補血養(yǎng)顏花茶有哪些_補血養(yǎng)顏喝什么花茶
在陽春三月,泡一杯溫?zé)岬?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/' target='_blank'>養(yǎng)生花茶,不僅可以暖身,還能補血養(yǎng)顏。那補血養(yǎng)顏的花茶都有哪些呢?補血養(yǎng)顏喝什么花茶效果是最好的呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的補血養(yǎng)顏花茶有哪些,僅供大家參考!
補血養(yǎng)顏的花茶
芝麻糖茶—抗衰老
【配方】芝麻3~5克,綠茶0.5~1克,紅糖25克。
【制法】芝麻炒熟研末,與紅糖、綠茶一起,用沸水沖泡5分鐘即可。
【功效】滋潤五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老。
【應(yīng)用】適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴,四肢無力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。
【用法】每日1劑,分3次溫服。
蘿卜茶—化痰止咳
【配方】白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽。
【制法】先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調(diào)味(勿放味精),再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。
【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功。
【應(yīng)用】適用于咳嗽痰多、納食不香者。
【用法】每天2次不拘時限。
自制梨茶—潤燥養(yǎng)肺
【配方】取梨1-2個。
【制法】去皮去核,切成小塊,和茶葉一起泡飲,外可放少許冰糖。另外,還可在梨茶中加入蜂蜜。
【功效】健體、潤燥功效。
【應(yīng)用】偏熱體質(zhì)的人更加適宜。
補血養(yǎng)顏的湯
苦瓜豬蹄湯
材料:豬蹄300克,苦瓜200克。
調(diào)料:當(dāng)歸10克,黃豆50克,枸杞子、姜、鹽、料酒各適量。
做法:1、當(dāng)歸切片,苦瓜切塊,豬蹄洗凈后斬成塊,枸杞子浸泡,姜去皮切成片。
2、把豬蹄放入熱水中氽燙。
3、鍋里加入所有的材料和水煮沸,小火煮兩個小時即可。
營養(yǎng)功效:養(yǎng)血滋肝,潤脾去燥。
黃芩豬肺湯
材料:豬肺400克。
調(diào)料:黃芩15克,蘇子、姜、鹽各適量。
做法:1、把黃芩、蘇子洗凈放入紗布袋扎緊口,豬肺焯水后洗凈切塊,姜切片。
2、所有材料放鍋中煮沸,小火煮1個小時即可。
營養(yǎng)功效:清熱去燥,潤肺止咳。
茅根豬肘湯
材料:豬肘350克,胡蘿卜100克。
調(diào)料:仙茅根15克,姜、鹽、料酒各適量。
做法:1、豬肘洗凈,仙茅根洗凈切段,胡蘿卜去皮切塊。
2、把豬肘放熱水中氽燙后斬塊。
3、所有材料放鍋中,加水,小火煮兩個小時即可。
營養(yǎng)功效:補血滋陰,潤體美顏。
豬蹄益母湯
原料:豬蹄1只,豬肉150克。
調(diào)料:益母草15克,姜、鹽各適量。
做法:1、把豬蹄洗凈斬成塊,益母草洗凈。
2、把豬蹄放入熱水中氽燙。
3、所有材料加水放鍋中煮沸,小火煮兩個小時即可。
營養(yǎng)功效:活血祛瘀、調(diào)經(jīng)消水。
豬尾木瓜湯
原料:豬尾400克,豬肉200克,木瓜1只。
調(diào)料:姜、南北杏、鹽各適量。
做法:1、豬尾、豬肉洗凈斬成塊,木瓜去皮切塊,姜去皮切片。
2、豬肉和豬尾放熱水中氽水。
3、所有材料放入鍋中,加水小火煮兩個小時即可。
營養(yǎng)功效:養(yǎng)血潤膚,祛瘀消斑。
山楂雞內(nèi)金減脂湯
原料:雞內(nèi)金1只,瘦肉300克。
調(diào)料:山楂20克,姜、鹽各適量。
做法:1、把山楂、雞內(nèi)金洗凈,瘦肉洗凈切塊,姜去皮切片。
2、瘦肉放熱水中氽水。
3、所有材料放入砂鍋,加水,用小火煮兩個小時即可。
營養(yǎng)功效:補血滋陰、潤體美顏。
山斑魚脊骨湯
原料:南瓜200克,山斑魚300克,脊骨200克。
調(diào)料:姜、鹽各適量。
做法:1、南瓜去皮切塊,山斑魚處理好洗凈,脊骨洗凈斬塊。
2、脊骨放熱水中氽燙。
3、所有材料放入鍋中,加水小火煮兩個小時即可。
營養(yǎng)功效:健脾明目,補脾益胃。
補血養(yǎng)顏的食療方
1、西紅柿玫瑰飲
西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,鮮玫瑰花適量。將它們攪碎后過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C,能促進皮膚新陳代謝,使沉著的色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。
2、栗子燉白菜
栗子200克,去殼切成兩半,鴨湯適量,煨栗熟透,再加白菜200克及適量調(diào)味料,燉熟即可。栗子健脾腎,白菜補陰潤燥,常食可改善陰虛所致的面色黑黃,并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。
3、醋泡黃豆
新鮮黃豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮膚柔嫩,色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸,能促進皮膚細胞的新陳代謝,并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
4、香蕉奶糊
香蕉6只,鮮奶250克,麥片200克,葡萄干100克,入鍋用文火煮好,再加點蜂蜜調(diào)味,早晚各吃100克。常食能潤膚去皺。
5、苦瓜炒胡蘿卜
鮮苦瓜2個,去瓤后切片,胡蘿卜取7—8根,切成薄片,調(diào)以鹽、味精、蔥等,急火快炒,熟食之。苦瓜營養(yǎng)豐富,特別是苦瓜含有豐富的維生素C,常食可使面容變得細嫩。胡蘿卜含有大量維生素A和C,可使粗糙皮膚去皺,變得容光煥發(fā)。
6、兔肉紅棗湯
兔肉500克,紅棗20—30粒,同煮湯,加適量油、鹽調(diào)味,分數(shù)次服食,連服數(shù)劑。兔肉有補中益氣作用,兔肉含豐富的蛋白質(zhì),及維生素、卵磷脂,有利人體的皮膚粘膜的健康和代謝,故有“美容肉”之稱,常食可以潤膚澤肌,使皮膚紅潤。
看過“補血養(yǎng)顏花茶有哪些”的人還看了: