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拔罐減肥的注意事項(xiàng)和時(shí)間

時(shí)間: 慧媛47 分享

  拔罐減肥是我們的生活中比較常見的一種中醫(yī)減肥方法,那么在進(jìn)行的過程中需要注意什么呢?那就和學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧!

  拔罐減肥的注意事項(xiàng)

  1、連續(xù)治療3天后改每周治療2次。

  2、拔罐時(shí)間因人因季節(jié)而定,一般25分鐘左右。待皮膚紅潤(rùn),充血或瘀血時(shí),將罐取下。

  3、閃火時(shí)不要接近火罐外口以免灼傷皮膚,動(dòng)作要迅速,才能使罐拔緊,吸附有力。

  4、皮膚過敏、局部有炎癥,損傷時(shí)不要拔罐。

  5、拔罐前用瘦身緊膚精油背部按壓15分鐘,腹部用瘦身精油緊膚手法15分鐘后再定罐效果會(huì)更好。

  6、還要做到科學(xué)飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),持之以恒。

  對(duì)于初次嘗試拔罐減肥的朋友們來說,可以先進(jìn)行皮膚的按摩,給身體一個(gè)過渡,然后再進(jìn)行拔罐。第一次拔罐后不要在短時(shí)間內(nèi)嘗試第二次。觀察身體的一個(gè)反應(yīng),如果沒有不良癥狀就可以放心了。

  拔罐時(shí)間不宜過長(zhǎng)

  拔火罐時(shí),應(yīng)根據(jù)火罐大小、材質(zhì)、負(fù)壓的力度,留灌時(shí)間各有不同。但是一般以從點(diǎn)上火滑完罐到起罐不超過十分鐘為宜。因?yàn)榘位鸸薜闹饕碓谟谪?fù)壓而不在于時(shí)間,如果說在負(fù)壓很大的情況下拔罐時(shí)間過長(zhǎng)直到拔出水皰,這樣不但會(huì)傷害到皮膚,還可能會(huì)引起皮膚感染。

  拔火罐后不要立刻洗澡

  洗完澡后可以拔火罐,但是絕對(duì)不能在拔罐之后馬上洗澡。拔火罐后,皮膚是在一種被傷害的狀態(tài)下,這個(gè)時(shí)候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎。如果是洗冷水澡的話,由于皮膚處于毛孔張開的狀態(tài),很容易受涼。

  并非身上任何部位都能拔罐

  很多人認(rèn)為只要哪里肥胖就拔哪里,比如肚子大,就在肚子上進(jìn)行拔罐治療,這種做法是錯(cuò)誤的。除了腹部外,胸前也一樣不適宜拔罐。拔罐治療的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。

  拔罐并非人人適宜

  貧血、心臟病、皮膚過敏、濕疹等不能拔罐減肥。月經(jīng)期不能拔罐減肥,月經(jīng)干凈后才可做減肥。年齡50歲以上新陳代謝慢者也不適宜這種減肥方法。

  不要同一穴位反復(fù)拔罐

  有些人在短時(shí)間內(nèi)看不到減肥效果,就對(duì)同一部位反復(fù)進(jìn)行拔罐,這樣的做法會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫、破損。因此進(jìn)行拔罐治療時(shí),同一部位不能連續(xù)拔罐,可在身體多個(gè)部位進(jìn)行拔罐,這樣還能全身減肥。

  中醫(yī)拔火罐減肥步驟方法

  中陽亢盛者癥狀為體質(zhì)肥胖,胃納亢進(jìn),善食多肌,面赤,苔多膩,舌質(zhì)紅,脈滑數(shù)。

  治療:清胃瀉火。

  取穴:饑點(diǎn)、胃俞、肺俞等穴及陽池、三焦俞等穴。

  操作:減肥宜將拔罐與耳壓結(jié)合的方法綜合進(jìn)行。耳壓饑點(diǎn)穴(耳屏前面中點(diǎn),外鼻穴下方),饑點(diǎn)可使胃脘脹滿,食欲減低,系減肥之經(jīng)驗(yàn)效穴。

  取陽池、三焦、胃俞等穴是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關(guān),上述要穴特別是對(duì)于減肥(包括其它減肥法)出現(xiàn)的饑餓感等反應(yīng)有調(diào)和作用。

  中醫(yī)減肥拔火罐方法注意:拔火罐時(shí)間根據(jù)火罐大小、材質(zhì)、負(fù)壓的力度各有不同。但是一般以從點(diǎn)上火閃完到起罐不超過十分鐘為宜。因?yàn)榘位鸸薜闹饕碓谟谪?fù)壓而不在于時(shí)間,如果說在負(fù)壓很大的情況下拔罐時(shí)間過長(zhǎng),不但會(huì)傷害到皮膚,還可能會(huì)引起皮膚感染。

  拔罐減肥的最佳時(shí)間

  1、下午

  首先比較推薦的拔罐減肥時(shí)間就是下午,下午的時(shí)候由于我們?nèi)梭w是處于一個(gè)比較放松的狀態(tài),在休息之前進(jìn)行一次拔罐的話,可以使我們身體的一些多余脂肪快速地分解的,就會(huì)達(dá)到一定的減肥效果,只是需要提醒的是,飲食方面我們要相協(xié)助,只有這樣才不容易反彈。

  2、晚上

  另外就是我們?cè)谕砩纤X以前也可以進(jìn)行一次拔罐的,晚上睡覺的時(shí)候,全身的身體都會(huì)比較的放松,那么身體內(nèi)部的經(jīng)絡(luò)這個(gè)時(shí)候通過拔罐就非常容易相通,自然的就會(huì)加速身體的新陳代謝,那么減肥的效果也就會(huì)比較的明顯,同時(shí)在晚餐的時(shí)候盡量不要過多的吃主食,用一些蔬菜水果代替,效果可能會(huì)更好。

  下午和晚上是拔罐減肥的最佳時(shí)間,我們只有控制好這個(gè)時(shí)間,那么才會(huì)達(dá)到自己想要的效果,同時(shí)需要注意的就是,飲食方面盡量的多吃蔬菜和水果,少吃一些過于油膩,甚至一些垃圾食品,只有這樣才能保證自身的營(yíng)養(yǎng),另外要多補(bǔ)充一些維生素e和鉀含量比較豐富的食物,這樣會(huì)有利于身體健康

  拔罐期間七天的食譜

  拔罐減肥食譜

  第一天:湯和水果。

  除了香蕉外,其他水果都可以吃,不過甜瓜和西瓜要少吃,因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁,請(qǐng)不要加牛奶和糖。

  減肥湯的原料及制作方法如下:準(zhǔn)備6個(gè)不大不小的洋蔥、幾個(gè)西紅柿或3罐西紅柿醬、一個(gè)洋白菜、2個(gè)辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水,放入鹽、辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘,再用小火繼續(xù)煮,直到把蔬菜煮爛了為止。

  第二天:湯和蔬菜。

  第二天除了喝湯外,可以吃所有的蔬菜,不限量,而且最好選擇新鮮的蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點(diǎn)烤土豆。請(qǐng)記?。翰荒艹匀魏嗡?,要多喝水。

  第三天:湯、水果和蔬菜。

  這一天不能吃烤土豆,湯、水果和蔬菜可以隨便吃,冊(cè)時(shí)要多喝水。如果前三天都能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定,即可減重2-3公斤。

  第四天:湯、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。

  除了隨便喝湯及進(jìn)食水果和蔬菜外,還可以進(jìn)食1杯牛奶和3個(gè)香蕉。切記:喝的牛奶不能超過湯的量。

  第五天:湯、牛肉和西紅柿。

  除喝湯外,可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉可以吃200克,西紅柿果生吃,不限量。這一天要求喝6-8杯水,只喝一次湯就可以了。

  第六天:牛肉和葉類蔬菜。

  牛肉和蔬菜隨便吃,還可以吃兩塊牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次湯外,一定要多喝水。

  第七天:米飯、果汁、蔬菜和湯。

  可以吃點(diǎn)米飯和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。

  最有效的拔罐減肥后食譜大多數(shù)以為在使用拔罐減肥就可以不注重飲食的安排,拔罐減肥期間還是大吃大喝,能不胖嗎,要是想減肥瘦身,光靠拔罐減肥是不行的,還要結(jié)合正確的飲食,下面就為大家介紹幾種拔罐減肥后配合好的飲食方法,讓你瘋狂瘦。

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拔罐減肥的注意事項(xiàng)和時(shí)間

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