(zhǎng)條

　　8.揉成小圓球

　　9.烤盤(pán)上撒上黑芝麻

　　10.小圓球粘上黑芝麻

　　11.揉好的小圓球一一粘滿黑芝麻

　　12.烤箱中層，160度，30分鐘

　　挑選老南瓜的標(biāo)準(zhǔn)

　　一、看顏色。

　　因南瓜種類的不同，挑選方法也不一樣，金黃色的南瓜比較好選擇，顏色深黃，條紋清理粗重的為成熟的南瓜;綠色的南瓜，要挑選擇那種綠的發(fā)黑的為成熟南瓜。不管是什么品種的南瓜，它的棱越深，瓜瓣兒越鼓就是老瓜。

　　二、看外皮。

　　挑選時(shí)，要選擇外形完整的南瓜，如果有腐爛變質(zhì)的情況，就不要選購(gòu)。不過(guò)，有機(jī)種植的南瓜，外皮難免會(huì)有一些小小的斑點(diǎn)甚至是突起，這是因?yàn)?，南瓜在生長(zhǎng)的過(guò)程中，可能會(huì)受到蟲(chóng)咬或劃傷，這時(shí)，南瓜就會(huì)分泌出少量的黏液來(lái)保護(hù)傷口，一段時(shí)間以后，這些粘液會(huì)凝固變硬，南瓜的外皮上就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)小斑點(diǎn)或突起，但這并不影響食用。如果您選購(gòu)的是有機(jī)產(chǎn)品，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)南瓜的外觀不是非常地“完美”，不過(guò)，這并不影響南瓜的品質(zhì)。

　　三、看瓜瓤。

　　將南瓜切開(kāi)時(shí)，會(huì)感覺(jué)南瓜的瓤非常堅(jiān)硬，這樣的南瓜，制作成熟以后，口感會(huì)又面又沙，而且甜度高。南瓜瓤的顏色多為金黃色，顏色較深的，成熟度高;反之，如果顏色淺淺的，就證明成熟度就不夠。另外，瓜籽飽滿也是南瓜成熟度高的表現(xiàn)之一。

　　四、聞味道。

　　南瓜老熟后有一種特殊的香氣，是南瓜的清香氣味，沒(méi)有成熟的嫩瓜有一種菜瓜的味道。挑選老瓜也要選擇那種最好是帶瓜梗蒂的，這樣的南瓜說(shuō)明摘下的時(shí)間較短，可長(zhǎng)時(shí)間保存。

　　五、掐外皮。

　　用指甲朝南瓜的外皮稍稍用力一掐，老南瓜外皮比較堅(jiān)硬緊實(shí)。如果南瓜皮一掐就破，就證明成熟度不夠，是嫩瓜。如果有水滲出來(lái)，滲出的水又快又多是嫩瓜，滲出的水較少為老瓜。還可以用手指沾水少許，與拇指摩擦，如果沾手或者手上有白色的粉，就說(shuō)明南瓜是老的面的。

　　六、摸莖部。

　　南瓜上一般會(huì)連著一小段莖，這樣的南瓜比較易于保存，用手摸掐一下這段莖部，如果感覺(jué)非常硬，手感幾乎像木頭一樣，就證明南瓜采摘的時(shí)機(jī)比較合適，成熟度好。

　　七、拍一拍。

　　將南瓜托在手上，用另一只手去拍，如果聲音發(fā)悶，感覺(jué)南瓜的內(nèi)部結(jié)構(gòu)非常緊實(shí)，就證明南瓜的成熟度比較高。

　　八、掂一掂。

　　相同大小的南瓜，挑選的時(shí)候，選沉重的那一個(gè)。較沉的南瓜，成熟度更好。

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