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補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶配方有哪些

時(shí)間: 朝燕820 分享

  女性很重視養(yǎng)生,其中茶療的養(yǎng)生手法成了不少女性的首選。茶本身就是保健飲品,再加上水是女性所必需的。女性養(yǎng)生茶配方有哪些?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下吧!

  補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶配方

  1、核桃茶

  材料:核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克

  制作方法:

  將核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘即可飲用。

  飲用功效:補(bǔ)腎、養(yǎng)顏、斂肺定喘。適用于腰肌勞損、氣喘、虛弱、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等人群食用。每日分2次代茶飲服。

  2、百合花茶

  原料:百合花 蜂蜜

  做法:用開(kāi)水沖調(diào),加入適量蜂蜜

  百合花配蜂蜜,夏季很多MM的美容小秘訣哦。這款養(yǎng)生茶飲可以潤(rùn)肺止咳,寧心安神,還能減輕胃疼,同時(shí)也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏的功效。

  3、排毒養(yǎng)顏

  原料:蘆薈、葛根、甘草、草決明、金銀花、紅景天、枸杞子、西洋參等

  熱水煮開(kāi),就可以飲用了

  以多種原料制做的保健茶,開(kāi)水煮開(kāi),很適合白領(lǐng)一族MM們飲用。

  4、迷迭香茶

  原料:迷迭香

  做法:用開(kāi)水沖泡。

  此款花茶,很適合長(zhǎng)期在辦公室辦公的MM們夏季飲用。迷迭香能抵御電腦輻射,提神醒腦、療頭痛、增強(qiáng)記憶力;幫助消化、胃腸脹氣、治腹痛;促進(jìn)頭皮血液循環(huán),改善掉發(fā)和禿頭現(xiàn)象,降低頭皮屑的發(fā)生;減肥、消水腫、抗老化。

  5、玫瑰花茶

  做法:簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。此款花茶在很多有關(guān)女性美容養(yǎng)顏茶的配方中都有它的身影,它味甘微苦,性溫,具有行氣解郁、活血散瘀的作用,是很多女性朋友夏季選飲的一款花款哦。玫瑰花氣味芳香,既能疏肝理氣而解郁,又能和血散瘀而調(diào)經(jīng),有柔肝醒脾、行氣活血的作用,主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào),或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對(duì)治療面部黃褐斑也有一定作用,很適合女性在夏季養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。

  6、紅棗桂花茶

  材料:紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克

  制作方法:先將紅棗洗凈,入鍋后加水1 000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸后即成。

  飲用功效:養(yǎng)血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。代茶飲用,并可食棗。

  7、金銀花茶

  原料:金銀花

  做法:簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。

  僅適合在夏季飲用的花茶。這是因?yàn)榻疸y花味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、降火下火祛郁的作用。特別需要提醒的是,虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用,否則,可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

  8、三花養(yǎng)顏茶

  原料:薰衣草、菩提子花、洋甘菊

  這三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方組成,也是適合女人夏季飲用的養(yǎng)生茶飲之一。此款花茶具有緩解壓力、安神、補(bǔ)充維生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道過(guò)輕淡可適量放些冰糖在茶飲中。

  9、洛神花茶

  原料:洛神花

  洛神花味酸,有活血補(bǔ)血功能,能生津止咳、養(yǎng)顏美容且有助消化,增強(qiáng)胃功能。

  也是女人常選夏季飲用茶飲之一。

  10、銀耳茶

  材料:20克銀耳,5克茶葉,20克冰糖

  銀耳以清水浸泡至軟,洗凈。往燉盅倒入適量清水,加銀耳與冰糖,一同燉熟。茶葉以沸水清洗一次,再重新加沸水沖泡5分鐘,隔去茶葉。把茶汁倒入銀耳糖水中,調(diào)勻即可。

  飲用功效:此養(yǎng)生茶有助滋潤(rùn)肺部,具有化痰止咳的作用。

  11、薰衣草茶

  原料:薰衣草茶

  功效:治療頭痛、失眠、咳嗽、治療呼吸器官問(wèn)題,緩和神經(jīng)緊張、偏頭痛、安定消化系統(tǒng)、改善肌膚問(wèn)題,同時(shí)也具有一定的抗衰老及滋潤(rùn)肌膚的美容功效。

  12、檸檬香蜂茶

  原料:檸檬

  做法:檸檬切片或榨出檸檬汁,用溫水沖調(diào),加入適量蜂蜜。檸檬配蜂蜜,很適合夏季飲用茶飲之一。檸檬香蜂茶能夠放松心情,緩解神經(jīng)緊張;檸檬富含VC,美白肌膚并增強(qiáng)抵抗力,適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。

  沙苑補(bǔ)陽(yáng)茶

  做法:女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時(shí),以大火煮沸轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘,再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘,去掉藥渣即可。

  功效:女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥都可以補(bǔ)肝腎陰,常喝這款茶還可以促下腹部血液循環(huán)。

  補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶做法

  益腎元?dú)獠?/p>

  做法:取首烏、生地和枸杞子各5克,黃芪和菊花各3克,大棗3枚,冰糖適量,用開(kāi)水沖泡10分鐘即可,每天一次。

  功效:首烏護(hù)肝補(bǔ)腎,生地、枸杞子滋陰補(bǔ)腎,黃芪、大棗健脾益氣,菊花和冰糖能平衡其他幾味藥的熱性。此藥茶有滋陰益氣,溫肝補(bǔ)腎之效。

  首烏生地茶

  做法:何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,待溫涼即可喝。

  功效:何首烏味苦甘澀,性微溫,歸肝、腎、心、肺經(jīng),能養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎;生地性涼味甘,入心、肝、腎經(jīng),助強(qiáng)心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用,有助補(bǔ)足身體不足的腎氣,使氣血循環(huán)佳。

  胡桃蜜茶

  做法:胡桃仁10克,綠茶15克,蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎,與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中,開(kāi)水沖泡代茶飲。

  功效:具有溫腎納氣、充旺元陽(yáng)、止遺的功效。常用于治療男子房事低下、滑精早泄等癥。

  桂圓紅棗茶

  做法:桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,放涼后即可飲用。

  功效:桂圓有補(bǔ)心脾、益氣血、補(bǔ)腎的作用,紅棗可養(yǎng)血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用,可滋補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)腎。

  菟絲子茶

  做法:菟絲子12克,綠茶3克,冰糖適量。將菟絲子搗碎,與綠茶、冰糖共放入茶杯中,用開(kāi)水沖泡,加蓋燜10分鐘,代茶頻飲。

  功效:具有補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。

  硫磺茶

  做法:硫磺、訶子皮、紫筍茶各9克。將硫磺研為細(xì)末,用凈布袋包,與訶子皮、紫筍茶共加水適量,煎沸10~15分鐘即可,過(guò)濾取汁用。每日1劑,溫服。

  功效:溫腎壯陽(yáng),斂澀止瀉。運(yùn)用于腎陽(yáng)虛衰(命門(mén)火衰),五更泄瀉,膽部冷痛,四肢不溫,或久瀉不止。陰虛陽(yáng)亢者或孕婦忌用。

  冬天喝茶能使人精神振奮,增強(qiáng)思維和記憶能力,還能消除疲勞,促進(jìn)新陳代謝,并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。冬季多多喝茶,保持身心健康。
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