有的人認(rèn)為牙齒就應(yīng)該是純白色，這是錯(cuò)誤的想法，一開始我也這么認(rèn)為，但是經(jīng)過牙醫(yī)給我耐心的解釋，我才知道原來健康的牙齒呈現(xiàn)淡黃色半透明狀，怎么才能擁有健康的牙齒?怎么才能預(yù)防牙齒疾病呢?大家不要心急也不要擔(dān)心，學(xué)習(xí)啦小編下面就給大家介紹怎樣預(yù)防牙齒疾病。

　　一、怎樣預(yù)防牙齒疾病

　　1.學(xué)會(huì)正確刷牙，用保健牙刷，做到一個(gè)人一把牙刷和一個(gè)口杯，避免交叉感染。每天早晚刷兩次牙，每頓飯后要漱口。

　　2.養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生保健習(xí)慣，少吃甜食，少飲碳酸飲料。攝入糖過多或飲用過多碳酸飲料，會(huì)導(dǎo)致牙齒脫礦，引發(fā)齲齒或產(chǎn)生牙齒敏感癥。

　　3.早期進(jìn)行口腔疾病的干預(yù)，如：提倡使用含氟牙膏，對(duì)兒童牙齒進(jìn)行窩溝封閉，重點(diǎn)保護(hù)好“六齡牙”(第一恒磨牙)。

　　4.牙齒一旦出現(xiàn)顏色改變，遇冷、熱、酸、甜等刺激感到疼痛不適等早期齲齒癥狀時(shí)要及時(shí)治療，出現(xiàn)牙齒不齊(地包天等)要及早矯治。

　　5.積極防治牙外傷，牙齒是不可再生的硬組織，在活動(dòng)時(shí)易受傷，如果受傷后出現(xiàn)牙齦出血、牙齒折斷、松動(dòng)、移位應(yīng)立即到醫(yī)院就診，整個(gè)牙脫落時(shí)，要盡快找到牙齒放在冷牛奶、生理鹽水或含口腔中迅速到醫(yī)院再植。 6、定期進(jìn)行口腔健康檢查，每年至少1次，提倡每年潔牙1次，以保持牙齒堅(jiān)固和牙周健康。

　　二、自制六款漱口水

　　1、生理鹽水所有藥店都有出售，既便宜又好用。注意用自制的濃鹽水漱口不好，漱口要用淡鹽水，生理鹽水是最佳的選擇。

　　2、將大約2杯水煮沸，然后加入一塊桂皮，煮上大約5分鐘。冷卻后，用一個(gè)干凈的瓶子裝上，這自制的漱口水就可以早晚使用了。桂皮能清除引起口臭的細(xì)菌。

　　3、滴幾滴精油滴入蘋果醋，攪拌均勻，再倒入溫水稀釋后漱口，每天2次或按實(shí)際情況使用。之所以指定蘋果醋是因?yàn)樘O果醋本身具有治療喉嚨痛的療效，還有助減少牙垢的堆積。

　　4、適量新鮮薄荷葉、白酒一大匙、水一杯，一同放到榨汁機(jī)中打碎取汁。如果沒有新鮮薄荷葉，用薄荷汁代替也可，直接將它與白酒、水混到一起，攪拌均勻就可以。

　　5、白酒20ml，蒸餾水或清水100ml，茶樹精油20滴，葡萄柚精油12滴。將酒精倒入玻璃瓶中，加入茶樹和葡萄柚精油，充分搖晃，再將蒸餾水倒入玻璃瓶中即可。

　　6、丁香精油1湯匙、蜂蜜1湯匙、白酒1杯、肉桂精油1/2湯匙、水1/2杯、密封瓶1只。將白酒與水、蜂蜜充分?jǐn)嚢杈鶆?，加入丁香與肉桂。靜置1天后將液體倒入干凈容器中存放。

　　三、牙膏使用注意事項(xiàng)

　　1、牙膏在口內(nèi)停留的時(shí)間不太長(zhǎng)即被涮出，一些特效牙膏難以在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮藥效。如果牙齒健康，選用普通牙膏即可。

　　2、長(zhǎng)期使用同一種牙膏刷牙，會(huì)使某些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護(hù)齒的作用。最好幾種牙膏交替使用。

　　3、牙膏使用時(shí)間越久，暴露在空氣中的機(jī)會(huì)就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)也就大大增加。

　　4、如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細(xì)菌都會(huì)在管口聚集，隨后又被別人的牙刷帶走。所以說，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細(xì)菌存積就越多。