很多女性都會出現(xiàn)月經不調的問題，為了身體健康著想需要及時調理。下面是學習啦小編為大家整理的月經不調的危害，供大家參考!

　　月經不調的危害

　　1、頭痛

　　據有關調查數(shù)據顯示，女性頭痛有20%的可能性是因月經不調所致，這主要與女性特有的生理周期有關。

　　2、內分泌紊亂癥狀

　　如果月經不調是因內分泌紊亂所致，會提前讓女性出現(xiàn)衰老癥狀，患者出現(xiàn)月經不調、乳房下垂，甚至閉經等癥狀。

　　3、導致失血性貧血

　　一些女性的月經周期較長，且出血量較多，長期以往，就有可能導致貧血的情況發(fā)現(xiàn)，嚴重影響女性健康。

　　4、性生活不和諧

　　一般女性發(fā)生月經不調都會引發(fā)內分泌紊亂，導致乳房下垂、性欲下降等一系列問題出現(xiàn)，對夫妻之間的性生活造成很大影響。

　　5、引發(fā)不孕

　　單純的月經不調不會導致不孕，但如果月經不調是婦科疾病所引起的，如不盡快治療疾病，出現(xiàn)婦科疾病病情惡化的情況，往往就可能誘發(fā)女性不孕。

　　6、脾氣變差

　　大部分月經不調患者，都會出現(xiàn)失眠多夢、脾氣容易發(fā)怒或煩躁，記憶力下降或者骨質疏松等問題，可以說對生活造成很大的不良影響。

　　7、婦科疾病惡化

　　一般女性如果患有子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病都會引起月經不調，并且月經不調的情況會隨著疾病的嚴重而出現(xiàn)變化，因此女性需要多加注意。

　　8、皮膚變差

　　一般月經不調的女性，其皮膚都會很差，如臉上出現(xiàn)色斑、皮膚變得松弛、毛孔粗大等，出現(xiàn)這些情況，主要是因為女性身體毒素沉積過多，子宮以及卵巢排毒功能變差所致。

　　調理月經不調的方法

　　1、多泡澡

　　有空時可以多泡澡，并在熱水中加入生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，都能夠有效促進血液循環(huán)，讓你的身體暖和起來。

　　2、注意衛(wèi)生

　　注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。內褲要選擇柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　3、保持良好的生活習慣

　　女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

　　4、加強運動

　　清早起來做做運動，可以讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。像簡單的爬樓梯、原地跳躍等都能夠有助于強化體溫調節(jié)能力。

　　5、注意飲食

　　多吃含煙酸的食物和B族維生素，可以擴張末梢血管，改善手腳冰冷;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，盡量避免吃生冷的食物;適當吃些辛辣食物，如辣椒、胡椒、芥末等能夠促進血液循環(huán)。

　　6、按時吃飯

　　最好不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，能夠幫助維持體溫。若預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可以事先準備些餅干、面包，或是人參茶等適時地補充熱量。

　　7、注意保暖

　　女性要非常注意腿、腳的保暖，若是下肢保暖做得好，全身都會覺得很暖和。另外，最好不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前可以泡腳，腳熱了更加容易入睡。

　　8、調整心態(tài)

　　有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態(tài)非常重要。當遇到壓力時，可以做一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。

　　經期護理禁忌

　　1、忌穿緊身衣褲

　　很多女性在月經期時喜歡穿緊身衣，認為這樣不但可以免除側漏的尷尬，還可以緩解腹痛，其實這樣做是不科學的。很大一部分婦科疾病是由穿緊身內衣造成的。子宮內膜異位癥是目前發(fā)病率很高的一種疾病，導致該病的原因之一就是經血逆流到腹腔引起內膜異位，患者最常見的問題是痛經和不孕。

　　2、忌經期染發(fā)

　　有些研究發(fā)現(xiàn)，染發(fā)劑中的脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內膜癌有關。盡管染發(fā)劑的致癌性尚無定論，但因為頭皮上的毛孔超過十萬個，吸收這些化學藥劑的速率很快，尤其女性月經來臨，正是抵抗力最弱的時候，在這段期間應該避免染發(fā)，以免使細胞發(fā)生不好的變化。

　　3、忌經期撥牙

　　恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙。不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導致經期營養(yǎng)不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

　　4、忌經期參加體育運動

　　月經期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發(fā)或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現(xiàn)月經紊亂。對于有嚴重痛經及生殖器官炎癥的女孩，經期最好暫停體育運動。

猜你喜歡：

1.什么原因會引起月經不調

2.女生為什么會來月經不調

3.女性月經推遲的原因有哪些什么危害

4.女人月經不調的原因及解決方法

5.月經不調的原因及調理