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咳嗽飲食注意事項_咳嗽期間不能吃什么

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  咳嗽的藥物療法固然很重要,但飲食對疾病的預(yù)防與治療也有不可忽視的作用??人云陂g,飲食需注意什么?咳嗽飲食注意事項這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!

  咳嗽期間飲食注意事項

  1、忌冷、酸、辣食物。冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部,使咳嗽加重。因此,咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料,從冰箱里取出的牛奶最好加溫后再喝?;?ldquo;過敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料,以免誘發(fā)咳嗽發(fā)作。

  2、禁食橘子。許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的,于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上,橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而生熱生痰。

  3、忌花生、瓜子、巧克力等。這些食品含油脂較多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。

  4、忌魚腥蝦蟹。常見咳嗽在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。

  5、不食或少食油煎炸食物??人詴r胃腸功能比較薄弱,油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān),且助濕助熱,滋生痰液,使咳嗽難以痊愈。

  4款抗感冒食療

  1、可樂煮姜:鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼后趁熱喝下,治療流感效果良好。

  2、蒜泥蜂蜜:將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對治療流感有佳效。

  3、香油拌蛋:將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋,再沖進(jìn)沸水?dāng)噭?,然后趁熱喝下,早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

  4、姜醋粥:大米淘干凈,然后切點兒生姜,放入鍋里同煮至沸后,再加入蔥根部位幾段,等粥快熟的時候,加入米醋幾滴就可以了。趁熱吃完粥,然后躺在床上蓋被發(fā)發(fā)汗,第二天就會見到好的效果。

  冬天感冒了怎么辦

  1、吃流質(zhì)食物

  熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法,英國學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的,因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽,而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。

  2、補(bǔ)點維生素C

  不管是服用維生素C補(bǔ)充劑,還是吃點富含維C的水果,比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說,酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時,還能消除口腔中的不適感。

  3、遠(yuǎn)離乳制品

  專家表示,奶酪等較難消化的奶制品,感冒時最好別吃,但是可以適當(dāng)喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。

  4、盡快排出寒氣

  受涼是感冒的誘因,只要有手腳冰涼的情況,肯定是受涼了,盡快排出寒氣是治愈感冒的關(guān)鍵。食療中的蔥姜蒜對驅(qū)寒最好的食物,有的人喜歡用幾片生姜加上一勺紅糖煮水喝去寒,有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發(fā)汗去寒,當(dāng)受涼又伴有咳嗽時,在生姜紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮,喝下能祛寒、止咳嗽。

  5、充足的休息與睡眠

  感冒后,最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班,也不要強(qiáng)忍著出去聚會、玩樂或者運動。解放軍總醫(yī)院呼吸科主任劉又寧說,睡覺就是“最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話,最好請假在家休息1~2天,這樣可以疾病傳染給他人。

  6、冷水浴面

  每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。

  7、清洗鼻腔

  一旦出現(xiàn)感冒癥狀,可以用生理鹽水噴涂鼻腔,減輕癥狀。然后再洗個熱水澡,效果更好。夏夫納教授表示,這是由于鹽有殺菌消炎的作用,有助清理鼻腔。

  8、打開加濕器

  秋冬季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過其散播。

  9、堅持輕微運動

  感冒了不要一直臥床不起,應(yīng)該適當(dāng)做些運動,有利康復(fù)。心跳小于100次/分的輕度運動可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。

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