由于眼長(zhǎng)期看近，眼的睫狀肌張力增加，這樣慢慢的會(huì)使晶狀體變厚，當(dāng)晶狀體變厚時(shí)，晶狀體屈光度增加引起調(diào)節(jié)性近視，沒有及時(shí)的放松晶狀體調(diào)節(jié)，睫狀肌長(zhǎng)期緊張后，肌肉開始硬化定形(調(diào)節(jié)晶狀體鎖定狀態(tài))，最終使眼軸異常生長(zhǎng)。下面就跟學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下怎么預(yù)防近視眼度數(shù)增長(zhǎng)吧。

　　近視眼度數(shù)增長(zhǎng)的日常生活預(yù)防

　　1、多注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充：因?yàn)槿扁}可使眼睛鞏膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長(zhǎng)，加上睫狀肌也發(fā)生細(xì)微變化，故容易視力減退，發(fā)生近視。所以要多補(bǔ)充鈣營(yíng)養(yǎng)。比如可以多吃：乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等鈣含量高的，其次還可以煲一些豬骨湯喝，因?yàn)樨i骨里面也是含有大量的鈣質(zhì)的。

　　2、多補(bǔ)充含曬食物：曬可以提高視力的。含曬食物都有：動(dòng)物肝臟、蛋貝類及大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等。所以要多補(bǔ)充，不但可以很好預(yù)防近視，還可以提高視力的。

　　3、及時(shí)補(bǔ)充含維生素C：維生素C是眼球晶狀體的成分之一，當(dāng)維生素嚴(yán)重缺乏時(shí)，可使晶體變得混濁，視力減退，甚至可導(dǎo)致白內(nèi)障。維生素C是人體健康管理不可或缺的生力軍，并且有抗氧化的功效。含維C的有：青椒、番薯、草莓等。

　　近視眼度數(shù)增長(zhǎng)的物理療法預(yù)防

　　1、按摩

　　通過對(duì)眼睛周圍的睛明穴、四白穴、攢竹穴、絲竹穴等實(shí)施溫?zé)岽碳だ懑煟纳?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/xueyenake/' target='_blank'>血液循環(huán)，提高眼部毛細(xì)血管的血液灌注量和流出量，達(dá)到緩解病理改變，控制度數(shù)的作用。

　　2、氣動(dòng)

　　通過選經(jīng)取穴，采用脈動(dòng)氣體分子穴位按摩，刺激眼部周圍神經(jīng)感受器和末梢血管，有效改善眼部周圍血液循環(huán)和內(nèi)神 經(jīng)調(diào)節(jié)，改善眼部組織的血液循環(huán)和代謝，恢復(fù)眼肌的生理調(diào)節(jié)，從而獲得局部和全身綜合調(diào)整，以恢復(fù)眼球的正常生理功能。

　　近視眼度數(shù)增長(zhǎng)的原因

　　1、用眼強(qiáng)度大

　　現(xiàn)在的人群不分是學(xué)生族還是上班族，用眼強(qiáng)度普遍較大，長(zhǎng)時(shí)間看書，寫作業(yè)，看電視，玩電腦，用手機(jī)等等，都可導(dǎo)致睫狀肌疲勞過度，發(fā)生痙攣，同時(shí)不能得到良好的休息調(diào)整及防控治療，造成了近視度數(shù)的加深。

　　2、戶外活動(dòng)少

　　尤其對(duì)于白領(lǐng)工作者，每天長(zhǎng)時(shí)間待在閉塞的辦公室環(huán)境中，每天上班長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦，下班極度缺乏戶外活動(dòng)，很容易引起視疲勞、近視、干眼的眼部疾病。

　　3、亂配眼鏡

　　我們先要排除眼鏡是否配得正確。如今眼鏡市場(chǎng)魚龍混雜，混淆了大家的眼睛!建議配眼鏡一定要去專業(yè)的眼鏡店!避免不正規(guī)的配鏡場(chǎng)所，后期給眼睛帶來(lái)不可估量的影響!

　　4、電子產(chǎn)品接觸多

　　電子產(chǎn)品的豐富讓我們的生活變得更簡(jiǎn)單更便捷。然而，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)、玩電子游戲會(huì)造成視物模糊、視力下降、眼睛刺痛等癥狀

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