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純玉米面條怎么做好吃的做法

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  玉米中的亞油酸含量很高,同時維生素E含量也很高。研究表明,在所有主食中,玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是最高的。做成面條也很好吃的。想要了解更多純玉米面條的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作純玉米面條需要的食材

  制作純玉米面條的具體步驟

  1.將干玉米面條放在盆中放入適量的水泡四個小時左右。

  2.玉米面條泡開后,放入蒸鍋中,大火蒸二十分鐘。

  3.將蒸好的玉米面條放到開水中煮七八分鐘,煮軟即可。

  4.黃瓜去皮切絲。

  5.放入蔥花、蒜、鹽、香油、雞精、辣椒油、醋拌勻

  6.玉米面條煮好后,撈在碗中,放入拌好的黃瓜絲即可。

  玉米防治疾病的功效

  一、抗癌

  1.玉米中含有一種抗癌因子――谷胱甘肽。這種物質(zhì)能用自身的化學(xué)“手銬”銬住致癌物質(zhì),使它失去毒性,然后通過消化道把它驅(qū)出體外。

  2.玉米中含有硒和鎂,具有制癌和防癌的作用。硒能加速體內(nèi)過氧化物的分解,使惡性腫瘤得不到氧的供應(yīng),從而被抑制;鎂既能抑制癌細胞的生長,又能使體內(nèi)廢物盡快排出體外,從而起到防癌作用。

  3.玉米含有較多的纖維素,可預(yù)防直腸癌。纖維素能促進胃腸蠕動,縮短食物殘渣在腸內(nèi)的停留時間,并把有害物質(zhì)帶出體外,從而對防止直腸癌具有重要意義。

  4.玉米中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素,均有抑制化學(xué)致癌物引起腫瘤形成的作用。

  5.玉米中的賴氨酸,在綜合協(xié)同防治癌癥中也是一個因素。它既能幫助控制癌細胞的生長,又有減輕致癌藥物的副作用。

  二、抗衰老

  1.玉米中所含的卵磷脂、亞油酸與維生素E協(xié)同,可預(yù)防冠心病、細胞衰老、血管硬化及腦功能退化等老年病患。

  2.所含的黃體素、玉米黃質(zhì)可對抗眼睛老化,預(yù)防老年黃斑性病變,同時能刺激腦細胞,增強記憶力。

  3.所含的谷胱甘肽與硒協(xié)同,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢復(fù)青春、延緩衰老的功能。

  4.玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質(zhì)有增強人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能,并使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產(chǎn)生。

  5.專家提示,從抗自由基角度來看,玉米煮的時間越長抗衰老作用越好。

  三、其他疾病

  由于玉米含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),因此其具有開胃、健脾、除濕、利尿等作用,因而可輔助治療小便不利、糖尿病、高血壓腹瀉、消化不良、水腫、高脂血癥、便秘等病證。

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