玉米山藥粥怎么做好吃
玉米山藥粥一道菜品,玉米胚芽有保護腦血管和降血脂的作用。玉米山藥搭配組合營養(yǎng)豐富。玉米山藥粥好處吃的做法有哪些呢?下面是的玉米山藥粥好處吃的做法,歡迎閱讀。
玉米山藥粥好處吃的做法1
材料
主料:山藥100g、小米80g;
輔料:水適量
小米山藥粥
1
山藥半根
2
把山藥去皮 洗干凈
3
切成小塊
4
一杯小米
5
把山藥和小米都倒入鍋中 加入水
6
按下慢煮鍵 開始煮大約15分鐘就可以了。
7
盛到碗中 等待開飯
小貼士
山藥是現(xiàn)用現(xiàn)切 若去皮時間長了 就發(fā)黑 影響口感了。
玉米山藥粥好處吃的做法2
材料
主料:玉米渣150g、山藥300g;
輔料:水適量
玉米渣山藥粥
1
山藥,洗凈。
2
準備玉米渣。
3
山藥去皮,切塊。
4
湯鍋內放入冷水。
5
將玉米渣倒入鍋中。
6
小火熬,邊熬邊攪動。
7
待水開后,加入山藥塊。
8
再小火熬15分鐘左右,即可。
小貼士
山藥皮有很多的毛刺,碰到皮膚上會很癢,所以清洗山藥要帶手套。
而且山藥切好后要及時下鍋,否則很容易氧化變黑。
玉米渣含淀粉很多,所以必須要冷水下鍋,水熱后,再加入玉米渣就會成坨。
玉米山藥粥好處吃的做法3
材料
主料:山藥1根、玉米面20g;
輔料:水適量
玉米面山藥粥
1
山藥準備好
2
去皮
3
切成滾刀塊
4
鍋中燒開水
5
取少量玉米面
6
放入一點水先稀釋一下
7
鍋中水開后放入山藥
8
等開鍋后放入玉米面 多煮一會
小貼士
玉米面要先稀釋一下 不然會有面疙瘩
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