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冬季胃痛食療養(yǎng)生食譜 胃痛有哪些養(yǎng)生食療

時(shí)間: 朝燕820 分享

  胃痛是現(xiàn)在很多人面臨的一個(gè)頭疼的問題,尤其是現(xiàn)在生活快節(jié)奏,越來越多人生活不規(guī)律,進(jìn)而出現(xiàn)了各種各樣的胃部問題。至于對(duì)于有胃痛的人群要如何養(yǎng)生呢? 下面學(xué)習(xí)啦小編整理了冬季胃痛食療養(yǎng)生食譜以供大家閱讀。

  冬季胃痛食療養(yǎng)生食譜

  1、白扁豆湯

  材料:白扁豆30克,大棗20克,白芍、陳皮各6克。

  做法:將白扁豆、大棗洗凈,與白芍、陳皮同放入沙鍋中,加水1000毫升煎煮,去渣取汁800毫升,溫服。

  功效:有益氣健中、運(yùn)脾化濕的功效。

  2、山藥半夏粥

  材料:山藥50克(研為細(xì)末),半夏15克,粳米100克,白砂糖適量。

  做法:將半夏用溫水淘去礬味,入沙鍋水煎,去渣取汁約200毫升,入粳米煮粥,粥將熟時(shí)入山藥末,再煎二三沸,粥成后加白砂糖適量,每日早晚分服。

  功效:有補(bǔ)脾益胃、降逆止嘔的功效。

  3、鯉魚湯面

  材料:活鯉魚1條,牛肉30克,掛面50克,食鹽少許,生姜適量。

  做法:將鯉魚宰殺,去鰓、鱗及內(nèi)臟,洗凈,與牛肉、生姜同入鍋中,加清水適量,煮至湯呈乳白色,再下掛面,煮片刻,加食鹽調(diào)味即可。

  功效:有益氣健胃的功效。

  4、丹參糯米粥

  材料:丹參、紅花、當(dāng)歸各15克,糯米150克。

  做法:將諸藥水煎,去渣取汁,入糯米煮粥,調(diào)味后空腹食用。

  功效:有活血化淤、通絡(luò)止痛的功效。

  5、胡蘿卜炒陳皮瘦肉絲

  材料:胡蘿卜200克,陳皮[2]10克,瘦豬肉100克。

  制法:胡蘿卜切絲,豬肉切絲后加鹽、黃酒拌勻,陳皮浸泡至軟切絲。先炒胡蘿卜至成熟后出鍋,再用油炒肉絲、陳皮3分鐘,加入胡蘿卜絲、少許鹽、黃酒同炒至干,加水少量燜燒3~5分鐘,撤入香蔥即成。

  功效:寬胸理氣。

  6、玉參燜鴨

  材料凈鴨1只(約2000克),玉竹20克,沙參20克,各種調(diào)料適量。

  制法:將玉竹,沙參洗凈,切片,混合加水煮提取2次得玉竹、沙參濃縮汁約40毫升;鴨子由背部劈開,冼凈,放盆內(nèi),加入鹽、料酒、蔥各少許,入籠蒸至熟爛;鍋內(nèi)注入原湯、鴨子、玉竹和沙參濃縮汁、精鹽、料酒、白糖、蔥,文火燜至鴨肉熟爛,將鴨子切成適宜的塊,按原體形排于盤中,原湯用雞油,淀粉勾成汁,澆上即成。食肉喝湯。滋補(bǔ)胃虛。

  功效:適用于胃陰虛所致的慢性胃炎。

  冬季胃痛食療湯食譜

  蘿卜羊肉湯

  用料

  羊腩肉750克,白蘿卜500克。香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。

  步驟

  1、將羊肉洗凈,切成粗絲,白蘿卜洗凈切成絲。

  2、熱鍋將油倒進(jìn)去,然后將姜片煸炒出香味,隨后將開水放入姜片煸炒出香味后將開水、鹽、雞精、料酒、胡椒粉倒進(jìn)去調(diào)味。

  3、水燒開后先放入羊肉煮熟,再放入白蘿卜、轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后,撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。

  木瓜鯇魚尾湯

  用料

  準(zhǔn)備一個(gè)番木瓜,以及鯇魚尾100克即可。

  步驟

  1、將木瓜削皮,然后切成塊狀。

  2、將鯇魚尾倒入油鍋煎一會(huì),然后將木瓜和少量的生姜片放進(jìn)去,再倒入適量的水,煮60分鐘左右。

  功用:滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

  紫菜南瓜湯

  用料

  老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。

  步驟

  1、先將紫菜水泡,洗凈。

  2、雞蛋打人碗內(nèi)攪勻,蝦皮用黃酒浸泡。

  3、南瓜去皮、瓤,洗凈切塊。

  4、熱鍋倒入豬油,等到燒熱之后,將醬油放進(jìn)去熗鍋,然后加入清水,蝦皮、南瓜塊,煮約30分鐘。

  5、將紫菜放進(jìn)去,10分鐘后,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調(diào)勻即成。

  功效:此湯具有護(hù)肝補(bǔ)腎強(qiáng)體之功效。

  淮山蜂蜜煎

  用料

  淮山30克,雞內(nèi)金9克,蜂蜜15克。

  步驟

  1、將淮山與雞內(nèi)金用水煎取汁。

  2、緩緩將蜂蜜放進(jìn)去攪勻。每日服一劑,每日分兩次服。

  功用:健脾消食。用于脾胃虛弱,運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等。

  食物功效:淮山能健脾補(bǔ)肺,固腎益精。用于消化不良,小兒厭食癥。淮山所含消化酶,能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解,故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補(bǔ)中益氣,潤(rùn)腸通便,對(duì)創(chuàng)面有收斂、營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用。
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