沙拉醬是夏天吃水果的必備品，但為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽們還是得多多hold住了。但是媽媽們真的不可以吃沙拉醬嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了孕婦能不能吃沙拉醬和做法，希望對大家有所幫助。

　　孕婦能不能吃沙拉醬

　　孕媽應(yīng)慎吃沙拉醬。

　　在懷孕的時(shí)候可以多吃一些適合的水果，可以補(bǔ)充足夠的維生素，而往往為了食用更加方便，會混合幾種水果做成水果沙拉，對孕媽來說是個(gè)不錯(cuò)的吃法，但是在加入沙拉醬的時(shí)候要注意了，不要加入太多沙拉醬。

　　特別是如今市面上出售的沙拉醬，很多都會含有食品添加劑，如色素、香精和防腐劑等，雖然對媽媽本身造成的影響不大，可是對胎寶寶來說，就可能存在隱患，甚至?xí)驗(yàn)槌粤诉^多食品添加劑，導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)不良的影響，最讓人擔(dān)心的會使胎兒畸形。

　　孕婦吃沙拉醬的做法

　　準(zhǔn)備材料：羅馬生菜120克，沙拉醬80克(可以選擇低脂的那種)，芥末10克(根據(jù)個(gè)人口味可以調(diào)整多少)，橄欖油10克，碎煙肉10克，面包糠塊10克，銀魚柳5克，檸檬1個(gè)(用來榨汁用)，巴馬臣芝士10克。

　　做法：

　　1、提前洗凈生菜，記得每一片葉子都洗得白白凈凈的，然后瀝干水備用。

　　2、除開面包糠塊和芝士之外的全部調(diào)料，用沙拉醬混合好攪拌均勻，做成凱撒沙拉醬。

　　3、此時(shí)生菜可以切成碎片，加入沙拉醬里面，裝盤，在上面撒上面包糠和芝士片作為裝飾就OK了。

　　孕婦吃沙拉醬哪個(gè)牌子好

　　【丘比特】

　　在我們印象中，丘比特沙拉醬是見得最多的了，就算在普通的7-11便利店或者全家都會看到，丘比特沙拉醬味道香濃，一般的有藍(lán)色和紅色包裝，據(jù)寶媽們的反饋，大多數(shù)人都對藍(lán)色包裝的香甜味丘比特沙拉醬好感多一點(diǎn)呢!而且如今的丘比特沙拉醬還減少了一半卡路里，擔(dān)心面對724大卡的人兒，這會口福到了!

　　【桂冠】

　　桂冠沙拉醬基本可以做蔬菜沙拉、土豆沙拉水果沙拉以及涂抹面包或者作為油炸食品的蘸料，味道比較香濃，口感吃起來也很細(xì)膩。特別是用桂冠沙拉醬做三文治的時(shí)候，成了不少白領(lǐng)的豐富早餐。

　　【味好美】

　　味好美沙拉醬也是一款口碑不錯(cuò)的沙拉醬哦，不過在低溫保存的時(shí)候，味好美沙拉醬有點(diǎn)像半固體的形狀，如果溫度變高就容易變稀了。

　　減肥沙拉吃出健康

　　一、金槍魚沙拉

　　材料：罐頭金槍魚、蘑菇、圣女果、蘆筍、沙拉醬。

　　做法：1、將蘆筍切成小段，圣女果對半切開，蘑菇切片。切好后用開水焯一下斷生。

　　2、將焯好的材料放入碗中，再加入金槍魚與沙拉醬，攪拌均勻。

　　3、拿出另一個(gè)碗，墊上洗干凈的生菜葉，倒扣伴好的沙拉，就行啦!

　　小編點(diǎn)評：金槍魚肉中所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸均有，還含有多種礦物質(zhì)和微量元素，是現(xiàn)代人不可多得的健康食品，配上促進(jìn)消化的蘆筍、養(yǎng)顏抗衰老的圣女果、通便排毒的蘑菇，瘦身效果一級棒!

　　二、雜果酸奶沙拉

　　材料：香蕉半條、水蜜桃半個(gè)、火龍果半個(gè)、奇異果一個(gè)、酸奶一杯。

　　做法：1、將所有材料去皮、洗凈，切成粒狀，一同放進(jìn)碗中。

　　2、淋上酸奶。

　　小編點(diǎn)評：香蕉是營養(yǎng)豐富的腸胃調(diào)節(jié)飲品，能預(yù)防便秘，而且容易令人有飽腹感，與火龍果、奇異果完美搭配，再加上口感濃郁的酸奶，風(fēng)味獨(dú)特。

　　三、蘋果果仁沙拉

　　材料：蘋果一個(gè)、酸奶一杯、果仁少許。

　　做法：1、蘋果去核，切成小塊，排在盤中。

　　2、在蘋果上撒些果仁(可用燕麥代替)，再淋上酸奶就可以了。

　　小編點(diǎn)評：蘋果是許多MM喜愛的減肥圣果，這道沙拉雖簡單，卻營養(yǎng)豐富，果仁的香味與酸奶的柔滑都會讓你愛不釋手喔!

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