中醫(yī)祛斑內(nèi)調(diào)食療偏方和注意事項(xiàng)
女性想要祛斑,要注意食療內(nèi)調(diào),有些食療方可以幫助養(yǎng)顏祛斑,而且制作的方法還是很簡(jiǎn)單的,很多女性在使用這些方法哦。今天小編給大家整理了中醫(yī)祛斑內(nèi)調(diào)食療偏方知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。
中醫(yī)祛斑內(nèi)調(diào)食療
一、黑木耳紅棗湯:
材料:黑木耳30g。紅棗20枚。
做法:將黑木耳洗干凈,紅棗去核,同入鍋里,加適量的水,煮半小時(shí)左右。
功效:黑木耳可潤(rùn)膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤(rùn)膚。本品有駐顏祛斑,健美豐肌的作用,可以用于治療臉部黑斑,形瘦。
二、三豆消斑飲:
材料:黃豆,綠豆,赤小豆各100g。適量的白糖。
做法:將黃豆,綠豆,赤小豆入水里浸泡至漲后,倒進(jìn)鍋里,加適量的水煮熟,加白糖調(diào)味。
功效:黃豆有養(yǎng)血益氣,健脾寬中,下氣利大腸,潤(rùn)燥消水的作用;綠豆包含蛋白質(zhì),脂肪,糖類,磷脂,胡蘿卜素和維生素B,,維生素島等,有清熱解毒,解暑生津的作用;赤小豆有利水除濕,解毒排膿之作用。本品比較適用于防治雀斑,黃褐斑等,對(duì)水腫,癰腫,腮腺炎等癥同樣有治療效果。
三、冬菇鳳爪湯:
材料:雞爪15只,花生,飯豆各120g,冬菇10朵,鮑魚片4片,紅棗6枚。鹽一小匙。
做法:
1、雞爪洗干凈,入滾水汆燙,去除泡沫和血水后撈出來(lái),以涼水洗干凈;
2、紅棗洗干凈。花生,飯豆洗干凈,浸泡至軟;
3、冬菇洗干凈,泡軟,去蒂;
4、鮑魚片洗干凈,泡軟備用。
5、鍋里加適量的水,放到全部材料,旺火煲滾,改中穩(wěn)火煲3小時(shí),至花生,飯豆,雞爪熟透后,放鹽調(diào)味。
功效:冬菇補(bǔ)氣血,適合氣虛頭暈,貧血或者抵抗能力差,年老體弱者食用;花生皮有相當(dāng)好的止血作用,煲湯時(shí)不要?jiǎng)兊艋ㄉぁ1酒酚蓄A(yù)防淤斑的作用,可讓舊有的淤斑及早褪去。
四、八寶甜蜜粥
食材:香粳米200g,大紅棗10顆,赤豆20g,蓮子20g,生山藥30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡實(shí)10g
做法:
1、粳米淘洗干凈,備用;紅棗去核,清洗干凈后備用;蓮子去心,清洗干凈后備用;扁豆、山藥清洗干凈,備用;
2、在砂鍋中放入除粳米之外的所有食材,同時(shí)放入適量的清水,煮沸后再用小火煎煮45分鐘。接著放入粳米一塊煮粥,等粥熟后再放入適量的冰糖調(diào)味后即可食用。
五、玉露美膚飲
食材:新鮮雪梨200g,葡萄300g,甘蔗250g,天然蜂蜜100g。
做法:
1、雪梨、葡萄、甘蔗洗凈,備用;
2、將準(zhǔn)備好的甘蔗等食材一塊放入榨汁機(jī)中,去渣后取汁,同時(shí)放入適量的蜂蜜后即可飲用。
雪梨有著清肺潤(rùn)腸的作用,而葡萄活血健脾蜂蜜去火解毒,將這些食材一塊混合后飲用可有效起到美容養(yǎng)顏的作用,對(duì)色斑更具有淡化作用。
祛斑注意事項(xiàng)
1、千萬(wàn)不可亂用去斑產(chǎn)品,用不好適得其反,不僅斑沒(méi)除掉,反而燒傷皮膚,燒傷的皮膚會(huì)起許多皺,比有斑更難看,輕的有的幾個(gè)月可以恢復(fù),嚴(yán)重的永遠(yuǎn)也不能恢復(fù),那就終身后悔來(lái)不及了。那些廣告鼓吹幾天可以去斑更不可信。
2、平時(shí)最好是少化濃妝。出門時(shí),注意防曬,要用防曬品最好是天然的,不含鉛。
3、如果家里有快要過(guò)期的奶粉,不要扔掉,拿來(lái)當(dāng)洗面奶用,效果真得不錯(cuò),洗完后感覺(jué)很舒適,用一段時(shí)間后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚明顯變得光澤潤(rùn)滑,斑也淡了不少。
4、如果你經(jīng)常喝蜂蜜,不防用一點(diǎn)做面膜,效果也不錯(cuò)。把蜂蜜摸在臉上一個(gè)小時(shí)后才能洗去,這一點(diǎn)可需要耐心才行。
5、平時(shí)做一些臉部運(yùn)動(dòng),這樣臉上皮膚看上去不會(huì)太松弛。
夏季祛斑的小方法
1、白醋+溫水
先將20ML白醋準(zhǔn)備好,每天早上起來(lái)后,先在溫水中倒入白醋,用來(lái)清洗臉部,最后用冷水沖洗一遍就可以了。這是日常祛斑的的好方法之一,只要堅(jiān)持長(zhǎng)期使用,就可以很好地祛除臉部斑點(diǎn)。
2、黃瓜敷面
黃瓜祛斑是一種常見(jiàn)的方法,首先將黃瓜洗凈,用刀剖成薄片,然后將瓜皮貼在臉部,輕輕按摩臉上的肌膚,大約5分鐘換一次新的黃瓜片,多換幾次,這樣可以平衡皮膚的溫度,幫助皮膚及時(shí)的排出積聚在毛孔里面的廢物,有助祛斑,讓肌膚更現(xiàn)完美。
3、菜湯洗臉
將帶根的香菜洗凈,加水煎煮,用菜湯洗臉,堅(jiān)持使用可以令面部的色斑逐漸消除。
4、西瓜皮去斑
西瓜皮對(duì)祛斑具有很好的功效,只要將西瓜皮洗凈,用刀剖成薄片,然后將瓜皮貼在臉部,輕輕按摩臉上的肌膚,5到10分鐘換一次新的西瓜皮片,多敷幾次,可以鎮(zhèn)靜和舒緩肌膚,令肌膚干爽潔凈,效果很好哦。
5、香蕉面膜
香蕉不僅可以促消化,而且還可美容,自制香蕉面膜也可祛斑哦,先將香蕉去皮,然后搗爛成糊狀,再把它敷在臉上,15-20分鐘后洗掉,這樣可以去除臉部的痤瘡和雀斑,軟化角質(zhì)凈白皮膚,長(zhǎng)期堅(jiān)持使用可使臉部皮膚變得細(xì)致。
6、胡蘿卜汁
將鮮胡蘿卜切碎擠汁,取10~30毫升,每日晚上洗完臉后涂抹,待干后洗凈。此外,每日喝一杯胡蘿卜汁,可美白肌膚。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及去雀斑。
7、茶汁祛斑
茶不僅可以去黑眼圈還可以祛斑,在晚上潔面的時(shí)候,用泡好的茶汁涂在臉上,柔和的輕拍臉部,10到15分鐘后,再用清水沖洗干凈,第二天醒來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部的斑點(diǎn)不僅消失,而且皮膚也變白皙,很有效的。
8、杏仁+蛋清
將30克杏仁研碎,與適量雞蛋清混合調(diào)勻,每晚臨睡前搽于面部有色斑處,次日早晨用白酒洗掉。
9、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,有效祛斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。但你一定要注意:檸檬一定要去皮,因?yàn)闄幟势と菀资蛊つw沉淀黑色素。
10、金盞花葉汁
金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛,取汁搽涂臉部,既可消除色斑,又能清爽和潔白皮膚。
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