雞蛋和地瓜在我們的生活當(dāng)中屬于比較常見(jiàn)的兩種食物，我相信大家里面都見(jiàn)過(guò)，也一定都吃過(guò)，這個(gè)時(shí)候就有人要問(wèn)了，雞蛋和地瓜可以在一起吃嗎?小編整理了雞蛋和紅薯相克嗎，歡迎閱讀!

　　雞蛋和紅薯相克嗎

　　一般來(lái)說(shuō)，兩者同食后會(huì)很容易出現(xiàn)脹氣的情況，因?yàn)殡u蛋和地瓜都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，嚴(yán)重的話會(huì)進(jìn)而造成腹痛的。

　　但也有另外一種比較多人接受的說(shuō)法，那就是地瓜和雞蛋一起吃沒(méi)有多大的問(wèn)題，最多只是不好消化而已，一般是不會(huì)造成嚴(yán)重的影響的。

　　另外要注意的就是，地瓜雖然是一種價(jià)廉味美的健身長(zhǎng)壽食品，但是由于它含有氧化酶和粗纖維，在人腸胃內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w;由于它含糖量高，吃多了會(huì)在胃內(nèi)產(chǎn)酸，引起肚脹、燒心等癥狀。因此，吃地瓜應(yīng)該講究科學(xué)。一次不可吃得過(guò)多，盡量采用細(xì)加工，并且最好與米、面搭配食用，以減少胃酸產(chǎn)生，防止肚脹、燒心等癥狀出現(xiàn)。

　　上文已經(jīng)詳細(xì)地為我們介紹了雞蛋可以和地瓜在一起吃嗎這個(gè)問(wèn)題，我相信大家現(xiàn)在應(yīng)該也都了解了，雞蛋和地瓜是不可以在一起吃的，食物相克的問(wèn)題是十分重要的，嚴(yán)重的話甚至還會(huì)威脅到生命，希望大家在平時(shí)的時(shí)候都能夠多加注意。

　　與紅薯相克的食物

　　紅薯+雞肉：同食會(huì)腹痛

　　紅薯+燕麥：會(huì)導(dǎo)致胃痙攣、腹脹

　　紅薯+玉米：會(huì)造成腹脹

　　紅薯+柿子：會(huì)造成胃潰瘍

　　紅薯+香蕉：會(huì)引起身體不適

　　紅薯+西紅柿：會(huì)易得結(jié)石、導(dǎo)致腹瀉

　　紅薯+雞蛋：會(huì)不消化、易腹痛

　　紅薯+西紅柿：一起吃會(huì)得結(jié)石病，嘔吐、腹痛、腹瀉

　　紅薯+蛋黃：會(huì)導(dǎo)致腹痛

　　紅薯+柿子：腹脹

　　紅薯+海蟹：結(jié)

　　紅薯+香蕉：一起吃會(huì)引起身體不適

　　紅薯+雞蛋：一起吃會(huì)腹痛

　　紅薯+河蟹：結(jié)石

　　紅薯+螃蟹：容易在體內(nèi)凝成柿石

　　紅薯+雞翅：同食會(huì)腹痛

　　紅薯+雞胸脯肉：同食會(huì)腹痛

　　紅薯+柴雞：同食會(huì)腹痛

　　紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10余種微量元素。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱(chēng)為營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品。

　　2.里面β-胡蘿卜素、維生素E和維生素C尤多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏賴氨酸。紅薯與米面混吃，可以得到更為全面的蛋白質(zhì)補(bǔ)充。就總體營(yíng)養(yǎng)而言，紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。歐美人贊它是「第二面包」，前蘇聯(lián)科學(xué)家說(shuō)它是未來(lái)的「宇航食品」，法國(guó)人稱(chēng)它是當(dāng)之無(wú)愧的「高級(jí)保健食品」。

　　3.每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱量，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品。

　　4.紅薯中含有一種類(lèi)似雌性激素的物質(zhì)，對(duì)保護(hù)人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。

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