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板栗可以養(yǎng)胃嗎_胃不好是否能吃板栗

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  板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,含有的蛋白質(zhì)較多,能夠提高人體免疫力。對(duì)于胃不好的人,能吃板栗嗎?板栗養(yǎng)胃的傳聞是真的嗎?面由學(xué)習(xí)啦小編為大家解答板栗可以養(yǎng)胃嗎,希望能幫到大家!

  板栗可以養(yǎng)胃嗎

  1、少吃能養(yǎng)胃

  適量吃些板栗確實(shí)能起到養(yǎng)胃的效果,因?yàn)榘謇跣詼?,滋補(bǔ)的效果非常好,主要的功效就是健脾養(yǎng)胃,一般人沒(méi)有食欲的時(shí)候吃些板栗可以增強(qiáng)食欲,板栗中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),包括豐富的不飽和脂肪酸和多種維生素以及人體所需的礦物質(zhì),對(duì)心血管也是有好處的,能延緩衰老,具有延年益壽的效果。

  2、吃多會(huì)傷胃

  板栗少吃是養(yǎng)胃的,但是吃多就會(huì)傷胃了,特別是生的板栗,生的板栗大家吃的時(shí)候應(yīng)該有感覺(jué),比較硬,吃下去后會(huì)感覺(jué)胃不舒服,因?yàn)樯謇?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/xiaohuanake/' target='_blank'>消化起來(lái)會(huì)比較困難,如果吃多了就會(huì)傷胃。熟的板栗也是不能吃多,相比之下熟的板栗好消化一點(diǎn),但是板栗中含有大量的淀粉,吃多了也是難消化的,而且腸胃中會(huì)滯氣,就會(huì)感到胃特別難受,所以千萬(wàn)別吃多。

  3、溫馨小提醒

  需要提醒的是雖然適量吃板栗對(duì)腸胃好,但是如果腸胃病比較嚴(yán)重的話是不能吃板栗的,比如說(shuō)消化不良的人,消化不良的人不能吃容易滯氣的食物,還有胃潰瘍的人也不能吃,吃了會(huì)增加胃酸的分泌,本來(lái)腸胃就不好,吃了可能會(huì)讓胃的負(fù)擔(dān)更重,從而加重潰瘍,總而言之胃不好的人盡量少吃板栗,沒(méi)有腸胃疾病的人適量吃板栗能養(yǎng)胃。

  冬食板栗養(yǎng)胃健脾又補(bǔ)腎

  板栗,俗稱栗子,又名瑰栗、毛栗、風(fēng)栗,是我國(guó)的特產(chǎn),素有“千果之王”的美稱,在國(guó)外被譽(yù)為“人參果”。

  板栗還是一種補(bǔ)養(yǎng)治病的保健品,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和無(wú)機(jī)鹽,對(duì)高血壓冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子,對(duì)抗老防衰、延年益壽大有好處。

  板栗中含有豐富的鉀元素,鉀可以幫助平衡身體內(nèi)的鈉,如果身體內(nèi)的鉀元素太少,會(huì)造成身體內(nèi)的鈉鉀平衡失調(diào),多余的鈉會(huì)把水分留住,造成細(xì)胞水腫。但是如果身體攝取鉀離子量足夠多,鈉離子就不會(huì)把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝,消除水腫,對(duì)準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)的水腫癥狀有一定的幫助。

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,栗子性味甘溫,有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋活血、止血消腫等功效。中醫(yī)認(rèn)為栗子能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血,對(duì)腎虛有良好的療效,故又稱為“腎之果”,經(jīng)常食用有強(qiáng)身愈病的功能。

  板栗的食療功效

  1. 栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì),能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品;

  2. 栗子含有核黃素,常吃栗子對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;

  3. 栗子是碳水化合物含量較高的干果品種,能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補(bǔ)胃腸的作用;

  4. 栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松,腰腿酸軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。

  板栗的主要吃法

  (l)風(fēng)干栗子:用網(wǎng)袋將板栗懸掛風(fēng)干,每日吃15個(gè)生票子,吃時(shí)要細(xì)嚼慢咽??芍卫夏?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/shenxushenkui/' target='_blank'>腎虧、腰腿酸軟。

  (2)栗子粥:取栗子10個(gè)和大米適量,共煮成粥,也可將栗子風(fēng)干磨粉,粥成兌入,再加適量紅糖后食用??裳a(bǔ)腎氣、強(qiáng)筋骨、治腰腿無(wú)力。

  (3)糖水板栗:取于板栗30個(gè),加水煮熟,再放適量紅糖后食用,可治病人體虛、四肢酸軟、跌打損傷、瘀血腫痛。

  板栗的養(yǎng)生價(jià)值

  1、主要功效為養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋,對(duì)人體的滋補(bǔ)功能,可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美。可以治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等癥。

  2、對(duì)腎虛有良好的療效。唐朝孫思邈認(rèn)為板栗是“腎之果也,腎病宜食之。”

  3、所含的不飽和脂肪酸和各種維生素,有抗高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松和動(dòng)脈硬化的功效,是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。

  4、含有維生素B2,常吃板栗對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

  適用分量

  每次約10個(gè)為宜。中醫(yī)認(rèn)為板栗能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血。對(duì)腎虛有良好療效,故又稱“腎之果”。不過(guò)栗子生吃難消化,就熟食又容易滯氣,一次吃得太多會(huì)傷脾胃,每天最多吃10個(gè)就可以了。

  飯后吃易發(fā)胖

  人們最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食,或做在飯菜里吃,而不要飯后大量吃。這是因?yàn)槔踝雍矸圯^多,飯后吃容易攝入過(guò)多的熱量,不利于保持體重。


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