健脾養(yǎng)胃的茶葉有哪些_健脾養(yǎng)胃可以喝什么茶
老話常說春喝花茶養(yǎng)人,夏喝綠茶下火,秋喝清茶清心,冬喝紅茶養(yǎng)胃。那你知道健脾養(yǎng)胃的茶葉都有哪些嗎?健脾養(yǎng)胃可以喝什么茶實現(xiàn)呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集到的有關(guān)健脾養(yǎng)胃的茶葉有哪些的答案,希望能幫到大家!
健脾養(yǎng)胃的茶葉
1、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性溫,能幫助胃的消化吸收,緩和胃痛,對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有“胃部保護茶”之稱,有安神定志的效果,可以讓人心情舒暢,從而鎮(zhèn)定、舒緩緊張情緒。
2、紅茶
紅茶性溫,有暖脾胃、助消化的功能,可以促進食欲;紅糖具有益氣養(yǎng)血,健脾暖胃,驅(qū)風散寒,活血化淤之效,特別適于產(chǎn)婦、兒童及貧血者食用。
因此,脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當喝桂花茶溫胃。但表現(xiàn)為胃脘灼熱疼痛,口干,饑餓卻不想吃東西,小便色黃,大便粘膩等癥狀的脾胃濕熱的人不適合飲用。
3、淮山蜂蜜水
淮山30克,雞內(nèi)金9克,蜂蜜15克。先將淮山去皮后切成小塊,然后和雞內(nèi)金一起煎成汁,然后加入蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。
適用于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良的人食用,對于養(yǎng)胃也具有一定的療效。
4、大麥茶
大麥茶具有平胃止渴,消渴除熱,化谷食之功,有利于食物消化,還能益顏色、寶五臟,和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。
水2升左右,煮沸,放入一包大麥茶,再煮5-10分鐘左右即可飲用;不愿意煮的朋友可以用開水直接泡,泡15分鐘就可以喝了。煮的比較香,在辦公室可以用泡的。
PS:冰的大麥茶不要多喝,因為冰過的大麥茶調(diào)理腸胃功能很強,除非便秘,不然適量啊。
5、木香烏麥飲
木香6克,麥冬15克,烏梅10克,加水煎10-15分鐘飲用。
適合萎縮性胃炎病人,有養(yǎng)胃生津,行氣止痛之功。
做法:將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后,以熱水沖泡。
健脾養(yǎng)胃的食物
1、地瓜
地瓜的性質(zhì)比較平和,味道十分甘甜,有很好的養(yǎng)胃補脾功效?!毒V目拾遺》中有詳細的記載,認為地瓜可以暖胃。在冬天食用地瓜,可以有效去除積食,調(diào)理腸胃。大家都有這樣的常識,吃完地瓜之后,屁會多一些,就是因為地瓜里的營養(yǎng)物質(zhì)可以養(yǎng)護胃部,促進胃腸工作。等地瓜上市,大家可以用地瓜熬些白粥服用,對胃部養(yǎng)護會很有幫助。
2、菠菜
菠菜所含的營養(yǎng)物質(zhì)可促進胃液分泌,幫助胃腸消化,促進胃腸蠕動,有很好的補胃通便功能,《食療本草》里稱菠菜可以通腸胃,對五臟都有很好的調(diào)理功能。但是,菠菜里含有草酸,在使用之前應(yīng)該輕汆一下,將草酸去除,這樣才有利于鈣的吸收,更好地保護腸胃。平時早餐的時候大家可以用菠菜雞蛋做成鮮湯,絕對是養(yǎng)胃佳品。
3、卷心菜
普普通通的卷心菜也是可以養(yǎng)胃的,因為卷心菜所特含的維生素U對胃部粘膜有很好的保護作用,可以有效預(yù)防胃火和胃潰瘍的發(fā)病。而且卷心菜所含的抗氧化成分比較高,可以有效幫助人體抵抗衰老、提高人體免疫力和抵抗力。因此平時我們應(yīng)該多吃卷心菜,煲湯燉煮都可以。
健脾養(yǎng)胃的小攻略
1、早起喝粥最暖胃
早晨體內(nèi)的肌肉、血管呈現(xiàn)收縮的狀態(tài),胃也沒“醒”,黏膜處在不活躍的狀態(tài),吃干的、較硬的食物會一下子刺激胃腸道,強行把胃“叫醒”,長此以往就會損傷胃氣。和豆?jié){、包子相比,米粥最暖胃。米粥熱乎乎、黏黏的,能在胃黏膜上形成一層保護膜,溫和地“喚醒”胃。熬粥時順手放一些紅棗和花生,冷天吃更養(yǎng)人。
2、午飯喝點玉米汁
對上班族來說,午飯多是應(yīng)酬或湊合,油膩的菜居多,胃的負擔也不小。建議在飯店吃飯不妨點些鮮榨玉米汁、南瓜汁、山藥汁等熱飲,開飯前先喝點。這些粗糧制成的熱飲,含有核黃素、果膠、維生素等,能健脾養(yǎng)胃。
3、多吃一些“保胃菜”
吃飯不妨多夾幾筷子“保胃菜”,比如卷心菜,其中含有大量的膳食纖維、維生素K1和維生素U,能保護胃腸黏膜,減輕胃部不適;木瓜含木瓜酵素,有助分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎;南瓜中含有大量的果膠,也能保護胃部免受刺激,減少潰瘍。
4、晚飯后站一站
晚飯是“保胃”的關(guān)鍵,吃完一動不動,特別是“堆著”坐,容易擠壓胃部,導(dǎo)致蠕動變慢,影響消化,產(chǎn)生胃脹等。因此,晚飯后要馬上起身,哪怕原地站一會兒,或者慢慢走幾步,對消化也有好處。
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