冬季養(yǎng)生茶有哪些種類 冬季養(yǎng)生茶有哪些
在這個嚴(yán)寒的冬季，天氣寒冷，寒風(fēng)刺骨，如果能夠喝一杯熱騰騰的茶是多么美的一件事!所以，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家介紹冬季養(yǎng)生茶，希望對大家有幫助!
冬季女人養(yǎng)生茶
1.枸杞茶
枸杞子含有β胡蘿卜素，維生素B1、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、明目的作用，枸杞本身就是甜味，不管是泡茶還是當(dāng)零嘴來吃對計算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
2.綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。
最好在白天飲用以免影響睡眠。
3.菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。
4.香蕉蜂蜜茶
香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜。將香蕉去皮，切成丁粒放入杯備用。取杯子放入茶葉沖泡，燜5分鐘以后取汁，放入香蕉的杯中。10分鐘以后，放入蜂蜜，就可以飲用了。
軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤膚。適用于便秘、皮膚干燥者。
每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。
5.核桃茶
核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘。
適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。每日1劑，分2次代茶飲服。
6.紅棗桂花茶
紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。先將紅棗洗凈，入鍋后加水1000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。
養(yǎng)血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。代茶飲用，并可食棗。
7.荔枝綠茶
荔枝干6枚，綠茶3克。將荔枝干去殼后，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中。
適用于性欲減退、面色萎黃患者。
每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。
8.芝麻潤膚茶
芝麻500克，茶葉750克。將芝麻淘洗干凈、晾干，用文火炒至熟香，研為細(xì)末，貯瓶備用。
補(bǔ)腎養(yǎng)肺、潤膚烏發(fā)。適用于皮膚干燥、毛發(fā)干枯者。
每日2次，每次取芝麻2克，茶葉3克，沖飲嚼食。連續(xù)25天為1療程。
9.芝麻糖茶
芝麻5克，綠茶01克，紅糖25克。芝麻炒熟將其研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘就可以了。滋潤五臟、延緩衰老。適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、頭發(fā)干枯、婦女乳少的人。
每日1劑，分3次溫服。
10.蘿卜茶
白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽。
先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。
有清熱化痰、理氣開胃之功。
適用于咳嗽痰多、納食不香者。
每天2次不拘時限。
11.自制梨茶
取梨1-2個。
去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。
健體、潤燥功效。
偏熱體質(zhì)的人更加適宜。
專家提醒：肚子容易冷痛、經(jīng)期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。
3款冬季美容養(yǎng)生茶
1、五味子茶
材料：北五味子3-5克，綠茶0.5-1.5克，蜂蜜25克。
做法：北五味子用文火炒至微焦，與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘，趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日1劑，分3次溫服。
功效：五味子茶具有振奮精神，補(bǔ)腎益肝的功效。
2、絲瓜茶
材料：絲瓜 200克，茶葉 5克，食鹽少許。
做法：首先把絲瓜洗干凈然后切成片，再加入適量的食鹽和水適量，將茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁，倒入絲瓜湯內(nèi)即可。 每日1劑，不拘時飲服。
功效：清熱解毒，止咳化痰，利咽。
3、黑木耳紅棗茶
材料：黑木耳12克，紅棗10克，適量冰糖。
做法
1、先把紅棗去核洗干凈，然后和黑木耳一起放入杯中，以溫水浸泡。
2、加入適量的清水和冰糖，放入蒸鍋中蒸1小時即可飲用。
功效：此方能有效補(bǔ)血，改善貧血癥狀。
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